文章歸檔：2017-12-13 - 康途健康百科

玉米吃多了也升糖

　老白最近查出了2型糖尿病，朋友告訴他，大米、白麵升糖快，糖友不能吃，主食要多吃雜糧。老白就天天做、頓頓吃玉米，既當主食又當菜。結果，測餐後血糖總是居高不下，他十分不解，來醫院諮詢了營養師。玉米作為一種雜糧，經常被推薦給糖友食用，不過

體檢犯了錯結果會打折 7個體檢常見誤區

　每到年末，各單位的體檢高峰也如約而至。不過，一些錯誤的認識和做法，可能讓體檢結果打折，讓大家錯過揪出疾病的機會。本期，為大家總結幾個體檢中常見的誤區，以後注意避免。誤區一：體檢前不用做準備。體檢的主要目的是評估當前健康狀態，為了體檢

冠心病患者這麼運動有助康復

　冠心病是中老年人的常見病，中老年人通過運動來改善冠心病症狀、提高生活品質是一種不錯的選擇。通過積極主動的身體、心理、行為和社會活動的訓練，幫助患者緩解症狀，改善心血管功能，提高生活品質。同時積極干預冠心病危險因素，減少再次發作的危險。那

腦梗比心梗更易致殘

　心肌梗死和腦梗死是老年人致死致殘最重要的兩類疾病，心梗和腦梗的急性發作都會導致老年人行動能力變差。此外，疾病發生後，即使沒有再次急性發作，老年人的行動能力也會持續降低。但這一現象並未引起重視。近期，一項來自美國哥倫比亞大學的大型研究顯示

有些焦慮是天生的

　在“壓力山大”的年紀，我們常把“焦慮”掛在嘴邊，似乎越長大越焦慮，從小時候的無憂無慮變得為家庭、事業而憂心忡忡。然而，有一群人貌似更“可憐”，因為他們的焦慮從出生時就開始了，這群“自帶焦慮”的人被稱為“高反應”群體。這個群體的發現來

“修仙一族”愛交流？研究稱夜貓子朋友圈更廣

　芬蘭阿爾托大學的一項研究顯示，個人作息時間與社交網存在關聯，“夜貓子”的朋友圈往往廣於早睡早起者。阿爾托大學博士生塔拉耶·阿勒達伍德在博士論文答辯中說，她借助電話、短信、電子郵件、社交網站等資料使用資訊調查行為模式，發現了上述關聯。

日常保養膝蓋6個良方

　很多老年朋友都會出現不同程度的膝關節疼痛。日常生活中，可以依照以下方式保養與使用膝蓋。起床。晚上睡覺，因為身體長時間平躺少動，血液迴圈緩慢、靜脈回流差，有的老人半夜或早上起床時，甚至會覺得膝蓋卡卡的，無法馬上行動。這時，先不要急著下

女性化對稱臉長什麼樣最惹人愛

　都說“蘿蔔青菜各有所愛”，但我們對外貌的喜好並非毫無規律。華中師範大學心理學院講師溫芳芳所著《面孔吸引力研究》一書，總結了大量關於人類面孔的研究，發現受人喜愛的面孔有以下特徵。 1.女性化面孔更具吸引力。相比于高顴骨、薄臉頰、寬鼻子、

70歲有20顆牙能長壽

　日本研究發現，年過70歲的老人，如果還有或多於20顆牙，比牙齒不到20顆的，5年死亡率可降低大約60%。這項研究跟我在臨床上的發現很吻合。對於老人而言，擁有一口健康的牙齒，不僅美觀、生活品質高，還有益於健康、延年益壽。牙齒和人體的營

體檢犯了錯，結果會打折 7個體檢常見誤區

　每到年末，各單位的體檢高峰也如約而至。不過，一些錯誤的認識和做法，可能讓體檢結果打折，讓大家錯過揪出疾病的機會。本期，為大家總結幾個體檢中常見的誤區，以後注意避免。誤區一：體檢前不用做準備。體檢的主要目的是評估當前健康狀態，為了體檢

小柴胡顆粒是治風寒感冒還是風熱感冒？

　什麼是風寒感冒？什麼是風熱感冒？小柴胡顆粒是治風寒還是風熱？小編爭取用一篇文章給大家講明白。怎麼判斷自己是風寒感冒還是風熱感冒？風熱感冒臨床表現：喉嚨痛、流濃涕、舌苔帶點黃色、身熱、咽幹、發熱、頭痛、大便幹、脈浮而快。風寒感冒臨床

練三套動作反應快

　在很多時候，身體的反應速度、協調性是避免我們摔跤、受傷的決定性因素。尤其對於中老年人來說，大腦反應能力和身體靈活性減弱，在面臨突發事件時，常無法靈活控制身體，造成嚴重的傷害。通過打球、武術等運動可提高反應能力，但對老人來說不太現實。在此

冬天早上起床動作別太猛

　現在正值冬天，早上特別冷，起床這件不起眼的小事，也是有講究的。冬天早上起床，注意起床動作別太猛有些人有用鬧鐘的習慣，鈴聲一響，有時就猛一下起來，但這個動作極其危險。脖子的活動主要靠頸部的肌肉收縮運動完成，早上頸部肌肉經歷一夜的休息

真誠讚美對方樂於捧人是情商高

　人本無貴賤之分，但為人處世的方式卻有高下之別。有人認為，最高層次的人懂得“人捧人”，會欣賞他人的優勢與長處，善於互相支持補台，營造出“你敬我一尺，我敬你一丈”的和諧氛圍，精英階層和成功人士常體現這種特點；中間層次是“人比人”，這一群體愛