文章歸檔：2017-07-08 - 康途健康百科

活到百歲的10個跡象，要長壽的人看過來

　美國《預防》雜誌載文，刊出經科學證實的“活到百歲的10個跡象”。對比一下，看看你有幾條？ 1．自我感覺年輕13歲。美國密西根大學一項涉及500名70歲以上老年人的研究結果顯示，長壽的老人均表示，自己感覺年輕至少13歲。心理學教

八個“養生窩”沒事多按按，再也無需看醫生了

　人體上有許多凹陷的部位，這裡往往隱藏著大量對身體有益的穴位，因此被人們俗稱為“養生窩”，通過適度按摩這些部位，可刺激穴位，疏通經絡，調和氣血，緩解疲勞，以達到養生保健的目的。 1.按眼窩，安神緩頭痛。眼窩處有晴明、攢竹、四白、

咬指甲會上癮，這五個“後遺症”你知道嗎

　咬指甲是一種焦慮的表現，同時也會誘發感染和疾病。美國《預防》雜誌給出甩掉該習慣的5個理由。甲溝炎。美國喬治華盛頓大學皮膚科副教授亞當·弗裡德曼表示，經常咬指甲會讓皮膚暴露在細菌或病原體中。研究發現，咬指甲引起的最常見的感染形

咖啡不僅提神醒腦，竟還有這10個妙用

　早餐，一杯咖啡能提神醒腦；閒暇時，一杯咖啡愜意無限。除了可飲用外，它還有很多你想不到的用途。美國某雜誌日前載文，總結出了咖啡一些鮮為人知的妙用，不妨試試看。 1.去死皮。將咖啡渣與沐浴乳混合後，按揉皮膚，能夠達到去除死皮的效果

眼鏡背了不少“黑鍋”，三大誤區別說你沒有犯過

　對很多人來說，眼鏡是生活中的必備品。然而，流傳已久的一些說法讓人們對戴眼鏡有所顧忌，尤其是一些孩子，害怕早早戴上小眼鏡就再也摘不下來了。但其實，眼鏡是背了不少“黑鍋”。一，眼鏡越戴度數增長越厲害。一些近視患者寧可看不清東西，

小小膽結石很要命，早期五個蛛絲馬跡發現了嗎

　膽結石又稱膽石症，是指膽道系統包括膽囊或膽管內發生結石的疾病，按發病部位分為膽囊結石和膽管結石。膽結石小的如一粒沙子，大的則如高爾夫球般大小。美國胃腸病學會表示，很多病人是在檢查其他疾病時，偶然發現了膽結石。美國某雜誌近日邀請專家講解，

喝水都會發胖！原來與三個因素有關

　聽很多人在抱怨，喝口涼水都會胖，真的是太令人生氣了，為什麼有的人喝白開水都會胖呢，今天就一起給大家解密。為什麼一些人喝水也會發胖？ “水胖”一詞在普通民眾眼裡可能顯得有點陌生，但在熱衷減肥的人群裡卻是耳熟能詳，比如說某某

夏天感冒最難好，原來錯在“用藥”上

　夏季來臨，空調房中的人，都有這樣的感受：室內像冰窖，室外似烤箱。每天經歷這樣的冰火兩重天，非常容易感冒。一般情況下，感冒後對藥服藥，就能緩解症狀。但面對夏季感冒，如果不注意服藥細節，可能產生新的健康隱患。夏季感冒，吃藥注意3

夏季艾灸三大養生穴，身上的毛病都沒了

　提到冬病夏治，人們首先想到的可能是“三伏貼”。其實，中醫裡符合冬病夏治理論的療法還有很多，夏季艾灸就是之一。其優勢在於，夏天穿衣少，施灸部位容易暴露，方便艾灸，如果冬天艾灸，穿脫衣服容易增加虛寒體質者的外感幾率。此外，天氣炎熱，氣溫高，

三類補充劑有助防跌倒，家有老人必看！

　據統計，在美國65歲以上的人群中，9.6%的人在近3個月中有過跌倒的情況。跌倒所導致的傷害包括腕部、臂部和腳踝骨折以及腦外傷等。有些老年人因害怕摔倒而減少活動，反而讓他們的肌肉力量越發虛弱，更容易生病。近期，美國“醫景網”特邀克萊頓大學

