冬季補肺滋腎吃枸杞 中醫滋陰潤肺四法寶

冬季時節， 常有冷空氣侵襲， 或因氣候乾燥， 空氣中缺乏水分濕潤。 在這個季節裡， 人體的津液易傷， 可出現一系列乾燥的症狀， 如口乾舌燥、鼻腔有乾燥感、嘴唇乾裂、乾咳、咽喉幹痛等， 這個時候我們就要做好滋陰補肺的工作， 那麼冬季如何滋陰補肺呢?滋陰補肺吃什麼好呢?下面中醫給大家推薦四大滋陰補肺法寶， 一起來看看吧。

枸杞：《中華本草》：“養肝， 滋腎， 補肺。 主治肝腎虧虛， 頭暈目眩， 目視不清， 腰膝酸軟， 陽痿早洩， 虛勞咳嗽， 消渴引飲。 長於滋陰、益精、養血， 為肝腎虧虛者之要藥。 ”《本草綱目》記載：“枸杞， 補腎生精，

養肝明目， 堅精骨， 去疲勞， 易顏色， 變白， 明目安神， 令人長壽。

玉竹：《中華本草》：“滋陰潤肺， 養胃生津。 主治燥咳老嗽， 熱病陰液耗傷之咽幹口渴， 內熱消渴， 陰虛外感， 頭昏目眩， 靜脈攣痛。 ”《本草綱目》：“玉竹長時間服用， 可去面部雀卵斑， 使面色紅潤。 具有養陰、潤燥、除煩、潤心肺、補五勞七傷、虛損、腰腳疼痛、天行熱狂、止渴的功效。

治熱病傷陰、咳嗽煩渴、虛勞發熱、消谷易饑、小便頻數等。 ”

百合：《中華本草》：“養陰潤肺， 清心安神。 主治陰虛久咳， 痰中帶血， 熱病後期餘熱未清， 或神智不遂引起的虛煩驚悸， 失眠多夢， 精神恍惚，

癰腫、濕瘡。 ”《本草綱目》記載， 治腹脹心痛， 利大小便， 補中益氣， 溫肺止咳， 安心定膽益志， 養五臟， 治產後血暈。 《陰陽平衡養生祛病》：“肺主氣， 為藏魄之處。 ”人們誇讚一個人時， 常說很有氣魄， 那麼必然是陽氣充足、神情自若、不卑不亢、落落大方;而陽氣不足者， 精神萎靡、畏畏縮縮， 或窮困潦倒者， 則稱為落魄。

黃精：《中華本草》：“歸脾、肺、腎經。 主治陰虛勞嗽， 肺燥咳嗽;脾虛乏力， 食少口幹， 消渴;腎虧腰膝酸軟， 陽痿遺精， 耳鳴目暗， 鬚髮早白， 體虛羸瘦。 ”《本草綱目》：能補中氣， 除風濕， 安五臟， 黃精補五勞七傷， 強筋骨， 耐寒暑， 益脾胃， 潤心肺。 單品蒸後曬乾服食能潤肌膚， 耐饑餓。 李時珍說：黃精接受戊己淳氣， 故為補黃宮佳品， 補各種虛損， 填精髓， 除熱寒， 殺蟲。 《神仙芝草經》記載：黃精能寬中益氣， 調養五臟， 使肌肉充健、骨骼堅硬、氣力倍增、面色紅潤、白髮轉黑、牙齒複生。