注意！咖啡這樣喝才更健康
2017-12-11
　 一些上班族有早上空腹喝咖啡的習慣，覺得能排除毒素、振奮精神，還能起到減肥效果。然而，山醫大一院消化內科副主任醫師李曉麗介紹，咖啡因具有興奮心肌的作用，對咖啡因敏感的人飲用咖啡後，會導致血液中咖啡因濃度急劇上升，從而刺激中樞神經系統，造成
女人冬天月經不調應該怎麼調理？
2017-12-11
　對於現在的社會來說，大多數女性都有月經不正常的現象，比如說月經遲遲不來、一個月來兩次月經、月經顏色變黑、痛經等。月經不調雖然很常見，但是不代表我們可以掉以輕心，因為它對一個女性最大的影響可以達到必經、不孕和癌症。 冬季氣溫下降，很多女性都
法媒：經常刷舌頭會破壞細菌平衡 應聽從醫生建議
2017-12-11
　 【環球網綜合報導】法國健康雜誌《TOP SANTE》報導稱，法國口腔專家近日表示，每日刷牙時清洗舌頭表面並不是一件好事，因為這樣也有可能去掉對身體有益的細菌。 日前，法國牙醫協會在巴黎召開的一次大會上提出，刷牙時清理舌面的方式不該在日
治療慢性腸胃炎的四款營養粥，讓腸胃輕鬆起來！
2017-12-11
　慢性腸炎是一種在老人當中患病率最高的疾病，那麼患慢性腸炎怎麼辦呢?慢性腸炎吃什麼好呢?下面推薦一些慢性腸炎食療方法，調理身體效果非常好，特別適合老年人養生。慢性腸胃炎的四款營養粥一、苡仁粥【材料】取苡仁、粳米各40克，白糖適量。【做法】將
海帶助解毒、洋蔥抗衰老 肝臟最愛5種食物
2017-12-11
　 肝臟是人體最大的排毒器官，健康的肝臟可避免噯氣、腹脹、便秘等麻煩，同時也起著調節血糖的重要作用。《生命時報》綜合美國“羅代爾”網的報導，總結了以下幾種肝臟最愛的飲食。 1.十字花科蔬菜。含有各種植物營養素、黃酮類化合物、類胡蘿蔔素、蘿
腎病患者必須多喝1種水
2017-12-11
　 得了腎病後，要在適當範圍內多飲水。如果飲水過少，體內水分減少則尿液生成就會減少，尿液中含有的代謝產物或毒素的濃度就會增加。嚴重時可導致急性腎損傷。特別是當服用對腎臟有一定不良應用的藥物時，飲水多時可能不發生，飲水少時發生的幾率更高。
“四柔”助老年人更長壽
2017-12-11
　 進入老年後，人生態度應逐步從激進轉向從容，從陽剛轉向陰柔。若從養生角度來看，人到老年，“柔”是個行之有效的養生秘訣。 性情要柔順 孔子曰：“仁者壽。”老年人應仁慈隨和，凡事不強求，不過分，隨便一點，想開一點。切莫大喜、大悲、大怒，切
身體這些變化是蛔蟲作怪
2017-12-11
　 營養不良：蛔蟲在小腸裡不僅要掠取營養，而且因為損傷了腸黏膜，導致消化和吸收障礙，還會影響蛋白質、脂肪、碳水化合物及維生素A、維生素B2、維生素C的吸收，甚至造成發育障礙。 損傷腸黏膜：腸黏膜損傷和腸壁炎症影響腸的正常蠕動。常有間歇性肚
對抗白內障 手術不可替代
2017-12-11
　 白內障是眼球內的晶狀體混濁，正常晶狀體是透明的雙凸透鏡，承擔眼的屈光成像，相當於照相機的變焦鏡頭。晶狀體混濁就會造成視物模糊、視力下降甚至失明，當白內障引起明顯的結構改變時可能合併青光眼等嚴重併發症。 正是由於晶狀體的功能非常重要，一
這個動作每天做個30次 身體棒棒的
2017-12-11
　 正確的姿勢應該是從動作開始到結束，頭部到腰部的軀幹要始終保持筆直伸展的狀態，臀部要向身後撅起。 開始姿勢：要全身放鬆，兩腿分開，略比肩寬（或與肩同寬），自然地站立；結尾姿勢：膝蓋彎曲，直到大腿與地面平行為止（視乎各人體力，老年人或初練
