文章歸檔：2018-04-24 - 康途健康百科

走路腳酸怎麼辦 4個方法讓你輕鬆走

　在一些運動鍛煉的方式當中，很多人群都會選擇散步的方式來達到運動的效果，不過想要用走路散步來達到運動效果，這個走路的時間勢必要比別的運動時間長一些，但是人體在長時間的走路運動後，由於人體的雙腳需要承受人體上半身的重量，長時間的壓迫下，人

桑葚的7大功效，被稱為“民間聖果”

　有種黑色的水果，相比蘋果香蕉這些“知名度”要低一些，但是它的功效一點都不少，被稱為“民間聖果”。據《本草綱目》記載：“桑葚，止消渴，利五臟關節，通血氣。久服不饑，安魂鎮神，令人聰明……” 現在醫學在桑葚中發現了胡蘿蔔素、各種維生素、蘋

脈象沉細是什麼原因如何調理

　中醫的脈象有很多種，脈象沉細也是其中之一，那麼脈象沉細代表了身體有哪些疾病出現呢？中醫認為，沉脈一般是血管或者是哪邊的器官堵塞了導致的脈象的顯示，是跟浮脈相反的症狀表現，這種脈象輕輕按的時候是感受不到的，在重按的時候才能感受得到

常吃竹筍，對身體有這些好處，可惜知道的人太少

　竹筍是生活中很常見的一種食物，常吃竹筍，對身體有這些好處，你瞭解多少呢？ 1、促消化竹筍低糖、多纖維，可以促消化，促進腸胃蠕動，能緩解便秘。 2、開胃健脾竹筍還能開胃健脾，能增加食欲，對消化不良和胃口不好的人有一定的積極作用。 3、

晚上睡不好，5種安神食物幫助你入睡

　失眠在現代人的生活中已經是一種普遍存在的現象了，在床上輾轉反側，怎麼都睡不著非常痛苦。睡不好不僅影響身體，還會嚴重第二天的工作和生活，整個人昏昏沉沉的。睡前怎樣做可以幫助人入睡呢？中醫認為，吃一些安神促眠的食物可以幫助更好入睡，下面我們來

男人睡前養生簡單三步走

　現在因為工作的緣故，生活壓力的緣故，導致很多的男性身體出現了問題，所以男性養生是勢在必行的事情，只是你知道嗎?男性養生可以選擇在睡前養生?那麼你知道，男性怎麼睡前養生嗎? 睡前三宜事項：一、睡前散步睡前不要進行緊張的腦力勞

盤點：喝銀耳紅棗湯的5大禁忌

　銀耳紅棗湯的5大禁忌禁忌1 女性如果是處於月經期間，則需要注意看自己是否有局部水腫的現象，如果有，則不宜食用銀耳紅棗湯。因為吃了紅棗之後會導致濕氣積攢在體內，使得水腫現象更加嚴重。禁忌2 如果是體質燥熱的女性朋友，同樣不

春天吃這些水果，美容養顏，氣色好

　春天是合適養顏、養肝和養生的季節。春季很多當季的水果蔬菜都紛紛上市，我們在食療進行美容養顏的時候，選擇也不斷擴大了。那麼吃什麼最合適春天美容養顏呢？下面就給大家介紹幾樣養顏效果好的水果。 1、櫻桃櫻桃是一般人都不會討厭的水果，它色澤鮮

別再練高溫瑜伽了寒冷更有助於減肥！

　【環球網綜合報導】據英國《每日郵報》4月24日報導，東京大學最新研究發現，長時間處於寒冷環境能使脂肪細胞轉化，加速身體新陳代謝和血糖調節。因此，專家建議，別再練高溫瑜伽了，改為冷水游泳，這樣減肥更有效。長期以來，人們對適宜運動溫度

半月板拉傷能不能自行恢復

　現在非常流行進行一些健身運動，所以很多人都會在有時間的時候，到健身房進行運動，當進行這些鍛煉的時候，如果對膝蓋沒有做好保護，就很容易造成膝蓋的半月板拉傷，當出現這樣情況的時候，膝蓋部位會出現紅腫、疼痛以及腿僵硬，不能隨意伸直，那麼當出現

