一輩子的飲食計畫 40歲吃綠菜50歲吃黃色食物
2017-09-13
　 每個年齡段對營養的需求不同，雖然都是以營養均衡為基礎，但還應該稍有所側重。英國營養學家Cassandra Barns博士給了一些建議。 20歲少吃加工食物 20歲的年紀身體機能活躍，代謝速度較快，宜少吃加工食物。此時需要的不僅僅是更
40歲吃綠菜 50歲吃黃色食物
2017-09-13
　每個年齡段對營養的需求不同，雖然都是以營養均衡為基礎，但還應該稍有所側重。英國營養學家Cassandra Barns博士給了一些建議。 20歲少吃加工食物 20歲的年紀身體機能活躍，代謝速度較快，宜少吃加工食物。此時需要的不僅僅是更多的
色盲如何食補比較好
2017-09-13
　色盲是一種先天性色覺障礙疾病，其分為很多不同的類型，最常見的是紅綠色盲。色盲給我們的生活帶來了諸多不便，要及早治療和預防。那麼色盲如何食補比較好呢？下面給大家推薦了適合色盲患者的飲食。色盲如何食補比較好？一、維生素A類食物色盲的飲食調理，
經常昏昏欲睡？都是食物所引起
2017-09-13
　 常常有想睡覺、精神不振的感覺嗎？其實不只是工作上的勞累或是睡眠不足，在飲食方面也是造成問題的一大因素，而改善飲食是其中最簡單的方法之一，大家不彷就從這邊下手，試試是否讓自己的感覺更好！ 一、會導致昏昏欲睡的食物 1、因食用白米飯 白米飯
腦血栓飲食有什麼禁忌嗎
2017-09-13
　得了腦血栓的人，無論是在治療期還是在恢復期，在飲食上都要非常注意，既要保證日常的營養，又不能加重腦血栓的病情，所以在飲食上還是要多花一點心思的，下面就給大家介紹一下腦血栓患者的飲食禁忌。腦血栓的飲食禁忌1、忌高脂肪、高熱量食物。若連續長期
久坐易傷五個部位，這些應對措施要做好
2017-09-13
　 多數上班族往往一坐就是一天，很少出來逛一下，放鬆一下身體，其實這樣的危害是很大的。研究發現，一個人連續三個小時都是在坐著的話，就會減少兩年的壽命。到底久坐有什麼危害？又有什麼方法應對呢？ 久坐易傷五個部位 1 傷心臟 久坐不動血液迴圈減
你想像不到的出汗好處，4個方法讓你每天主動出汗
2017-09-13
　 汗腺，是人體自帶的“空調”，氣溫一高，很多人就愛出汗，尤其是胖人，一動一身汗，讓人渾身難受。其實，出一身健康汗對健康有益無害，那麼出汗的好處有哪些？每天可以怎樣排汗呢？ 排汗的5大好處 好處一：減肥防慢病 出汗還能消耗身體多餘能量，促進
腦血栓飲食指南 腦血栓飲食注意事項
2017-09-13
　對於吃貨來說，“吃”乃人生頭等大事，對於腦血栓患者來說，如何健康的吃才是頭等大事，下面是整理收集的腦血栓飲食注意事項，以及選擇哪些食物對患者病情比較有利，快來一睹為快吧!腦血栓飲食注意事項(1)限制脂肪攝入量。每日膳食中要減少總的脂肪量，
腦血栓的四種食療方法 腦血栓的四種食療方法推薦
2017-09-13
　腦血栓是一種危害身體健康的疾病。當腦血栓的病情嚴重的時候可能會導致偏癱的情形發生。那麼在積極治療的同時還能在飲食上如何配合呢？下面給大家介紹幾種輔助治療的食療方法供大家參考。若罹患本病，可常食珍珠、桂枝、當歸、桃仁、牡蠣、枸杞子、麥冬等。
跌倒是導致老人死亡的主因之一 九件小事防跌倒
2017-09-13
　跌倒是導致老人死亡的主因之一。據美國MSN網站報導，一些簡單措施就可防止老人跌倒，避免悲劇發生。 1.保持良好光線。隨著年齡的增長，老人視力越來越弱，家裡有良好的照明非常必要。建議及時更換燈泡，確保開關容易打開，安裝夜燈並常備手電筒。 2
