孕婦這麼吃才不會只長肉不長胎
2017-09-18
　很多女性在孕期時候大量進補，想要給胎兒帶來豐富的營養，但是發現都補到媽媽的身上了，胎兒並未吸收。應該怎麼吃才能長胎？ 如何讓孕期“長胎不長肉”? 孕婦在整個孕期增加體重約5-18公斤。過多地進補，胎兒不一定長得快，而讓孕婦身體脂肪堆積造成
花青素對身體好處很多，哪些食物富含花青素？
2017-09-18
　花青素是對身體很有好處的一種營養元素，適當補充花青素是必要的。很多食物都含有花青素，例如藍莓、葡萄、茄子、黑枸杞、紫甘藍、桑葚、櫻桃、草莓、紅心火龍果等等，常吃對健康有益。 花青素的作用： 1.防癌 花青素具有很好的防癌抗癌功效，癌症
經絡不通怎麼辦？經絡不通有哪些症狀？
2017-09-18
　 經絡不通有哪些症狀呢？ 疼和痛：一般我們說話都會將疼痛放在一起說，而這兩個詞卻是有一定的差異，一般我們突然立即產生的感覺叫做疼，而經過按壓觸摸才會有感覺的叫做痛，疼和痛是兩個概念，兩者都和經絡不通有關，但程度上有些差異。比如我們被紮了
凍瘡如何食補比較好
2017-09-18
　凍瘡是一種非常普遍的皮膚性疾病，關於凍瘡的一些常見的治療的方法你都知道哪些呢?凍瘡如何食補比較好呢？接下來小編將給大家介紹一些有關這方面的食療的方法已經注意事項希望能給大家帶來幫助。詳細的內容請看下文的介紹。凍瘡如何食補比較好一、芽薑炒鴨
胃不好，這三類食物要多吃，養胃又美顏
2017-09-18
　胃不好，吃什麼都沒有胃口，怎麼辦呢？對此有的人就會購買一些胃藥有吃，殊不知這樣對身體會造成很大的影響。其實，胃病是一種慢性病，重在調理，生活中有許多食物都具有養胃的功效，比如粥、麵食、牛奶等。今天筆者就跟大家說說該如何利用日常食物進行養胃
經常在家吃飯不容易得糖尿病
2017-09-18
　據英國《每日郵報》報導，哈佛大學研究員追蹤十萬名中年男女二十餘年，詳細記錄他們的飲食、生活形態以及吃飯地點。近日發佈研究結果，得出結論：越常在家吃飯的人患糖尿病的風險越低。一周在家吃晚餐五到七次的參考組，比一周在家吃兩次晚餐的對照組，罹患
每天晚上抬腳15分鐘，身體竟然出現了這些變化......
2017-09-18
　 來源：健康圈 古語說，藥補不如食補、食補不如功補！抬腳功，這是來自老祖宗的智慧。抬腳功原為太極拳的一種輔助功法，雖是輔助功法，但養生效果極佳。 每天晚上，在睡前花15分鐘抬抬腳，堅持二、三個月，就可以改善體質、精力倍增，對於生理不適、便
@上廁所喜歡玩手機的人：你的7個器官正慢慢受損
2017-09-18
　 有人說，上廁所千萬別帶手機，因為手機會掉進坑裡……其實，不能帶手機是有正經原因的。 如廁玩手機，少則十幾分鐘，多則半小時，常常是蹲到腿麻站不起來……你也許從沒想過，這個行為正在讓你從頭到腳都“受傷”。 《生命時報》（微信內搜索“LT03
來尬聊啊 是什麼讓你越聊越尷尬
2017-09-18
　 趕完所有deadlin，交上所有任務時，往床上一躺，拿起手機聊天總是美滋滋，然而總是有人自帶神奇魔法，一開口就能讓對方想拉黑自己，一句話就能讓熱鬧的群聊冷場。 “在嗎？幫我介紹個女朋友。” “……呃，想要什麼樣的？” “不用太好的
久坐的風險有多大？或與死亡風險直接相關
2017-09-18
　 “久坐不動”容易危害健康。曾有研究認為，久坐可能會誘發一些腰腿類疾病，提高患心臟病等心血管疾病的風險。而最近美國哥倫比亞大學醫學院的一項研究結果更是明確提出，單次靜坐60分鐘以上，死亡的風險會翻倍，而且後期額外的運動也不能改變這個結果。
老人常懷舊並不代表記憶不錯 可能是老年性癡呆的前兆
2017-09-18
　今年9月21日是第24個“世界老年癡呆日”。南方醫科大學南方醫院神經內科主任醫師王群介紹，老年性癡呆的發病率必然隨著人口的老齡化逐漸升高。家人、親屬都應當更多留意身邊老人的身心健康，早發現，早預防。值得注意的是，老年性癡呆並不僅僅是簡單的
七類人吃花生利大於弊
2017-09-18
　沒有人不認識花生的吧，也沒有從來沒有吃過花生的吧。但是這些一種食物並不是所有的人都適合吃它，某一類人群吃花生可能會給生命帶來危害性的，所以，有這麼一些人群是需要注意了，他們不適合吃花生的。那麼，哪些人群不可以吃花生呢？ 1、痛風患者
4種食物危害肝臟健康
2017-09-18
　 肝臟的健康和飲食有密切的關聯，如果飲食不合理就會使肝臟受到傷害。相反，有很多食物具有養護肝臟的作用，是可以多吃的。下面就來一起看看保養肝臟飲食的宜與忌是怎樣的吧。 4種食物危害肝臟健康 酒：酒傷肝尤其是對於肝臟有損傷的患者來說，飲酒無
黑木耳怎麼吃清理腸道
2017-09-18
　很多人受過便秘的困擾，本期，給大家推薦一對能緩解便秘的食物搭檔——木耳白菜。 黑木耳不僅是人們熟知的“血管清道夫”，也是“腸道清道夫”，其中豐富的膳食纖維能促進胃腸蠕動。白菜具有養胃生津、除煩解渴、利尿通便等功效。因而，二者相搭配，不但
燉排骨必加一寶
2017-09-18
　提到煲湯時的配料，可能很多人首先想到的是冬瓜或蘿蔔。其實，煲湯時加點粗糧，會起到一些意想不到的健康功效。 燉排骨加玉米。 排骨肉美味，但其脂肪含量較高，可達30%以上。在燉排骨時加幾段清甜的玉米，不但能增加營養，還能起到去油膩的作用，讓