在坐月子可以吃桃嗎？
女性在坐月子時期的時候， 合理健康的飲食關係到自己的身體恢復， 以及嬰幼兒的哺乳健康， 而在坐月子時可以吃桃子， 桃子具有補益氣血養陰生津的作用， 對改善缺鐵性貧血也有很好的效果。
一、桃的營養價值分析
1. 桃有補益氣血， 養陰生津的作用， 可用於大病之後， 氣血虧虛， 面黃肌瘦， 心悸氣短者;
2. 桃的含鐵量較高， 是缺鐵性貧血病人的理想輔助食物;
3. 桃含鉀多， 含鈉少， 適合水腫病人食用;
4、桃仁有活血化淤， 潤腸通便作用， 可用於閉經、跌打損傷等輔助治療;
5、 桃仁提取物有抗凝血作用， 並能抑制咳嗽中樞而止咳， 同時能使血壓下降， 可用于高血壓病人的輔助治療。
二、坐月子能吃桃子嗎?
坐月子期間桃子可以適用食用的， 不用完全禁口， 注意不要食用寒性水果。
女性在坐月子期間要注意的飲食原則
1、食物要鬆軟、可口， 易消化、吸收。 很多新媽咪產後會有牙齒鬆動的情況， 過硬的食物一方面對牙齒不好， 另外一方面也不利於消化吸收， 因此產婦的飯要煮得軟一些， 少吃油炸或堅硬帶殼的食物。
2、少量多餐， 宜葷素搭配。 多用些湯類食物， 利於哺乳。 乳汁的分泌是新媽咪產後水的需要量增加的原因之一;此外， 產婦大多出汗較多， 體表的水分揮發也大於平時， 因此要多喝湯、粥等。
3、不宜食生、冷、硬的食物。 新媽咪產後體質較弱， 抵抗力差， 容易引起胃腸炎等消化道疾病， 產後第一周儘量不要食用寒性的水果， 如西瓜、梨等。
