文章歸檔：2017-06-14 - 康途健康百科

補鐵可多食大豆製品、綠葉蔬菜及黑木耳

　在人體所必需的十多種微量元素中，鐵無論在重要性上還是在數量上都居首位。鐵具有高度的生物學活性及催化生化反應的能力，參與血紅蛋白、肌紅蛋白、細胞色素、細胞色素氧化酶、過氧化物酶及觸酶等的合成，並與乙醯輔酶A、琥珀酸脫氫酶、黃嘌呤氧化酶、細胞

潮流100年前的她們居然穿高跟鞋健身！女性運動裝備百年變化史

　服飾往往是歷史發展的縮影，今天，讓我們來看看這100年來，女性們運動的時候怎麼穿。 Vintage才是運動時尚的鼻祖人們熱衷於運動健身的時間其實不長，回溯這短短一百年的運動史，女性的運動服飾選擇上卻有很大的變化。如今的時尚界，復古元素

白領必須遠離的6種傷胃食物

　胃是我們人體的主要消化器官，對於我們來說是非常的重要，但是在這幾年裡面，很多白領都不去注意胃部的健康，老是做一些傷胃的事情，也經常吃一些傷胃的食物，導致胃病慢慢的纏上了白領，那麼你知道日常有哪些食物最傷胃嗎？最傷胃的食物咖啡

父親節特備：一碗給爸爸煲的藥膳湯

　還有幾天就是父親節了，要過父親節，先得做個父親吧。隨著二胎政策放開，準備迎接新生命的男士也有所增加，這裡介紹一款藥膳湯，對他們會有幫助。肉蓯蓉當歸杞子煲豬腰主要功效：補腎養血活血推薦人群：備孕男士材料：肉蓯蓉10g、枸杞15g、

4種食物對男人最有好處，餐桌上要多吃

　男人們是整個家庭的頂樑柱，他們的健康自然也成為了大眾的焦點。但是有些男人經常出去應酬、喝酒，有些還有長期抽煙的習慣，這樣一來身體就會出現各種問題。這個時候應該吃點什麼能幫助養生呢？秋葵秋葵是一年生草本植物，也叫黃秋葵，俗稱羊豆角。秋

專治口臭的3個小妙招

　天氣炎熱，這個時候身體火氣大，常常口臭的情況就變得更加嚴重了。要知道口臭不但暗示你的身體出現了狀況，更影響你的個人形象。那麼，治口臭的方法有哪些，下面一起來看看看看吃什麼可以除口臭。治口臭的方法吃早餐健康飲食口臭是怎樣形成

健康美麗從腳下開始！法媒支招夏日腳部衛生護理

　【環球網綜合報導】腳部的病症有很多，如腳氣、雞眼、走形、關節痛、腱炎等，但易被人們忽視。尤其是當酷夏來臨時，腳部出汗增多，細菌滋生導致衛生護理更加不易。法國《歐洲第一電臺》攜手足部護理專家讓•馬克•戴勒•迪卡(Jean-Marc De

專家解析：為何早晨起來嘴巴會發苦

　為何早晨起來嘴巴會發苦很多人早上起床都會感覺口腔有苦味，引起口苦的原因很多，如有消化系統、呼吸系統、心血管系統疾病的人；有口腔疾病以及患有某些感染性疾病的人；經常疲勞、睡眠不足、過度吸煙、酗酒的人；患有某些腫瘤的人等，均可出現口苦症

只吃素無力鍛煉？法媒支招素食主義者如何合理健身

　【環球網綜合報導】現代社會中，越來越多的人出於健康或者環保方面的考慮選擇成為素食主義者。但許多關於素食主義的認識誤區仍然存在，如“只吃素食會營養不良，沒有力氣”，或者“不攝入肉類就沒有辦法健身增肌”。法國《費加羅夫人》告訴您，事實並非

盤點4個夏季消暑的正確方法

　盤點4個夏季消暑的正確方法 1、擦乾汗再洗澡夏天洗冷水澡不是不可以，但一定要等身上的汗幹了之後再洗。洗冷水澡之前，可先按摩一下全身，讓身體毛孔稍微收縮一下，再往身上拍一些冷水，最後等到身體適應冷水溫度後才可以開始洗冷水澡。 2

