文章歸檔：2017-06-06 - 康途健康百科

健康又營養的一種早餐的做法，感覺味道很不錯，簡單快手

　番茄含胡蘿蔔素和維生素A、C，有祛雀斑、美容、抗衰老、護膚等功效，治真菌、感染性皮膚病。番茄還可以平衡皮膚的PH值，祛斑美白。今天來分享一種番茄做早餐的方法。 1. 番茄去蒂切花刀然後過開水焯後剝皮，這一步很重要哦！ 2. 將剝皮後的番

很好吃的蛋糕的做法，做起來很簡單，食材也便宜

　蛋糕的主要成分是麵粉、雞蛋、奶油等，含有碳水化合物、蛋白質、脂肪、維生素及鈣、鉀、磷、鈉、鎂、硒等礦物質，食用方便，是人們最常食用的糕點之一。今天就來分享一種蛋糕的做法。 1. 蛋黃和蛋白分離，分別至於無油無水的容器內。蛋黃加入淡奶油和

夏天給孩子家人做道下飯菜：豆腐雞蛋塊！

　－用料－雞蛋 1 個豆腐 1 盒蔥花 1 根橄欖油、鹽適量－做法－ ❶ 準備好豆腐、雞蛋、小蔥。 ❷豆腐切成長方形的片兒，雞蛋打散加一點點鹽，小蔥切成蔥花。 ❸將豆腐片放入蛋液裡稍微醃制使其入味。 ❹平底鍋燒熱，少油，將裹滿

愛旅遊的人坐飛機多打呵欠

　去旅遊?真是一件讓人高興的事。可是出門在外，不要一個勁顧著貪玩看風景，還有很多事情要注意到、要做好，才可以瀟瀟灑灑地走遍大好河山。現在告訴你，出門旅遊的保健秘訣。守則一：出國前，預防注射不可少為避免各種傳染疾病，旅遊前可參考旅遊地

胃病難養，平日常吃這幾種食物，養胃健脾保護胃黏膜，預防胃病！

　胃病難養，平日常吃這幾種食物，養胃健脾保護胃黏膜，預防胃病！紅薯紅薯富含的膳食纖維能消食化積，能促進胃酸分泌，可養胃去積食。此外，紅薯還能抗癌，在日本國家癌症研究中心公佈的20種抗癌蔬菜“排行榜”中，紅薯也一舉奪魁。桑葚桑葚所含

肝臟健康很重要，常吃這些護肝食物，排毒養肝，預防脂肪肝！

　肝臟健康很重要，常吃這些護肝食物，排毒養肝，預防脂肪肝！葛根葛根性涼味甘,具有生津、退熱、止瀉等作用，對肝臟能起到一定的保護作用。葛根在體內能夠促進肝細胞的再生，從而降低酒精對肝臟損害，維持人體正常肝功能。葛根茶具有清熱、分解酒精、

糖尿病人飲食需忌口，4種食物常吃有助降血糖，防癌防三高！

　糖尿病人飲食需忌口，4種食物常吃有助降血糖，防癌防三高！苦蕎茶苦蕎麥有降氣寬腸健胃的作用，具有續精神、利耳目、降氣寬腸鍵胃的作用，對糖尿病、高血壓等有很好的輔助效果。長期飲用，可改善身體狀況，降低高血糖、高血壓、高血脂的發病率，能有

糯米原來也可以這麼好吃，招待客人很有面子

　如果問你糯米可以做什麼，你可能會有點懵吧？今天推薦一種糯米的吃法，學會之後招待客人倍兒有面子。首先糯米用水泡一個晚上，而後撈起瀝幹。市場上買來了攪碎的五花肉，加了雞蛋，還有薑末，蔥花，鹽，白胡椒粉，還有蔥油一起抓勻。捏成丸子，要反

家庭自製烤排骨，美味好吃，連五星級酒店也吃不到

　排骨是我們經常吃的食物，可以補充動物蛋白，也適合小孩子補鈣。今天推薦一種排骨的吃法——烤排骨，美味好吃，連五星級酒店都吃不到。主料:五花肉5塊;輔料:烤肉粉適量;烤五花肉的做法步驟 1.五花肉洗淨放入盆中 2. 放入烤肉粉，攪拌均勻

雞蛋這樣做，全家搶著吃，一個月十斤雞蛋都不夠

　雞蛋"> 雞蛋的吃法非常多，所以很多人就不太會開發新的吃法。最近學到了一種雞蛋的新吃法，感覺味道不錯，分享給大家：需要的料很簡單，只用雞蛋還有白糖還有澱粉就可以做出一個美味的東西來。首先打了四個雞蛋。然後就是澱粉加水攪拌均勻後放置一會。

