肚子痛怎麼辦 中醫按摩有妙招

肚子痛怎麼辦中醫按摩有妙招

1、按摩前的準備

平臥床上， 雙目微閉， 呼吸調勻， 右手掌重疊于左手背上， 將左手掌心輕輕放在下腹部，

2、按摩臍周圍

右手掌心疊放在左手背上， 將左手掌心放在肚臍下， 適當用力作順時針繞臍團摩腹部0.5～1分鐘。 以腹部發熱為佳。

功效：溫經散寒， 調理氣血。

3、按摩下腹部

右手掌心疊放在左手手背上， 將左手掌心輕輕放在下腹部， 適當用力作順時針、逆時針環形摩動0.5～1分鐘， 以皮膚發熱為佳。

功效：益氣壯陽， 交通心腎。

4、推腹中線

右手掌心疊放在左手背上， 將左手掌根按在劍突下（心窩處）， 適當用力從劍突下沿腹中線向下推至臍部， 反復操作0.5～1分鐘。

功效：健脾和胃， 調理氣血。

5、掌揉關元穴

右手掌心疊放在左手背上， 將右手掌心緊貼在關元穴， 適當用力按揉0.5～1分鐘。

功效：益氣壯陽， 調理氣機。

6、拿提腹肌

以兩手拇指與其餘四指用力對合，

功效：調中和胃， 補腎納氣。

7、推擦腰骶部

取坐位， 將雙手掌根緊貼在同側腰骶部， 用力從腰部推至骶部0.5～1分鐘， 使下腰部發熱。

功效：補腎壯腰， 理筋通絡。

8、合按內關穴、外關穴

將一手的中指和拇指置於對側的外關穴和內關穴上， 中指、拇指對合用力按壓0.5～1分鐘， 雙手交替進行。

功效：安神鎮靜， 和胃理氣。

9、掐合穀穴

將一手指尖， 按於對側合谷穴， 其餘四指置於掌心。 適當用力由輕漸重掐壓0.5～1分鐘。 雙手交替進行。

功效：理氣通腑， 解痙止痛。

10、按揉足三裡穴

身體前傾， 將拇指指腹放在同側足三裡穴上， 其餘四指附於其後， 適當用力按揉0.5～1分鐘。 以有酸脹感為佳。

功效：補脾健胃， 調和氣血。