貧血危害極大，四類人群的補血清單拿走不謝

　貧血會使人出現乏力、皮膚蒼白、頭暈、耳鳴、嗜睡、食欲減退等症狀。患者除了通過服用藥物和輸血等手段積極治療外，還應該多吃補血食物，有助自身恢復。我們日常吃的食物中，紅肉、肝臟、蛋類等含有豐富的鐵、葉酸等，這些都是造血必需的原材

營養專家推薦5種食物，讓你的記憶力更上一層樓

　記不住剛看到的名字?背不下來課文?經常覺得腦容量不夠的你是時候刺激一下大腦神經元啦!據法國健康雜誌《TOPSANTE》報導，以下5種日常食物可提高大腦活力，增強記憶力。 1、水精力難集中？一杯水就搞定。人體大腦75%都是

第一道皺紋長在夏天，三個誘因讓你老得快

　每個人都想更年輕，皺紋讓人更顯得衰老。夏季的高溫對皮膚具有極大的殺傷力。有研究表明，暴曬10分鐘，皮膚會早衰10天。68%的人長出第一道皺紋，就是在夏季。夏季是抗衰老的黃金季節，特邀權威專家，告訴你夏天不長皺紋的秘訣，為一年的護膚打下基

這些水果還“挑人”，吃錯了有損你的健康

　如果要用一種食物形容夏天，那一定非水果莫屬。各式各樣的水果不僅能滿足你的味蕾，更藏著身體所需的營養。水果雖好，卻並非適合所有人。採訪權威專家，告訴你夏季水果的食用禁忌，中招的人只能忍痛割愛了。西瓜在中醫裡，西瓜被稱為“

腎結石比女人生孩子都要痛！怎麼才能“躲遠點”

　腎結石有多痛，經歷過的人都知道！其疼痛程度可能不亞于女性生孩子。那麼，如何才能預防腎結石的產生呢？以下幾點建議可以幫助你： 1. 多喝水腎結石通常由鈣和磷酸鹽或草酸組成。礦物質從食物中吸收，通常通過尿液排出。當尿液濃度過

這 3 個動作能預防腰痛，有圖有示範

　腰痛很常見，對付腰痛的辦法也很常見，比如腰部的鍛煉就是一種很好的預防。不過上網一搜，鍛煉腰部的方法五花八門，簡直不要太多。你看，有練武 / 舞的：有練「鐵頭功」的：還有把自己捆成蠶寶寶的：但是，這些方法統統不、靠、譜。當然了

想減肥，用筷子和勺子吃飯哪個更好？

　用心吃網上有各種說法，說換左手吃飯、用筷子吃飯能減肥？有依據嗎？丁當 “ 依據是有的，不過問題的關鍵並不是筷子，也不是左手。確實有一項研究，在對比了用筷子、勺子和手吃飯的人之後，發現：吃飯的時候用筷子，可以控制餐後血糖上升。這

黑枸杞孕婦能吃嗎？孕婦吃黑枸杞的好處

　黑枸杞的食療價值是很高的，而且價格也高，黑枸杞能夠增強身體的免疫力，抗衰老，美容養顏，還能夠預防癌症，懷孕的女性也可以吃，但是不要多吃。孕婦能吃嗎？孕婦吃黑枸杞的好處 " alt="黑枸杞孕婦能吃嗎？孕婦吃黑枸杞的好處 " />

涼拌五花肉的做法大全是什麼？

　我們平時吃五花肉應該都是燉菜，炒著吃，或是包餃子，其實五花肉還可以涼拌著吃，很適合夏天，但是很多人應該都沒有吃過吧，那就趕緊來學學怎麼做，而且不膩哦。一、涼拌五花肉材料主料：五花豬肉，啤酒，大蔥，柿子椒，生菜，胡

酥炸山藥的做法大全是什麼？

　經常吃山藥是很好的，特別是孩子適合吃，山藥能夠健脾開胃，平時有消化不良的寶寶可以多吃山藥，山藥的做法實在是太多了，今天為大家介紹一種非常好吃的做法——酥炸山藥。一、食材明細山藥300克胡蘿蔔100克芹菜20克