血壓低孕婦吃什麼食物好？

孕婦要是出現低血壓的話， 其實是比較危險的， 而且容易導致孕婦出現頭暈頭痛等這些不良的情況， 所以要合理的改善花生燉豬花湯， 或者是紅燒栗子山藥， 以及蓮子百合紅豆粥等， 可以有效的改善低血壓情況。

1、紅燒栗子山藥

材料：20粒栗子、20克山藥、5克的熟地黃、250克雞肉、5只冬菇；適量精鹽、糖、生粉水、醬油、薑汁、 酒、油

做法：先雞肉切絲， 放入碗內， 加入精鹽、醬油、生粉水、薑汁、酒等醬料拌勻， 醃約20分鐘。 栗子去皮， 與山藥同泡約15分鐘；冬菇浸軟去蒂、洗淨、切成絲， 用少許油、鹽、糖拌勻。 燒紅油鍋， 炒熱山藥、栗子及冬菇， 然後加入熟地黃、雞肉等同煮；再加入適量水， 加蓋燉至栗子熟爛；最後加入 輔料兜勻， 燉至汁液將幹時， 加入生粉水勾芡即可。

功效：山藥可補虛弱體質， 對腸胃、腎臟均有補益之效；地黃有滋養強壯、補 血之效。

2、花生蹄花湯

材料：花生米200克、豬蹄1000克、油菜100克、老薑30克；蔥、精鹽、胡椒粉、味精適量

做法：將豬蹄去毛， 浸泡後刮洗乾淨， 然後對剖切成小塊；花生米用溫水浸泡去皮， 蔥切花， 薑拍松， 油菜擇洗乾淨；將鍋置火上， 加清水適量， 下豬蹄， 煮沸後去沫；然後放入花生米、老薑；待豬蹄半熟時， 將鍋移至小火上， 加精鹽、油菜繼續燉，

等豬蹄爛後， 起鍋盛入湯碗， 撒上蔥花、 胡椒粉、味精即可。

功效：蛋白質、脂肪含量高， 有補脾益氣、補腎健體、滋胃養顏、助血脈、 充乳汁之效。

3、蓮子百合紅豆粥

材料：小米20克， 紅豆30克， 百合10克， 蓮子20克， 冰糖適量， 水適量

做法：蓮子、百合、紅豆用水洗淨， 浸泡半小時。

大米用水洗淨， 備用。 砂鍋中加適量清水， 中火燒開。 鍋中放入蓮子、百合、紅豆。 小火煮20分鐘左右， 放入大米， 再煮10分鐘。 放入冰糖於鍋中。 用勺子攪拌粥出稠即可。

功效：蓮子百合紅豆粥富含營養， 能增強人體機體免疫功能， 還有補血的功效。