冬季泡腳要注意的四個要點

寒冷天氣泡腳又能讓身體暖和起來又有保健功能， 是不少人的養生方式。 不過， 這種養生方式卻並不適宜每個人， 也不是隨隨便便就能泡。

1、並非人人適用

對於有下肢血管動脈閉塞病變的人， 泡腳或採用熱水袋、暖爐、電熱毯保暖都有可能起到反作用， 甚至加重病情引發肢體壞死。 有高血壓、糖尿病和長期抽煙的人士， 需定期檢查慎防出現血管健康疾病， 而不可以貿貿然泡腳。 另外， 易上火的特殊體質人群及足部有皮膚損傷的人群， 也不宜泡腳。

2、注意溫度

泡腳的溫度不宜過高， 以免灼傷皮膚。 建議以自己適合的溫度為宜， 最好控制在40℃左右；對於腿部感覺較差的人群來說， 水溫應更低， 水涼可以添加熱水。

3、時間不宜過長

泡腳的時間不宜過長， 最多半個小時， 否則雙腳的血液迴圈過快會造成身體其他部位缺血，

4、注意選擇泡腳時間

飯後半小時內不得泡腳， 否則會影響消化系統的血液供給， 長此以往可造成消化不良；泡腳後也不能馬上睡覺， 趁著雙腳發熱的時候揉揉腳底， 穿好襪子保暖， 待全身熱度緩緩降低後再入睡效果最好。

食醋泡腳的五大好處

1、強身健體

中醫認為， 足是人之根， 具有重要治療價值的反射區就多達75個， 經常用醋泡腳可調和經絡， 促進氣血運行， 有助於平衡陰陽。

長期堅持用醋泡腳， 不僅可以改善睡眠品質， 對於身體的強壯與抵抗能力的增強都有改善作用哦。

2、減壓

經常用醋泡腳， 可協調交感神經和副交感神經的興奮程度， 起到調節和鬆弛原本緊張的神經。

尤其是白天工作緊張的白領們， 經常用醋泡腳， 不僅可以緩解穿高跟鞋的腳部肌肉， 還可以對身體起到減壓之作用。

3、促進血液迴圈

冬天手腳冰涼的情況多由於身體血氣迴圈不通而導致的， 使用醋泡腳可加速人體的血液迴圈， 改善身體各部分因為長期不動或者是疲勞而導致的缺氧， 增強新陳代謝， 改善手腳冰涼情況。

4、改善腳氣

很多人有腳氣病， 也就是香港腳的朋友會很煩惱， 腳不僅會發癢、脫皮， 還有臭味， 都是真菌感染的後果。

因此用醋泡腳可以對腳起到殺菌清潔作用， 但是儘量保證腳在沒有損傷的情況下用醋泡腳， 可以改善腳氣情況哦。

5、滋潤肌膚

很多MM在冬季腳部皮膚會有乾燥龜裂的情況，