3招教你銀髮族如何正確挑選年貨
2018-01-05
　 歡慶農曆年節的辦年貨、除舊佈新等，少不了動員全家大小共同參與，同心協力來完成，更促進家人彼此間的情感，但是，年長的銀髮族考量自身的健康因素，面對玲琅滿目的年貨，各式的零食餅乾等，可能會有擔憂健康的疑慮，甚至可能因假牙咀嚼進食不便，而不知
糯米蛋的做法和配方 糯米蛋需要蒸多久才熟
2018-01-05
　 糯米蛋的做法和配方 糯米和鹹鴨蛋這兩個聽起來毫無關聯的食物，放在一起做成糯米蛋據說超級無敵好吃，那廢話不多說，下面就一起來看看做法吧。 第一步，先把糯米用水泡3個小時以上，讓糯米軟化吸足水分，用量方面，半斤糯米大概可以做25個糯米蛋，取
三種食物幫你巧排宿便
2018-01-05
　 養生保健是現代很多人的日常習慣，養生的頭號宿敵就是宿便，下面這三種食物可促進腸道蠕動，幫助消化，為你的腸子洗個澡。 1、地瓜 地瓜含有較多的纖維素和膳食纖維，這兩種物質能增加腸道的蠕動，起到刺激腸道促排的作用。此外，所含的纖維素在腸道中
蒸桑拿對健康有啥好處？
2018-01-05
　 蒸桑拿是指在封閉房間內用蒸汽對人體進行理療的過程。通常，桑拿室內的溫度可以達到60℃以上。它利用對全身反復幹蒸沖洗的冷熱刺激，使血管反復擴張及收縮，從而起到增強血管彈性和預防血管硬化的效果。在現代芬蘭，有近1/3的成年人是桑拿館的常客。
食用菠菜等綠色蔬菜可預防老年癡呆
2018-01-05
　 據俄新社日前援引美國媒體報導，美國拉什大學醫療中心研究人員發現，每天食用菠菜等綠色蔬菜有利於增強大腦健康，預防老年癡呆。 據報導，此項研究的觀測期長達十年。參與者共計960人，平均年齡為81歲。為了便於對比觀察結果，研究人員根據參與者
多食用蔬果有助於延緩肺部機能衰退
2018-01-05
　 吸煙有害健康，如何最大程度降低吸煙的危害成為人們越來越關係的問題。據俄新社報導，《歐洲呼吸病雜誌》上近日發表的一篇文章稱，吃蘋果和番茄對吸煙者的肺部健康十分有益，能避免肺部受損和感染。 吸煙與空氣污染往往導致慢性阻塞性肺疾病(簡稱“慢
蘿蔔雖好但不能跟這些一起吃
2018-01-05
　 俗語說：“冬吃蘿蔔夏吃姜，不用醫生開藥方”，冬天也正是吃蘿蔔的好季節。蘿蔔具有消積滯、化痰熱、下氣寬中，解毒等功效。現代研究也發現，蘿蔔中含有的多種微量元素可以增強機體免疫力。但冬吃蘿蔔雖好，但不能亂吃。 胡蘿蔔白蘿蔔不要一起食用雖然
葡萄酒啟封後 多久內飲用為佳？
2018-01-05
　 據英國《每日郵報》1月2日報導，納帕谷的葡萄酒專家科林·莉莉(Collin Lilly)指出，葡萄酒的口感很容易發生改變。葡萄酒在啟封後4-6個小時內飲用最佳，最長最好別超過24小時。 一旦接觸空氣，酒裡的酚類就會消散。打開了兩三天的
睡前玩手機戴副茶色眼鏡
2018-01-05
　 美國一項新研究發現，入睡前玩手機、平板電腦等電子產品時，最好戴上一副茶色眼鏡，因為這樣做有助於提高睡眠品質、改善失眠狀況。 美國紐約哥倫比亞大學醫學中心研究人員組織開展了一項試驗，14名患有慢性失眠症的成年人連續7個晚上睡前看電子產品