睡前抬腳15分鐘 好處竟有這麼多！
2017-12-14
　 每晚睡前抬腳15分鐘，也許你的身體就會發生翻天覆地的變化。這個動作十分簡單，你只要平躺在床上，將腿部彎曲，使身體與大腿、大腿與小腿呈90°夾角，保持15分鐘，不憋氣。據說睡前抬腳15分鐘的好處很多，特別是以下8個好處，趕快看看吧。 1
清除口腔有益細菌 漱口水會致糖尿病
2017-12-14
　 很多人喜歡用漱口水，一方面能保持每天的口腔清潔，另一方面清新的口氣能避免不少尷尬。畢竟，一個愛乾淨的人可能會隨身帶著一瓶便攜裝漱口水，哪怕是和家人朋友在外聚餐，也可以輕鬆地在洗手間完成漱口的工序。但如果帶牙刷出門，在公共洗手間內正式地刷
幾種小毛病最宜拔罐
2017-12-14
　 隨著氣溫下降，身體容易出現的一些小毛病，使用拔罐的方法來應對其實挺管用。 落枕早晚溫差大的天氣，有人一覺醒來脖子痛得厲害，不能轉動，落枕了。對風寒阻絡證型的落枕，使用火罐療法較好。這類患者特點是：晨起出現頸項、肩背部疼痛僵硬不適，轉側
冬季，血管也會“熱脹冷縮” 別不小心暈倒了
2017-12-14
　楊大爺今年73歲，平時一直有晨練的習慣，不久前，他像往常一樣來到公園鍛煉，當天溫度比較低，楊大爺雖然感覺有些冷，但卻沒有在意，認為活動過後身子就暖和了。可是剛走了沒幾步，楊大爺就驟然感覺一陣頭暈，隨後“噗通”一聲暈倒在了地上。所幸當時晨練
甲狀腺炎患者飲食上得注意什麼？有什麼忌口
2017-12-14
　甲狀腺炎患者飲食上得注意什麼?甲狀腺炎是以炎症為主要表現的甲狀腺疾病的一種，由於表現形式不同，它的種類也不同，採取的治療方法也不同，甲狀腺炎病症患者，在飲食上尤其要注意，要按照合理的飲食進行，才能保證治療效果，下面一起來看看甲狀腺炎的相關
冬季抗寒 別忘加把堅果
2017-12-14
　 “大雪”過後，寒冬來臨。人類作為哺乳動物，自身的抗寒機制會運轉起來，需要從外界攝取蛋白質和脂肪含量高的食物來抵抗寒冷，因此，冬天我們會更喜歡油膩辛辣的火鍋、烤肉。其實，除了肉類，平時不起眼的小零食——堅果也是理想的“供暖”食物。 堅果
強直性脊柱炎患者有什麼飲食禁忌？
2017-12-14
　對於強直性脊柱炎的疾病我們都不會感覺到陌生，患上這類疾病的時候，在飲食上要注意的事情是很多的，我們要引起重視，這類疾病在生活中要注意的事情是非常多的，請專家來介紹一下強直性脊柱炎的飲食禁忌是什麼了吧。強直性脊柱炎的飲食禁忌首先，強直性脊柱
做好足部保養過好整個冬天
2017-12-14
　 人們常說“腳冷，則冷全身”，在寒冷的冬天裡全身若冷，機體抵抗力就會下降，病邪就有可能乘虛而入，所以冬天更應重視腳部的保暖。 1、 多多泡腳 泡腳是最常見的一種腳部護理方法，在秋冬季節，很多朋友都有腳底發冷的毛病，這個時候用熱水泡腳可以加
冬天穿保暖內衣 易得這些病！
2017-12-14
　 天氣越來越冷，市面上各種各樣的保暖內衣開始進入銷售旺季。冬天穿保暖內衣，既保暖又便宜，然而保暖內衣未必100%就是好東西，冬天穿保暖內衣，有可能會誘發以下3種疾病。冬天穿保暖內衣 當心這些病！ 冬天穿保暖內衣，當心這些病！ 1、感冒。保