文章歸檔：2017-10-24 - 康途健康百科

鼻塞咳嗽吃南瓜入冬清補有四法

　霜降是秋季最後一個節氣，即秋到冬的過渡。由於夏季保養不當落下“病根”，及馬上步入冬季，此時身體易出現腹瀉、感冒、咳嗽等，需進補調養，但這時又未到寒冷程度，因此，進補應以清補、平補為主。鼻塞咳嗽，吃些南瓜天氣轉涼，上呼吸道容易出問

生薑3個日常妙招，輕輕鬆松趕跑濕氣

　生薑可當佐料可當主菜，餐桌上總能見到它的身影。在中醫看來，生薑藥用價值極高，其中，它有解表化濕功效，用來祛濕是再好不過了。下面就讓小編給大家介紹一下，生薑祛濕應該怎麼吃？ 1、姜茶薑茶是用茶葉少許，生薑幾片去皮水煎，飯後飲服。可發汗解

經常吸二手煙有什麼危害？

　經常吸二手煙有什麼危害？很多人都知道吸煙有害健康，二手煙對人體的影響也不亞於直接吸煙，你知道經常吸二手煙會造成哪些健康問題嗎？二手煙有什麼危害？ 1、二手煙危害之一：肺癌二手煙中的有害物質含量非常高，尼古丁、焦油、一氧化碳的含量比直

秋季掉發怎麼辦？頭皮護理很重要！

　進入10月，天氣愈加乾燥、空氣濕度降低，頭皮保濕能力下降、皮脂分泌減少，頭髮乾枯、折斷也隨之而來，還伴隨著頭癢、頭屑，怎麼辦?今天來分享一些秋季頭皮護理小Tips，大家要像愛護自己皮膚一樣，管好自己的“頭”等大事哦!掉發嚴重：學會科學養

骨頭湯真能補鈣嗎？補鈣的3三誤區千萬別信！

　民間一直流傳著這樣一種說法，喝骨頭湯能補鈣，這會是真的嗎？營養專家對此這麼說，補鈣不能完全靠喝骨頭湯，有3點誤區大家需謹慎。喝骨頭湯的補鈣效果微乎其微！骨骼以及牙齒中含有豐富的鈣質，所以很多人會認為喝骨頭湯能給身體補鈣。然而，事實上

馬齒菜雞蛋煎餅做法

　馬齒菜是比較常見的一種野菜，這種野菜具有很好的營養功效，有很不錯的清熱解毒和促進消化的效果，能夠預防腸炎，能夠治療腹瀉，有很好的食療的價值，可以把馬齒菜做成馬齒菜雞蛋煎餅，可以把這種煎餅當早餐來吃，不但節省時間，還有很好的營養效果，我們

秋後吃這個“小人參”,美容養顏還能保腸胃促消化

　白蘿蔔在生活中隨處可見，不僅是一種美食，還是一種藥物。人們將其稱為“小人參”，既能美容養顏，還能保腸胃，促消化。可見，多吃蘿蔔對身體非常有益。說到吃蘿蔔，有些卻會感到很反感。因為蘿蔔會使人放屁，使人在公眾場合特別尷尬。這種現象的確存在

哪些零食吃了不會胖

　很多人都有吃零食的習慣，但是有些零食裡面的油脂含量非常的高，如果平時吃得過多，就容易導致肥胖的問題，另外有些零食裡面富含添加劑，這對於身體的健康也是不利的，下面向大家介紹一下哪些零食吃了不會胖，既能夠解饞，同時又能夠避免出現肥胖的問題，

壓力或許與垃圾食品一樣有害！

　眾所周知，吃的不健康則身體就會不健康。但最近來自BYU的研究者們則發現壓力過大與吃不健康的食物對身體有同樣的危害。在最近發表在《Scientific Reports》雜誌上的一篇文章中，來自BYU的教授Laura Bridgewate

貧血最基本的飲食應該怎麼吃？

　由於挑食、三餐不定時等飲食習慣的影響，現在很多人都有貧血的症狀，尤其是女性，每個月都有一次月經，更容易得貧血。那麼，貧血了怎麼辦呢？如果你是貧血體質，相信醫生一定會特別強調飲食調理，這是因為飲食緩解貧血是最有效果，同時副作用又是最小的方