管理壓力就像“虎口求生”
2017-09-13
　 壓力來了是一種什麼樣的體驗? 從心理學角度上說，“壓力”是一種提醒我們潛在威脅的情緒訊號，每個人都有自身防禦機制，當我們感受壓力時，為了生存需要，我們的身體會暫時關閉許多與我們長期發展更相關的系統，比如免疫力、同理心、邏輯思考能力。
夢遊是如何發生的？叫醒夢遊者會致其死亡嗎？
2017-09-13
　 掉進兔子洞的愛麗絲，喝下一杯神奇的飲料，猛然發現自己的身體在急劇的縮小。愛麗絲就這樣開啟了自己的夢境漫遊。不只是童話故事，現實生活裡在夢境中漫遊的現象也時有發生，我們將其稱之為——夢遊症。 夢游發生的原理是什麼？ 所有夢遊的發生都必須滿
膝蓋好不好， 1 個動作就能測出，你能做到嗎？
2017-09-13
　 新媒體管家 膝關節是人體最大且最複雜的關節，它們默默承受了人的體重壓力，還要調動各個結構參與活動，很容易受傷。 據統計，60 歲以上男性中高達 60%～70% 的人都患有骨關節炎，女性患病比例更高。 所以，年輕時及時發現並避免膝關節出問
用舌頭舔傷口真的能消毒嗎？
2017-09-13
　 我們聽過一句很文藝的句子用來形容內心的痛楚和煎熬：“像一隻小獸默默躲起進角落，獨自舔舐自己的傷口”，我們不是小獸，但是我們往往和小動物一樣，習慣在受傷後立刻舔一舔傷口。當皮膚被樹枝劃傷，手指被割破出血，甚至臉上被蚊子叮了個大包，很多人都
這10類人免疫力最差！增強免疫力應該怎麼吃？
2017-09-13
　我們身邊似乎總有這麼一類人：體質比較弱，三天兩頭生病。你的第一反應或許是這個人的體質有問題，殊不知，社交圈太窄、睡眠不足、壓力過大等，都可能是致病因素。這10種人最容易免疫力低下缺少睡眠缺少睡眠會導致免疫力下降，降低抗擊病菌的“殺手細胞”
失眠怎麼辦？吃什麼能安眠？
2017-09-13
　 現代人各種生活、學習壓力都很大，經常是躺下去之後很難入睡。失眠已經成為一個很普遍的問題了，那經常失眠該怎麼辦呢？有什麼食物能夠緩解失眠的問題呢？ 吃什麼能安眠？1. 牛奶 牛奶是一種治療失眠較理想的食物。牛奶中含有使人產生困倦感覺的生化
第470期：好營養能防病！就從做份素食全餐開始
2017-09-13
　100分全餐=全穀類+蔬菜5類+海藻類+菌菇類+大豆製品（另外要做到足量飲水、適量運動、每天1-2分生機蔬果） 相信咱們身邊總會有那麼幾位朋友吃素，但袁老師覺得，吃素需要一個條件——你得自己給自己做飯。 吃素並不是每天外食，吃一吃鍋邊素
檸檬是養生聖品 推薦幾種高人氣檸檬茶做法
2017-09-13
　 方法一 材料：檸檬半個、蜂蜜適量、紅茶包3至4個。 做法 1. 把茶包放入用開水燙過的茶壺，用開水浸一下茶包並倒掉此次的茶水，然後再注入開水泡茶。 2. 檸檬切片，每片最好控制在3-4毫米的厚度。切好後就可以把檸檬片放入茶壺中
飯後有六個習慣的人身體不會好
2017-09-13
　一般飯後你會做什麼呢？是吸煙，吃水果，喝茶，洗澡還是松褲帶，唱歌，散步，睡覺呢？如果你在飯後有以上的一項或多項習慣，要提高警惕了，這些生活細節正在謀殺你的健康！ ◎飯後吃水果 不少人喜歡飯後吃點水果，認為這樣有利於清口。其實這是一種錯誤的
這些事情越做越長壽 第一條簡直太簡單
2017-09-13
　這些事情竟然越做越長壽！第一條簡直太簡單！ 多做這些事情會越來越長壽 接吻越多壽命越長 不要驚訝！ 美國研究人員曾發現，有經常接吻習慣的人的壽命要比一般接吻的人的壽命長5年。熱吻之所以是一種極佳的美容療法，是因為熱吻時臉部34束肌肉全