文章歸檔：2017-12-05 - 康途健康百科

兒童補鋅鈣鐵食療菜

　鈣鐵鋅是人體必需的微量元素，尤其是對於嬰幼兒來說，能夠促進生長和發育，能夠促進骨骼大腦的發育，兒童時期正是生長發育的關鍵時期，這時候一定要注重飲食調養，多吃一些補鐵鋅鈣的食物，只有這樣才能夠讓孩子健康的成長，我們來瞭解一下。

佛手瓜可以生吃嗎

　佛手瓜是一種葫蘆科的蔬菜，營養價值比較豐富，適當的吃些有提高免疫力的作用，在預防疾病方面的功效也比較好，佛手瓜是可以生吃的，既可以做菜，也可以當做水果來吃，都能夠發揮調養保健身體的作用，下面我們來瞭解一下這方面的內容。佛

佛手瓜怎麼吃呢

　佛手瓜又叫安南瓜，是一種營養價值比較全面的蔬菜，適當的吃一些具有降低血壓，促進鈉鹽代謝的作用，還有一定的擴張血管的功效，裡面富含鋅元素，兒童適當的吃一些能夠促進智力的發育，在提高抵抗力方面的效果也比較好，那麼佛手瓜怎麼吃呢？我們來瞭解一

芥菜怎麼醃制

　芥菜是一種常見的蔬菜，也叫做水疙瘩，也叫做大頭菜，這屬於十字花科的一種蔬菜，適當的吃些具有抗癌的功效以外，裡面富含膳食纖維，熱量很低，經常會用來醃制鹹菜，那麼芥菜怎麼醃制呢？下面我們就來瞭解一下這方面的內容。準備芥菜適量

經期真的可以喝豆漿嗎？

　豆漿是一種健康的飲品，其營養價值非常的高，尤其可以當做早餐，適當的喝一些能夠提高免疫力水準，具有降血壓降血脂等作用，對於女性調理身體的作用也比較好，那麼經期可以喝豆漿嗎？下面我們就來瞭解一下這方面的內容。有些小道消息說女

經期可以喝優酪乳嗎？

　女性在月經期間是比較特殊的時期，這一時期女性容易出現身體寒涼的情況，容易出現免疫力比較差的情況，除了注意保持充分的休息以外，良好的飲食調養也有助於月經期間調理，那麼經期可以喝優酪乳嗎？我們來瞭解一下這方面的內容。女性在月

綠豆吃多了會怎麼樣呢

　綠豆是一種比較常見的豆類，適當的吃一些對身體有很好的調理保健的作用，尤其是在清熱去火解毒方面的作用比較明顯，還有一定的減肥的功效，預防高血壓和心血管疾病方面，也有一定的作用，當然綠豆平時也不能多吃，下面我們就來瞭解一下綠豆吃多了會怎麼樣

哪些食物是五穀雜糧

　經常能夠聽說五穀雜糧這一詞彙，但是很多人不知道五穀是哪五穀，其實五穀是指薯類、玉米、大豆、麥子和稻穀。雜糧是指除了米和麵粉以外的粗糧，一般都統稱為雜糧，平時適當的吃些五穀雜糧，對於身體的健康是非常有好處的，下面我們來瞭解一下。

清熱利濕的食物有哪些

　夏天天氣比較熱，人們很容易出現上火的情況，如果飲食不良，就會導致身體濕氣比較重，會加劇一些症狀表現，經常會出現喉嚨疼痛，腸胃不良，食欲不振，精神乏力等症狀表現，對這樣的症狀表現來說，平時應該多吃一些清熱利濕的食物，我來瞭解一下這方面的內

清熱祛濕粥怎麼做

　每到夏天的時候，有些朋友會感到自己身體濕氣相對比較重，這時候經常會感覺到身體乏力，免疫力比較差，容易感冒，對這樣的症狀，平時要注重良好的調養和保健，可以多注意一些飲食調養，這樣能夠改善一些症狀表現，我們來瞭解一下清熱去濕粥怎麼做？

去濕氣的中藥有哪些

　在夏天的時候容易出現濕氣比較重，這時候對身體的健康影響很大，常會導致四肢沉重，常會造成脘腹脹滿，另外引起食欲不良，時間一長容易導致免疫力比較差，平時要注意飲食調養，如果症狀比較嚴重，可以通過吃一些去濕氣的藥物來治療，我們來瞭解一下。

五穀雜糧養生粥做法

　入冬以後，天氣越來越冷，這時候喝一碗五穀雜糧養生粥，不但有調理身體的作用，還有驅寒保暖的功效，在調理腸胃、益氣安神方面的功效也非常的好，同時還有降血壓降血脂的功效，非常適合老人和孩子食用，下面我們就來瞭解一下五穀雜糧養生粥的做法，我們來

五穀雜糧怎麼做

　平時生活當中適當的吃一些五穀雜糧，不但有預防慢性疾病高血壓糖尿病的作用，同時在預防心血管疾病方面的效果也比較好，另外還有一定的減肥瘦身的作用，是比較好的健康飲食，五穀雜糧的做法也比較多，比較常見的就是做成五穀雜糧粥，我們來瞭解一下這方面

增加雌激素的食物和蔬果有哪些呢

　雌激素對女性的健康非常的重要，雌激素會使女性皮膚更加的健康，有助於女性的生殖系統的健康，所以對於女性來說，適當的吃一些含有雌激素的食物和蔬果是非常有好處的，下面我們就來瞭解下增加雌激素的食物和蔬果有哪些？首先是南瓜，南瓜

黑豆豆漿的做法是什麼呢

　很多人都喝過黃豆豆漿，是很多人早餐必備的飲品，但是很少人喝過黑豆豆漿，其實黑豆豆漿的營養價值同樣非常的高，不但有美容排毒的作用，在軟化血管和補鈣方面的功效同樣非常的好，還具有護髮和延年益壽的功效，下面我們就來瞭解一下黑豆豆漿的做法。