南瓜雞蛋煎餅怎麼做

　南瓜的營養價值很高，南瓜富含膳食纖維，對於促進心腦血管健康也能起到一定的功效，另外南瓜裡面的營養物質還有助於防癌抗癌。南瓜的做法有很多，可以做成南瓜雞蛋煎餅，不但味道好，同時對身體也有很好的調理的效果，下面我們就來瞭解一下南瓜雞蛋煎餅怎

秋天扁桃體容易發炎，出現這些症狀千萬不能忽視！

　做好疾病預防，能讓你避免大麻煩，今天在這裡說說這個病——扁桃體發炎。在秋天扁桃體發炎極其常見，出現扁桃體發炎，需要引起重視，很多人在其它季節沒有什麼，一到秋天，扁桃體就會發炎，這樣的感覺實在非常糟糕。瞭解原因，進行相應的保健，讓你避免大麻

空腹千萬不能吃這6種水果否則胃病也就離你不遠了

　人們常說，空腹不能喝牛奶。可你知道空腹時有些水果也不宜吃嗎？雖然水果營養成分高，含有各種維生素和微量元素，每天吃點水果有益於身體。但是吃水果也是有講究，比如空腹時，千萬不能吃以下6種水果，否則很容易患上胃病。第一種，柿子無論是生柿子

秋天進補這素四寶，健脾胃延衰老，比吃燕窩還要好！

　秋天是養脾的好時機，常吃這四素寶，健脾補虛乏，比燕窩還要好。芋頭提高身體抵抗力芋頭含有一種粘液蛋白，被人體吸收後能產生免疫球蛋白，有助於提高身體抵抗力。調中益脾芋頭軟糯好吃，營養也是很豐富，可以益脾胃，調中氣，非常適合在秋天的時候進食。保

這5個時間洗澡洗不乾淨反傷身

　現在雖然進入了初秋，但天氣依舊炎熱，容易出汗，很多人喜歡通過洗澡清潔皮膚並且達到降溫的目的，但是，若在不對的時間洗澡，反而會造成身體的不良反應，影響身體健康。那麼，到底哪些時間段不適宜洗澡呢？一、睡前很多人習慣洗個熱水澡之後馬上睡覺

保健品和藥這麼配搭慎用

　當藥品遇上保健品，健康可能會打折。刊登在日本Nifty網站上的文章指出，多數日本高齡老人同服藥物和保健品，其中潛藏著意想不到的危險。日本健康食品·保健品情報中心理事宇野文博總結了以下慎用組合。腦黃金和降糖藥。深海魚的脂肪中富含腦黃

專家建議糖友先吃菜，後吃飯

　美國威爾·康奈爾醫學院的一項最新研究表明，糖友在用餐時應把米飯、麵條等主食留到最後吃，這樣更有利於控制血糖。該研究論文發表在了最新的《英國醫學期刊-糖尿病研究與護理》上。研究人員選取了16名2型糖友，在不同的時間段裡吃了同樣一頓飯，

秋燥喉嚨痛怎麼辦？吃五種水果可快速止痛化痰

　秋天氣候乾燥，很多人會出現喉嚨痛、癢、有異物感、咳嗽不止等症狀。如何才能消除這些不良的現象呢？今天小編推薦5種水果給大家，當喉嚨痛的時候，大家吃一些就能緩解症狀。第一種，喝烏梅水取適量烏梅，然後將其打爛，用開水沖泡10-15分鐘，去

長智齒怎麼辦？讓牙疼消失方法

　長智齒怎麼辦？用雙氧水和鹽水交替漱口、直接拔除智齒、局部治療、處理病源牙都可以解決牙疼。長智齒怎麼辦？有的人在成年後會開始長智齒。長智齒總是讓很多人叫苦不迭，如果不注意及時清潔及治療，可能會引發更嚴重的問題。因為智齒位置比較特殊，萌

口臭是什麼引起的？針對性地治療

　口臭是什麼引起的，常常讓你在渾然不覺中成了他人“避之不及”的物件。口臭是什麼引起的？一. 口腔疾病，患有齲齒、牙齦炎、牙周炎、口腔粘膜炎以及蛀牙、牙周病等口腔疾病的人，其口腔內容易滋生細菌，尤其是厭氧菌，其分解產生出了硫化物，發出腐