文章歸檔：2019-04-24 - 康途健康百科

肉桂能減輕心血管疾病風險

　肉桂是一種廚房里常見的香料，在過去，中醫曾發現肉桂不僅是一種絕佳的調味品，而且對于心臟、大腦及神經都有益。近年來有不少來自國外的研究者，以西方人的觀點來研究肉桂，出來的結果與中醫不謀而合——膳食中加肉桂，可以調節血糖、防治糖尿病等疾病。

過個“文明年”如何？

　俗話說:“百里不同風，千里不同俗。”年味，就是家鄉過年的味兒，是物質的也是精神的，更重要的還是精神文化生活方面的。究竟怎樣過年才有年味兒呢？依我看，不妨改一改那些與時代要求相悖的舊觀念，過一個安定祥和、愉快充實的“文明年”。先說說這

不良的生活方式導致70%的人過早去世

　近日，世界衛生組織公布了2019年全球健康面臨的十大威脅，其中“流感大流行”也出現在2018年的十大威脅中。這十大威脅大多是長期困擾人類的威脅，其中非傳染性疾病被認為導致了70%人類的死亡。非傳染性疾病，如糖尿病、癌癥和心臟病，共同

研究：早起型人幸福感更強患抑郁癥風險低

　據英國《每日郵報》1月29日報道，英國大學一項研究表明早起者比習慣熬夜的人患抑郁癥的幾率低35%。這些早起的人通常為年長的女性，幸福感也更為強烈。科學家們發現了327個新的基因區，這些基因區決定了人們是“早起的鳥兒”，還是“夜貓子”

經常感到氣郁煩躁？不妨多嘗試親近自然！

　據研究報告顯示，多親近大自然除了可以降低成人發病型糖尿病、心血管疾病、高血壓的患病風險，有效減少過早死亡率。除此之外，大自然對心理健康也具有神奇的治愈力。據美國最新研究顯示，當人們置身于森林時，會覺得心靈世界也如天地般廣闊，這會使我們感

失眠癥有五種亞型看看你屬于哪一種

　據英國《每日郵報》1月10日報道，盡管失眠癥普遍存在，但它仍然有未知之處。近期荷蘭的研究人員根據失眠癥患者的性格特征、大腦活動和心理健康狀況等，發現失眠癥有五種不同的亞型。研究人員表示：沒有“萬能”的失眠癥療法，需根據失眠者的癥狀進行有

男士睡覺打鼾怎么調理？

　讀者：男人睡覺打鼾，可以通過喝湯水調理嗎？靚湯姐姐：很多人睡眠時有打鼾的毛病，甚至鼾聲如雷。不少人認為這是一種正常的睡眠現象，是熟睡的表現。其實這是一種錯誤的認識。研究表明，打鼾者不但經常在睡眠中憋醒，有的患者還可能出現性功能減退、

腹部脂肪過多或關聯大腦萎縮

　英國研究人員發現，身體多余脂肪尤其是腹部堆積脂肪，或與大腦萎縮相關。而腦容量減少，關聯記憶衰退和阿爾茲海默病的風險較高。研究報告刊載于最新一期美國《神經學》周刊。英國拉夫伯勒大學研究人員查看9600名英國人的體重和腦容量情況得出上述

周一上午不再是心臟驟停高發期

　心臟病專家長期以來認為工作日上午，特別是周一上午是心臟驟停高發期。美國最新研究顯示，這一差別已經消失，心臟驟停可能發生在任何一天、任何時候，其中下午幾率反而略高于上午。錫達斯-賽奈醫療中心研究人員分析“俄勒岡意外突然死亡研究”200

愛吃愛動愛俏愛聊九旬奶奶“四愛”養生

　我的奶奶今年97歲，耳不聾眼不花，生活能自理，是村里有名的老壽星。經常有人詢問奶奶的長壽秘籍，奶奶總結出了一套自己的“四愛養生法”，即：愛吃，愛動，愛俏，愛聊。愛吃。奶奶曾經歷過戰亂、逃荒、饑餓的艱苦歲月，如今條件好了，她仍然保持著

