紅豆薏米粥的做法
粥是很多人喜愛喝的, 粥的營養價值很高, 而且粥在選擇的時候, 也是需要對粥進行很好的, 常見的粥就是以小米粥為主, 這樣的粥含有的營養元素比較多, 那紅豆薏米粥也是不錯之選, 它對人體各方面上, 都是有著很好的幫助, 而且紅豆薏米粥的做法並不是很複雜。
很多人對紅豆薏米粥的做法並不是很瞭解, 所以在對它製作的時候, 也是需要對它的製作方法進行很好認識, 使得知道如何製作最佳, 吃的時候利於人體健康發展。
紅豆薏米粥的做法:
紅豆薏米粥
材料:紅豆, 薏米, 水, 冰糖
做法:
1.紅豆薏米粥, 準備同等分量的紅豆和薏米, 洗乾淨後, 紅豆大概需要泡兩三個小時, 薏米泡一個小時就可以了。
2.
3.等紅豆煮開花後, 放入薏米, 大火煮開後, 轉小火煮至粘稠, 就放冰糖調味就可以了。
功效與作用:
薏米和紅豆的“消腫”作用。 不要以為腫就是水腫。
薏米紅豆湯是治濕邪最好的藥。 病人最好的就是回去熬薏米紅豆湯當茶喝。
薏米和紅豆能增強腎功能, 並有清熱利尿作用, 因此對浮腫病人也有療效;經現代藥理研究證明, 薏米有防癌的作用, 其抗癌的有效成分中包括硒元素, 能有效抑制癌細胞的增殖, 可用於胃癌、子宮頸癌的輔助治療;
薏米紅豆具有營養頭髮、防止脫髮, 並使頭髮光滑柔軟的作用。 使皮膚光滑, 減少皺紋, 消除色素斑點的功效。 對面部粉刺及皮膚粗糙有明顯的療效, 另外, 它還對紫外線有吸收能力, 其提煉物加入化妝品中還可達到防曬和防紫外線的效果。
薏米紅豆有高纖維低脂肪的特點,
通過以上介紹, 對紅豆薏米粥的做法也是有著很好瞭解, 因此在對這類粥製作的時候, 按照以上方法進行最佳, 不過對這類粥吃的時候, 都是要適量進行不宜吃的太多, 這樣利於身體營養吸收, 使得對身體改善有幫助。