早餐吃什麼 遵循這三原則對身體有好處
2018-04-19
　 早餐，是我們一天能量最開始的來源。那麼早餐吃什麼好呢?這個問題應該很多人都在關心。下面小編想跟大家說說吃早餐的三大原則，建議大家注重營養早餐的搭配，還有早餐最佳時間，不要吃得太晚，對身體不好! 對於很多年輕人來說，從沒有把早餐當做大事
10個人裡就有1個過敏性鼻炎患者 自我防護有妙招
2018-04-19
　 春天的氣溫變化很大，前幾天還大風降溫，這幾天又熱得讓人出汗。有的人禁不住折騰，開始打噴嚏、流鼻涕，吃了抗感冒藥症狀也沒減輕，噴嚏還是一個接一個，嚴重時一連打二三十個噴嚏。這不是感冒，而是得了過敏性鼻炎。 10個人裡就有1個 過敏
這些食材要認清楚！一字之差可能要命
2018-04-19
　 赤小豆、淮山藥、赤砂糖、蜜黃芪……看了這些名字，你是不是覺得有點眼熟，又有點陌生?專家提醒，有些養生材料名稱你覺得眼熟，但很可能和你想像中的完全不是一個東西。 紅豆VS赤小豆： 一個食療，一個入藥 都說暑天祛濕該多吃些赤小豆，那赤小
中醫裡有一套“五浴補腎法”
2018-04-19
　 (北京中醫藥大學東方醫院腎內科副主任醫師 秦建國)腎臟五行屬水，腎藏精，主生殖，主骨生髓;又主水，主納氣。腎臟被稱作“先天之本”。 中醫認為，腎中陰精虧損，可引起許多疾病，比如消渴(糖尿病)，高血壓等。平時有空時可以試試“五浴養腎法”，
春夏之交 多曬四個部位可一整年不生病
2018-04-19
　 俗話說“春日暖陽亮堂堂，曬得心兒都舒暢”。眼下正是春夏之交，太陽既溫和暖人，又不像盛夏的烈日讓人難以忍受。廣東省中醫院傳統療法中心主任陳秀華教授指出，春夏之交，日光暖而不曬，正是享受“太陽進補”的大好時機，享受日光養生不妨重點曬曬4個部
這些人天生長著一張“長壽臉”
2018-04-19
　 受訪專家：徐文兵，北京厚樸中醫學堂堂主。 《黃帝內經·靈樞》中，黃帝曾問他的老師岐伯：“在普通人群裡，那些能過百歲的人，有何特殊的秘訣？”老師岐伯回答道：從面相上或遺傳上可看出。 第一，這些人“使道遂以長”。 “使道”，指我們的鼻
週一請吃素：抗血癌能補腎 11種野菜好吃又廉價
2018-04-19
　 近年來，野菜的養生功效漸漸為人所知，就連都市人都有了吃野菜養生的習慣，那麼，哪些野菜具有養生功效呢?一起來看看吧。 野菜養生(供圖/華蓋) 1.婆婆丁：對肝有好處 婆婆丁，又叫蒲公英，很多人都在野外見過。它的花粉裡含有維生素﹑亞油
喝優酪乳要不要舔蓋 有污染的隱患
2018-04-19
　 喝優酪乳要不要舔蓋 杯裝優酪乳蓋上通常會有一層較厚的優酪乳，口感較粘稠，我們習慣性的要舔一舔。黏在蓋子上的優酪乳是運輸過程中的撞擊晃動而成，其營養價值與瓶中的優酪乳無異。但是蓋子邊緣如果處理不乾淨，就會有污染的隱患。其實我們為自己選購
晚春四月最好吃的6種果蔬 再不吃就過季了！
2018-04-19
　 時下新鮮水果蔬菜大量上市，哪些是最應季最健康的呢? “果中之皇”枇杷助於防感冒 枇杷有嶺南開春第一果之稱，味道清甜，吃下去嗓子感覺很舒服。枇杷春來結子、夏初成熟，以前一般五月份開始上市，但現在南方一些地區，三四月份枇杷就已經熟透，北
只要做好8件事可一輩子遠離癌症
2018-04-19
　 馬雲說：“10年以內，肺癌、肝癌、胃癌將光臨每一個中國家庭，我擔心我們這麼努力，最後所掙的錢都是醫藥費。” 《2015中國腫瘤登記年報》顯示，人一生中患癌概率為22%。每一分鐘，就有6人被診斷為癌症，5人死於癌症。 惡性腫瘤發病率全