小小感冒也可誘發腎炎
2017-12-11
　 冬季氣溫驟降，孩子發生呼吸道感染再正常不過了。但近期，醫院收治了數例因感冒沒得到及時有效控制從而誘發急性腎小球腎炎的小患兒。普通的感冒，為什麼會引發小兒患腎病呢？很多家長都百思不得其解。 小朋友濤濤6歲，半個月前出現呼吸道感染，感冒後
睡前1小時是養生黃金期 做好這10件事長壽！
2017-12-11
　 睡前一小時做什麼，直接關係到睡眠的品質。睡眠又是人體自我修復調整的時間，如果睡不好，五臟六腑功能失調，也不能正常調整代謝，就會出現各種不適的症狀。 因此，睡前1小時也是養生關鍵期。 1. 刷刷牙-防心臟病 睡前刷牙比早晨更重要，不
得了乳腺癌，該做十件事
2017-12-11
　 如果不幸罹患乳腺癌，請不必驚慌，而應以良好心態面對，配合治療。最近，美國《讀者文摘》雜誌刊文，講述了患上乳腺癌後病人最該做的10件事。 1.給自己點思考時間。確診乳腺癌後，請不必慌張，先做個深呼吸，讓情緒平靜一些，然後再決定下一步的對
練習單腿站能護膝蓋
2017-12-11
　 膝關節骨關節炎一般先發於膝前髕股關節，表現為蹲起痛、上下樓困難;然後累及內側膝關節，勞累讓疼痛加重，休息後緩解;疼痛進行性加重，出現夜間痛、關節腫脹、膝關節伸曲受限、羅圈腿，最後不得不進行膝關節置換。骨關節炎一旦發生將持續發展，無法完全
背痛隱藏六種疾病
2017-12-11
　 背痛一般會在6周內自行消除，但長期慢性背痛可能是某些嚴重疾病的徵兆。美國《預防》雜誌近日刊文，盤點了背痛可能隱藏的6種疾病。 主動脈瘤。多數主動脈瘤長在腹腔裡，一旦破裂會導致背痛並傳導至腹部。60歲以上男性煙民或高脂血症患者若出現劇烈背
冬天皮膚瘙癢？自查吃穿住
2017-12-11
　 冬天時，很多人皮膚乾燥、瘙癢難耐，一抓就掉白色皮屑，於是坐立不安、入睡困難，心情也變得煩躁。為預防及緩解冬季皮膚瘙癢，日常生活幾方面都要注意。 第一，合理飲食。平常多喝水，多吃蔬菜和水果，以補充水分和維生素，少吃辛辣刺激的食物。具體來
這三類人不適合用暖寶寶！
2017-12-11
　 冬天氣溫越來越大，暖寶寶使用率也越來越大，但主要注意的是，不是所有人都能使用暖寶寶，這些人不適合使用暖寶寶哦！ 第一類、孕婦 因為這種發熱的貼劑會使孕婦體內產生內熱，胎兒同樣也會產生過多內熱，出生後便會帶著各種熱性疾病，出現諸如便幹、生
運動過度已累癱？支招幫您恢復體力
2017-12-11
　 健身有利於心情舒暢、精神愉快，對於培養人們克服困難，磨煉刻苦耐勞的頑強意志具有良好的作用。可是運動過度並不是一件好事，會導致大量體能消耗。不過不用擔心，俄羅斯“Womanhit”網站為大家提供了一些體力消耗後恢復力量的方法。 在飲食作
手腳冰涼是怎麼回事？怎樣調理？
2017-12-11
　 手腳冰涼是怎麼回事？當降溫，天氣很凍的時候手腳冰涼是正常的，我們趕緊去添加衣物就好了。可是在天氣不是很冷的情況下手腳冰涼，有些人一整天除了吃飯跟睡覺其他時間都是凍手凍腳的，那一定是身體出現了問題。 手腳冰涼是怎麼回事？是體質問題？還是身
腳上起水泡要不要弄破表皮？
2017-12-11
　 足部是女性最容易被磨出水泡的部位，拇趾、尾趾根、腳後跟、腳背等部位皮膚嫩，一穿新鞋必出水泡。遇到此種情況，多數朋友會選擇在傷口處貼上一片創可貼，但專家提醒，皮膚在滲出水的時候，多數以敞開傷口為主，此時不宜將傷口‘捂’在裡面，而且創可貼主