夏天做個吃瓜群眾的9個好處

　每個炎熱的夏季，最少不了的就是吃西瓜，難怪晚上會有“吃瓜群眾”一詞，當然了，指的雖然不是這個意思。夏天最舒服的就是，坐在空調房裡，追著自己喜歡的電視劇，吃著西瓜。這個畫面，光是想想就覺得非常爽。但是，夏天為什麼會喜歡吃西瓜呢？除了它所蘊

夏季老睡不好吃這6種食物吧

　最近這段時候，很多人都發現自己的睡眠品質變得非常的差，其實這個主要是因為天氣的原因。那麼你知道要怎麼樣才可以提高睡眠品質，讓自己睡一個好覺嗎？提高睡眠品質的食物燕麥燕麥片有一個非常常見的功效，就是可以產生褪黑素，而這種褪黑

肚子在說話？法媒揭示不同種類饑餓所釋放身體信號

　【環球網綜合報導】你以為饑餓只有一種？大錯特錯!想吃的不同食物反映了我們身體的不同訴求。法國網路女性雜誌“aufeminin”為我們介紹了不同種類饑餓所釋放的不同身體信號，讓我們一起來解讀肚子的語言吧。信號1：想吃麵包的饑餓對

養成這3個生活習慣不想瘦都難！

　【環球網綜合報導】我們常說時間對於每個人都是公平的。但事實上在同等時間下個體成果間是存在差異的。歸究其原因，還是因為每個人在時間分配上採取了不同的方法。日媒livedoor網站告訴我們減肥也是同樣的道理。胖子和瘦子在生活方式上可能就完全不

面癱症狀有哪些這12個都是

　所謂面癱指面部肌肉癱瘓，該疾病是由各種原因導致的面神經受損而引起的病症，面癱的發生給患者帶來的不僅僅是面容的改變還有精神上的摧殘。下面給大家介紹一下關於面癱的具體表現症狀。面癱的症狀有哪些 1、舌的偏斜：多屬錯覺，與口唇位置

男人多吃香蕉，防早洩、癌症

　香蕉是最常見的水果，口感香甜很多人都愛吃，尤其是減肥的女性，經常靠吃香蕉節食減肥。但是你不知道的是，香蕉對男人也有很多好處哦，能預防早洩、癌症等，對部分慢性疾病的治療也有幫助！ ①預防心血管疾病。當體內缺鉀時，會發生心律不齊、心動過速、

夏天來了吃什麼？這兩樣食物你吃了絕對不會後悔的！

　夏天來了，很多人食欲都會不怎麼好，該怎麼吃成了很關鍵的問題。現在正是青蠶豆上市的時節，有不少人家會將蠶豆跟大米飯一鍋煮，稱為“蠶豆飯”。帶殼蠶豆形如眼睛。嫩蠶豆煮稀飯能和胃、潤腸通便，對習慣性便秘有良效。蠶豆莖止血，止瀉;葉收斂止血。

夏季痘痘爆發中醫教你辨證施治

　夏季痘痘爆發怎麼治療夏季皮脂分泌旺盛，代謝旺盛，局部菌群失調，造成毛孔堵塞。中醫管痘痘叫痤瘡，將痤瘡主要分為以下三型：肺經蘊熱型：主要表現為粉刺初起，紅腫疼痛，面部瘙癢，可有口幹、小便黃、大便乾燥、舌紅苔黃，脈象浮數等症狀。

想讓家中空氣持久芬芳？法媒支招正確選擇室內香氛

　【環球網綜合報導】我們有7成以上的時間留在家中、辦公室或身處其他室內環境。良好的空氣品質是保障高效工作、舒適生活的重要因素。想讓室內空氣持久芬芳？法國網路女性雜誌“aufeminin”有妙招，教你何如正確選擇室內香氛，享受怡人環境。

老人消化不良就吃這些食物

　老年人的腸胃功能逐漸老化，經常會發生消化不良的情況，經常消化不良，嚴重影響老年人的生活品質，那麼老人消化不良吃什麼食物？老人消化不良吃什麼食物 1、南瓜南瓜味甘、溫、無毒。含有蛋白質、脂肪、粗纖維、胡蘿蔔素、葡萄糖、碳水化合