三個高階瑜伽體式，難度很大，等你來挑戰

　練習瑜伽體式是一個循序漸進的過程，都是從簡單的瑜伽體式開始，向高難度的體式進行的。 1.孔雀展翅式孔雀展翅式是孔雀式的變體，本來是兩隻手支撐的，這裡用一隻手。另外一隻手往後延展。孔雀式改善消化系統，鍛煉手臂、肩膀和手腕。

通過這個瑜伽動作，可以塑造出筆直的大長腿，你試過嗎

　瑜伽可以帶給我們的好處有很多，不僅是身體上的還有精神上的。初學瑜伽的，不必想著精神上的突破，要想著的是身體上的改變。今天的幾個動作練習，會教給大家如何運用輔具，來更好更有效的解決腿部問題。第一個動作的練習就幫助大家創造完美的足弓以

大長腿，瘦肚子這些瑜伽體式你都做過嗎？

　羡慕電視上的那些明星，長腿細腰，不如去做一下瑜伽運動來瘦肚子。下面這個專門瘦肚子的瑜伽動作，堅持了，才能剪掉水桶腰哦。動作1 平躺在瑜伽墊上，雙臂向頭頂上方伸直，雙腿併攏伸直向上垂直抬高，保持背部挺直，收緊腹部，然後將上半身向上

真·楊冪的瘦腿教程想要擁有楊冪的大長腿，那就動起來吧

　我們都知道，楊冪的腿可是很纖長的哦。每次看她出境都各種羡慕嫉妒呢。大冪冪的好閨蜜：唐嫣，也是有一雙好看的大長腿！ “細直腿會董事長”的唐嫣，同樣也有破屏大長腿，怎麼樣，可仙的唐嫣，是不是帥炸了?腿細翻了? 要怎麼做才能擁有這樣的美

五分鐘讓你快速瘦胳膊，這幾個瑜伽動作，你堅持了嗎？

　夏天到了，看著自己粗壯的手臂，你是不是想要細細的小胳膊呢？今天小編就教大家一個瘦手臂的好方法，讓你們能夠在夏天的時候，穿上露肩衣服不至於太沒有美感。 1、手臂內側淋巴按摩。在腋下的部位用四指輕輕按壓5下，接著將手臂向上舉起，用

練瑜伽以後要吃什麼，才不至於讓一天的努力都白費呢？

　上完瑜伽課後，一般會感到饑腸轆轆，這個時候我們應該吃什麼，才不會讓一天的努力都白費那？ 1 .水當你練習完瑜伽後，你需要進食，人體最重要的是攝入水分。半小時後你可以喝水，白開水是最好的選擇。有時可以稍作變化，你可以喝椰子汁，也可

林志穎、楊威家寶寶的睫毛都那麼長，如何吃出“長睫毛寶寶”？堅持這5點就好

　每一位父母都希望孩子，健康聰明，好學又可愛，這些都離不開父母的悉心培養呵護。今天我們講的是，如何讓寶寶的睫毛又長又翹，讓萌寶們擁有一雙呆萌電眼。林志穎、楊威家寶寶的睫毛都那麼長，如何吃出“長睫毛寶寶”？堅持這5點就好林志穎曬自己兒子

婆婆不顧我感受，生了三胎是女兒還讓我生，誓死要讓我生兒子為止，我該怎麼辦

　按理說改革開放幾十年了，重男輕女的惡習該放一放了，你也沒見過多少女娃長大了就不管父母的呀，相反，養父母的往往還是女兒的多，多少不孝子、負心兒的新聞多的是，人們咋還是不開竅呢？婆婆不顧我感受，生了三胎是女兒還讓我生，誓死要讓我生兒子為止，

有了這樣的美味飯菜，每天的生活才更加有意思！

　一、酒釀蒸鴨食材：鴨子半隻、米酒150g、枸杞20顆、薑5片、蔥1截、鹽適量做法： 1、鴨子剁大塊，用清水浸泡半小時左右，期間反復換水，直到血水退去，肉色發白。 2、用乾淨的湯勺取出提前釀好的米酒。 3、浸泡之後的鴨子用清水洗淨。

好吃還好做，下飯菜最實惠的就屬這些了吧！

　一、麻辣豆腐乾食材：鹵豆腐乾150克，芹菜20克，辣椒油30克，花椒油4克，雞精1克，鹽、白糖各2克，香油6克做法：鹵豆腐乾洗淨，切片；芹菜洗淨，入沸水中焯熟，撈出，過涼，瀝幹，切成約5釐米長的段；將辣椒油、花椒油、雞精、鹽、白糖