營養飲食

山藥副作用

在現代生活中, 大家對於各種東西的出現都是非常熟悉了, 山藥是我們的日常飲食中非常常見的食物之一, 它有非常豐富的營養, 不但能食用還能入藥, 是大家非常常見的, 但是山藥也是有一定的副作用的, 那麼究竟山藥副作用是怎樣的呢, 我們一起來看看吧。

山藥是我們日常生活中大家都非常熟悉的一種食材, 它不但能做成美味佳餚, 而且還能入藥, 是非常珍貴的, 那麼究竟山藥有什麼副作用呢, 下面我們一起來瞭解一下。

山藥的副作用:

山藥本身雖然很溫和, 但是因為含有雌性激素, 如果食用過量, 可能過度刺激荷爾蒙, 造成子宮內膜增生, 會出現生理期不順、經血不止和經痛等症狀。

同時, 感冒,溫熱,實邪及腸胃積滯者忌用。

食用山藥時需要注意的事項:

1、山藥皮中所含的皂角素或黏液裡含的植物堿, 少數人接觸會引起山藥過敏而發癢,

處理山藥時應避免直接接觸。

2、不可以生吃, 因為生的山藥裡有一定的毒素。

看來山藥的副作用主要表現在女性朋友的一些方面, 而廣大的女性朋友在食用山藥的時候就要不過多的食用山藥, 適量而止, 也不必擔心會帶來什麼不良的影響, 只要按照它的食用方法去食用就可以了, 而對在食用山藥時需要注意的事項方面多加留意就OK了。

清炒山藥

材料:山藥一段、胡蘿蔔半根、菜心幾根、鹽 1/2小匙

做法

1.

2.鍋中燒開水, 下入山藥和胡蘿蔔燙至水再次開起, 撈出, 菜心燙一下馬上撈出。

3.重新起鍋下少許油, 下燙好的蔬菜加1/2小匙鹽大火快速炒勻出鍋即可。

通過上面文章的介紹, 相信大家對於山藥的副作用都有了一定的瞭解,

山藥是我們都非常喜歡吃的, 因為它非常的珍貴, 但是山藥也是有副作用的, 會給女性身體帶來很多的害處, 因此女性朋友們千萬不要過量食用, 否則會對自身健康帶來危害。