失眠吃什麼好 這些食物比安眠藥還管用 熱門文章排行榜 >>2017-11-10 10:02來源：99健康網
2018-04-15
　 睡眠不好的危害有很多，這個大家都知道，那麼睡眠不好該怎麼調理呢？下面跟隨小編輯一起來瞭解一下吧。 睡眠不好吃什麼好 牛奶 牛奶是首當其衝的改善睡眠品質的食物，因為牛奶中含有色氨酸，這是一種人體必需的氨基酸，它不僅有抑制大腦興奮
天冷之後還長痘？送你幾個祛痘偏方
2018-04-15
　 中醫祛痘偏方有哪些 土豆片敷臉 新鮮的土豆洗淨之後去皮，切換成薄片備用；用卸妝產品以及洗面乳把臉上的化妝品洗乾淨，然後用土豆片敷在長痘的地方，如果你在敷土豆片的過程中感到皮膚乾燥，可用純淨水或者噴霧噴一下水，土豆片敷臉的時長不超過
傳說中最健康的一天這樣過
2018-04-15
　早餐要吃營養，中午再忙也要睡一會，週末出門曬曬太陽，晚上不要熬夜……說起健康的生活方式，人人都能說出幾點，卻未必能說得全。 中國古代養生講究“順應自然”，現代生活中人體也有它最喜歡的節奏和規律。 最健康的一天到底長什麼樣？《生命時報》綜合
掉發脫髮多吃4類食物
2018-04-15
　 掉發脫髮多吃4類食物 1、雜糧類食物 雜糧為什麼可以幫助我們護髮養發呢？這是因為雜糧可以幫助人體調節消化功能，對於喜歡吃辣、吃冰以及消化不好的朋友來講，吃雜糧就是個不錯的調節腸胃系統的方法，腸胃健康自然可以吸收更多的護髮養發物質了
國醫大師為何常吃薏苡仁
2018-04-15
　高齡的“國醫大師”、浙江中醫藥大學終身教授何任在接受採訪時說：“米仁是個好東西，我們全家已吃了幾十年，老人可以吃，小孩也可以吃。吃法也簡單，燒爛即可，也可放在冰箱內，每天早晨取一碗，兌點牛奶什麼熱一下，空腹吃完，常年吃肯定有好處。” 何
冬季喝藥酒有五大好處 推薦一些進補藥酒
2018-04-15
　 藥酒具有酒和藥的防治功能，冬季人體的消化及吸收功能都處於旺盛的狀態，此時進補效果會較好，那麼你知道冬季喝藥酒的好處嗎? 冬季喝藥酒的好處 1、治療疾病 藥酒能治療之疾病甚多，凡內科、婦科、兒科、骨傷科、外科、皮膚科、眼科和耳鼻
愛做六件事長壽與你無緣
2018-04-15
　明知要早睡，卻忍不住熬夜追劇；明知飲酒傷肝，卻擋不住勸酒的人；明知鍛煉有益，卻一步都懶得走……生活中，很多人並不缺少健康常識，更多是缺乏自律精神。英國倫敦大學學院最新研究指出，自律性強的人才能擁有更多健康優勢。 受訪專家 復旦大學上海醫學
出現熱毒症狀應該怎麼辦比較好
2018-04-15
　 “其六兼毒，病名溫毒，一名熱毒，重稱時毒。”熱毒對於身體的傷害是可大可小的，一般來說主要是引起胸悶不適、大便不暢等症狀，但是時間長了，對於身體的傷害是極大的，所以建議患者還是早點發現，及時治療，這樣對於身體的傷害也能相對小一點。
抗衰潤燥試試一款湯
2018-04-15
　（中國中醫科學院西苑醫院營養科 張 凡）初秋之際濕熱交蒸，陽氣漸收，因此養生要訣應為養肺潤燥、滋陰調胃。今天給大家推薦的這款食療方：沙參心肺湯，便是養肺潤燥、滋陰調胃的代表。特別適用於老年肺虛咳嗽，大便燥結等症。 取沙參15克，玉竹15
虛胖怎麼減肥 喝喝杜仲茶
2018-04-15
　 當被人說胖的時候，我們總會聽到不少人反駁說自己不是真胖，只是虛胖而已。那到底什麼是虛胖?什麼是真胖?虛胖的人要怎樣瘦下來? 虛胖和真胖的區別 什麼是虛胖? 1.臉色偏白或帶青，皮膚白皙，講話虛弱無力，冬天怕冷，夏天易流汗。
降脂有個順口溜，很管用