每天刷三次牙預防心血管病

　韓國國立首爾大學盆唐醫院的研究者近日發現，每天刷三次牙的人，患心血管疾病的風險會顯著降低。研究人員選取的數據來自韓國國家健康保險系統，其總共收集了24.8萬名40歲以上居民的信息。牙科檢查數據顯示，當中有40.5%的人每天刷牙至少3

研究顯示：抗生素有助于治療肺癌

　美國麻省理工學院研究人員最近發現，細菌會促進肺腫瘤細胞生長，因此未來人們有望使用抗生素來幫助治療肺癌。發表在美國《細胞》雜志上的這一研究說，小鼠的肺腫瘤可以改變肺部的細菌群落，使其總量顯著增加，進而刺激免疫系統形成炎癥環境，幫助腫瘤

英家庭跟蹤調查：職業母親壓力山大

　為人母不易，職業女性當媽更難。英國《衛報》日前援引近期發布的“英國家庭跟蹤調查報告”結果指出，職業母親壓力遠大于普通人。這項調查涵蓋6025人，研究人員通過分析被調查者的內分泌狀況和血壓水平等數據得出其心理承壓情況。最終結果顯示，育

驚！玩手機成獎懲手段效果可能適得其反

　不少家長會獎勵孩子玩手機、平板電腦等帶有屏幕的電子裝置或者罰他們不許接觸這類裝置。加拿大研究人員發現，這種獎懲效果可能適得其反，更容易讓孩子們對這些裝置著迷。古爾弗大學研究人員調查62名18個月至5歲幼兒看電視、玩電腦和手機等帶屏幕

研究顯示抗生素有助于治療肺癌

　美國麻省理工學院研究人員最近發現，細菌會促進肺腫瘤細胞生長，因此未來人們有望使用抗生素來幫助治療肺癌。發表在美國《細胞》雜志上的這一研究說，小鼠的肺腫瘤可以改變肺部的細菌群落，使其總量顯著增加，進而刺激免疫系統形成炎癥環境，幫助腫瘤

過量吃鹽可能導致過敏性皮炎

　眾所周知，吃鹽太多會增加高血壓風險。德國一項新研究發現，過量攝入食鹽還有可能導致過敏性皮炎。過敏性皮炎又稱特應性皮炎，常見癥狀包括皮膚發癢、紅腫及皸裂等。德國慕尼黑理工大學領銜的科研團隊在美國《科學·轉化醫學》雜志上報告說，食鹽的主

幾個小游戲讓寶寶越玩越聰明

　不同年齡段的孩子有著不同的發育特點，適合寶寶身心發育水平的游戲，不僅能引起寶寶的興趣，更能促進寶寶各項能力的發展。寶寶在三個月以后，運動能力和靈敏性比以前有了更大提高，在4-6個月，寶寶將逐漸學會翻身、爬和坐，這些運動能力的發展既依賴于

手術后喝高蛋白低脂肪湯

　讀者：痛風人士剛做完腰椎間盤突出的手術，飲食方面要注意哪些？靚湯姐姐：術后初期以清淡飲食為主，每天固定上廁所時間（養成排便反射），注意多喝水，喝一些高蛋白低脂湯水，如瓜菜滾肉湯、豆腐湯水等。此外，還要多吃一些膳食纖維豐富的食物，如燕

最新研究：肌肉訓練比有氧運動更有助于預防心臟病

　眾所周知，有氧運動有益于心肺健康。但想要鍛煉心肺功能的運動者是否有其他更好的選擇呢？據法國《電訊報》報道，在美國心臟病學會近期于秘魯利馬舉行的拉丁美洲會議期間發表的一項最新研究稱，肌肉抗阻力訓練在降低心臟病患病幾率方面比有氧運動更加有效

美研究：睡眠質量差會增加患癡呆癥風險

　【環球網綜合報道】日常生活中，人們依靠8小時充足睡眠可預防糖尿病和癡呆癥等各種疾病。然而據英國《每日郵報》2月27日報道，美國最新研究表明，如果無法獲得高質量睡眠，人們患癡呆癥的風險仍舊會增加。這項研究對老鼠進行了實驗測試，結果表明