半月板磨損恢復的方法有哪些

　現在很多人都喜歡進行一些運動鍛煉，尤其是在健身房的時候，會特別的賣力的做各種的運動這樣時候往往就會對半月板造成一些傷害。當半月板受傷之後，會對患者的身體健康和心裡都造成很大的影響，半月板出現磨損的時候，一定要進行正確的治療，在生活中也

半月板損傷可以口服哪些藥物

　很多人都認為出現半月板損傷的人群是哪些從事劇烈運動和一些特殊職業的人員，所以在生活中並不會對膝蓋進行一些保護，當在進行一些鍛煉的時候，也不會讓膝蓋得到應該有的休息，當患上半月板損傷之後，就會感覺到後悔不已，半月板損傷之後，患者可以通過口

半月板損傷是什麼感覺

　半月板就是膝蓋中的一快軟骨組織，當膝蓋在活動的時候，其中穩定還保護膝蓋的作用，當然也是比較容易受到一些外來傷害的。如果在生活中，要進行一些運動的時候，一定要做好應該做的保護，當半月板出現損傷的時候，膝蓋會出現紅腫和脹痛，並且會對患者的生

半月板損傷之後用哪些藥膏效果好

　半月板在我們的膝蓋當中，當我們在進行任何的活動的時候，半月板都會起到會身體的保護作用，因此半月板也是比較容易受傷的。當半月板受傷之後，就會出現膝蓋會有非常明顯的劇烈疼痛，腿在伸直的時候會比較困難，膝關節會出現腫脹的症狀。很多人患上半月板

半月板有彈響是膝蓋受到了損傷

　膝關節是我們身體中，比較薄弱的地方，很容易就會受到一些傷害。現在特別的流行各種的健身運動，雖然這些運動對身體健康有很多的好處，但是如果在運動中沒有做好對膝蓋的保護，或者是運動方法不正確，都會對膝關節造成一些損傷，當膝蓋出現彈響的時候，就

半月板損傷用針灸治療會有效果嗎

　很多人都喜歡在生活中利用一些空閒的時間做一些鍛煉，感覺這樣會對身體健康有很多的幫助，正確的鍛煉確實會對身體有好吃，但是如果在沒有指導的前提下，自己做了錯誤的鍛煉，就會對身體造成一些損傷，最直接的損傷就是半月板，很多的半月板受傷之後，會考

半月板損傷屬於是不可逆的嗎

　位於我們膝蓋裡面的半月板，主要是緩衝膝關節受到的震動，對可能會對膝蓋造成的損傷降到最低，在運動的時候增強關節的穩定性。所以對於普通人來說，在進行一些比較距離的運動時，要注意對半月板的保護，避免造成對半月板的傷害，很多人都說當半月板出現損

半月板損傷自我檢測的方法有哪些

　膝蓋是我們身體中比較薄弱的地方，是一個非常重要的地方，當我們進行的一切活動的時候，都是膝蓋在保護著我們在活動中的穩定，當然膝蓋也是比較容易受傷的部位。當半月板受傷之後，會對患者的身體健康帶來很多的危害，也會給患者的生活造成一定的影響，當

治療半月板損傷的中藥偏方有哪些

　大家都知道半月板對我們的身體非常的重要，當我們進行很多運動的時候，都需要半月板緩解一些外來的壓力可能會對膝蓋造成的損傷。很多人在生活中沒有注意對半月板的保護，於是就造成了對半月板的傷害。當半月板出現傷害的時候，是非常嚴重的一種疾病，一定

半月板消失是怎麼回事

　在生活中很多人由於一些激烈的運動之後，或者是長時間不正確的鍛煉之後，會出現膝蓋紅腫和疼痛的感覺，這個時候要及時的到醫院進行檢查，很可能就是半月板受到了傷害。很多人在檢查的時候會發現半月板消失了，這就是一些長時間的磨損造成的對半月板的傷害