2018-04-15
　我們通常把糖尿病與高脂血症稱為姐妹病，高血脂會影響到血糖的正常。因此，對血脂不正常的糖尿病患者，降脂也是降糖工作中的重中之重。河南省南陽市中心醫院普外科張海洋醫生教給我們記住這個順口溜。 降脂有個順口溜，很管用 玉米山藥輪做主 玉米富
女性不適合跑馬拉松？運動損傷沒有性別之分
2018-04-15
　 近幾年，長跑尤其是馬拉松運動熱度猛增，有了數量龐大的參與群體，但隨之而來且不可避免的就是運動損傷的問題。如果不具備針對某一項運動的專業級防護知識，就有可能因為過度運動或保護措施不力受到運動損傷。 近日有觀點認為，體育運動除了需要具備
新版“吃飯說明書”來了 快來看看怎麼吃最健康
2018-04-15
　 近日，中國營養學會推出2016版的《中國居民膳食指南》，來對照“吃飯說明書”學學怎麼吃飯吧! 1、食物多樣，穀類為主; ①每天的膳食應包括穀薯類、蔬菜水果類、畜禽魚蛋奶類、大豆堅果類等食物。 ②每天攝取至少12種食物，每週至少25
冬季想祛斑嗎 吃一吃六道祛斑粥
2018-04-15
　 冬季雖然天氣寒冷，但仍擋不住大家愛美的心。女孩子都不想膚色差，不想臉上有斑……想要肌膚好，除了正常的基礎護膚外，還要輔以一定的食療。下面我們來看六款美膚祛斑粥： 一、山藥枸杞粥——除色斑 原料：粳米100克，鮮山藥50克，枸杞1
這些水果煮著吃養生效果能翻倍
2018-04-15
　 哪些水果適合煮著吃 蒸煮紅棗：健脾胃 紅棗富含蛋白質、胡蘿蔔素、B族維生素、維生素C以及鈣、磷、鐵等營養成分。其中維生素C的含量在果品中名列前茅，有“維生素王”之稱。然而，幹栆皮很硬，不適合脾胃虛弱的人吃；鮮棗易生痰、助熱、損齒，
腦卒中患者 吃好吃對是關鍵
2018-04-15
　腦卒中是一組以腦部缺血及出血性損傷症狀為主要臨床表現的疾病，又稱腦中風或腦血管意外。我國是腦血管病高發國家，全國每年新發腦卒中約200萬人，存活的患者中有3/4不同程度地喪失勞動能力。吸煙、酗酒、高血壓、血脂異常、明顯超重和肥胖、糖尿病以
9種食物幫你在冬季暖胃防寒
2018-04-15
　 9種食物幫你在冬季暖胃防寒 1.板栗 按照中醫理論，栗子性味甘溫，可以滋補脾、胃、腎三經，有養胃健脾、強筋活血等功效，還可以適用於脾胃虛寒引起的慢性腹瀉。板栗外殼較為難剝，可先用刀把板栗的外殼剖開，再將板栗放入沸水中煮3～5分鐘，
紅糖炒核桃治胃病
2018-04-15
　有胃病的朋友都有這樣的感觸：一旦發作就隱隱作痛、胃脹、食欲不好、反酸、打嗝……反反復複，難以治癒，重則還可能發展為胃癌，威脅生命。因此，及時治療和預防十分重要。 胃部不適時，可以嘗試食用“核桃炒紅糖”這個中醫小方，幫助預防和治療胃病。具體
中藥怎麼煎 越濃就越好嗎
2018-04-15
　 中醫治療疾病的藥品就是中藥，中藥的煎熬是一門學問，很多的人對於中藥的熬制有著一些誤區，誤區之一就是只有將中藥材煎的時間延長些，中藥飲片中的那些難以煎煮出來的有效成分都煎出來，溶于湯裡。難道中藥越濃越好嗎?下面我們就重點的為大家講解。
女人吃什麼補血 試試這五種食物 熱門文章排行榜 >>2017-11-12 07:20來源：99健康網
2018-04-15
　 女人吃什麼補血呢？其實女性缺血是一個很大的問題，一定要及時進行補血養生才行，那麼對於女人而言，想要補血的話應該吃什麼食物好呢？哪些食譜對女人補血有效果？一起看下吧！ 女人補血的食物 黑豆：黑豆屬於一種很強補血的食物，超有營養，還