男子吃完饅頭跑步險喪命 有種過敏最怕動
2018-04-19
　 (中國農業大學食品學院副教授 朱毅)吃完食物過敏很常見，但有一種過敏是吃完東西，再一劇烈運動才發生的，那就特別兇險! 清早六點半，家住天津在北京上班、26歲的王先生，抓起倆大饅頭，一邊啃一邊沖出門，以百米跑的速度趕到公交站，在公車上
春天不減肥夏天徒傷悲 快收藏營養師推薦的減肥餐吧
2018-04-19
　 (國家二級公共營養師 張欲曉)春天不減肥，夏日徒傷悲。可是上班族們忙於工作，定時運動成了難題，這裡推薦幾道減肥菜，讓您越吃越瘦。 早餐：紫薯奶昔+紅綠爽口絲+全麥麵包+水煮蛋(增肌減脂) 將紫薯蒸熟，剝皮切片，和牛奶一起放到攪拌機中
添加微量元素的高價鹽受追捧 專家稱這些傳言別信
2018-04-19
　 各種號稱添加微量元素的高價鹽受市民追捧，專家稱最簡便的方法是清淡飲食 醫學指導 中山大學附屬第六醫院腎內二科主任張益民副主任醫師 廣州市第一人民醫院甲乳外科主任徐波教授 中山大學附屬第三醫院營養科主任卞華偉 文/廣州日報記者任
小心6個壞習慣讓胃癌纏上你
2018-04-19
　 俗話說“十人九胃”，胃不舒服，胃酸，胃脹已經成了現代人的通病。但說起胃癌，很多人還是覺得離自己很遠。浙江金華一大學生小文，幾乎每天晚自習後都要去“搓一頓”，有時還會把燒烤當成主食。近期小文被查胃癌晚期，而罪魁禍首就是“燒烤”。 吃燒
7件事逼瘋醫生，以後別再這麼做了
2018-04-19
　 都說患者看病難，其實，醫生問診也難。就診前先上網搜索一圈，掏出一遝小廣告，問神藥能否降血壓，甚至指揮醫生開藥方…… 面對這些“反客為主”、“自我診斷”的患者，醫生心裡其實很無奈，甚至很反感。《生命時報》特邀幾位專家說說心裡話，以下7種
男人想長壽 學會10個方法年輕10歲
2018-04-19
　 很多人都想長壽，在這個資訊爆炸的時代，那麼多的長壽方法，根本不知道哪些是有效果的。男人想要長壽，首先要懂得健康養生，養生保健不是一日就可完成的事情，男性健康養生，才能讓身體更加健康，才有助於延長壽命。 在日常生活中，我們也可以多多觀察
超划算！每天花幾分鐘換來長壽幾十年
2018-04-19
　 有時候，健康並不需要大張旗鼓的行動，一個小動作、一件小事情反而能成為意想不到的驚喜，以下這些小事，平均只會花掉你幾分鐘的時間，而它們對健康的益處，卻大大超乎你的想像。 睡前泡腳20分鐘 每天用熱水泡腳20分鐘，可以使心臟病患者的心臟
用眼過度、過勞加班身體不止眼前的揮霍 也有遠方
2018-04-19
　 （健康時報記者 姚欣然）身體別止於眼前的揮霍，也有詩和遠方! 套用當下朋友圈廣泛流傳的一首歌曲《生活不止眼前的苟且》，健康不正是如此麼?當我們成了螢幕族，過度用眼透支我們的視力;胡吃海塞，折磨著我們的腸胃，熬夜加班，更是消耗了我們的健
熬夜必看！這樣睡10分鐘能頂上兩小時
2018-04-19
　 繁忙的工作、推不掉的應酬，讓許多人被迫成為熬夜族。晚上不睡，白天很累，如何見縫插針的利用零散時間休息，在最短時間內為大腦“快速充電”?《生命時報》採訪專家，教你用10分鐘的睡眠換2小時的精神。 受訪專家： 北京中醫醫院治未病宗新 吳
春天最該吃的8種食物 清火全靠它們了！
2018-04-19
　 “春洲生荻芽，春岸飛楊花。”除了欣賞滿目春色，自然界也為我們提供了豐富的春季美味。《生命時報》採訪營養專家，為你推薦兩類適合春季食用的天然食物——芽和花。 受訪專家： 中國中醫科學院教授 楊力 復旦大學附屬華東醫院主任營養師 陳霞