文章歸檔：2017-05-13 - 康途健康百科

一套力量瑜伽序列，練下來腹部小了臀部翹了

　PS：練習之前，建議先用拜日式熱身，選擇你自己喜歡的拜日式版本，3-5遍。力量瑜伽序列 ———————— 1.下犬卷腹鍛煉臀部，核心；拉伸大腿後側、小腿。 step 1：從下犬式開始，吸氣，右腿向上向後伸直； step 2

6歲孩子的表達能力不強，應該如何提高？

　俊果媽問：寶寶是6歲的小女孩，在點評、主持的時候是擅長表達的，但是平時反而不愛表達，也不愛說話。我該怎麼引導她，讓她融入其他孩子的社交圈？讓孩子把想說的話說出來？感謝俊果媽媽的問題，剛才聽到麗君老師說小朋友在舞臺上表演時，包括在我們的

孩子沒禮貌不喜歡與人打招呼怎麼辦？

　當你在路上遇到熟人，讓寶貝打招呼的時候，如果寶貝默不作聲，一言不發，大多數的家長都會擔心別人覺得寶貝“沒禮貌”而再三要求他這樣做。為何不試圖寶貝的內心而換一種教育方式呢？好的社交能力需要你的正面鼓勵當陌生人對寶貝的行為做出不恰當評論

幼兒教師如何教會孩子自己管理自己？

　3-6歲的孩子應該慢慢的學會自己管理自己了，學會監督和評價自己的行為，為自己“打分”。獨立的管理好自己的生活教孩子管理好自己的生活，並不僅僅是讓孩子學會做某種事，而且也是在培養孩子良好的生活習慣，是孩子將來能夠更好地適應社會，為將來

你是一位只把孩子當學習工具的家長嗎？

　家長都希望自己的孩子成才，許多家長為了不讓孩子輸在起跑線上。給孩子報各種培訓班！更有家長埋怨孩子在學校沒有學到東西！總是希望老師教給孩子多一點兒。那麼提前讓孩子進入小學化，這樣真的好嗎？小編整理了對於讓孩子提前進入小學化的危害，一起

八個習慣讓你越來越醜

　美麗是女人的終生奮鬥目標，都說女人的錢最好賺，不少女性為了變美花費了不少的金錢和時間。然而，生活中有很多小細節，如果不注意很容易就會讓你變醜，那可能是再多的護膚養生都補不回來的！八個習慣讓你越來越醜 1、愛嚼口香糖大量嚼食口香糖會

不同年齡下的寶寶教育方法不同，媽媽知道嗎？

　在孩子教育中，其實不同的年齡有著很多的不同教育的方法，分別這些年齡段而掌握適合的方法是非常的重要。首先對於3歲左右的男孩子之類的人們，已經上了幼稚園，但是同時他們還是非常的幼小，我們要從兩個方面去關注。一個就是關注他們的身體健康，飲食

煮雞蛋四個竅門你要知道

　煮雞蛋四個竅門你要知道說到水煮蛋，就算不會做飯的人也會煮。可要做出蛋黃嫩滑、蛋白又好剝的雞蛋，許多人可能就是碰運氣了。近日，美國《烹飪之光》雜誌，給大家介紹了煮雞蛋的4個絕招。 1。別用沸水煮蛋。首先，沸騰的水會讓雞蛋在鍋裡四下翻

這樣治理熊孩子，又好玩又有趣

　這樣治理熊孩子，又好玩又有趣卡通人物“現形” 這個世界吸引孩子的事物很多，以至於孩子們總是玩不夠，到了睡覺時間也遲遲不肯睡。我的兒子有一段時間非常崇拜“超人”，覺得“超人”非常了不起，不僅能打怪獸，還非常高大。一次孩子又不想睡覺，

一個簡單有效的養肝秘訣

　一個簡單有效的養肝秘訣古人言“養生貴在養神”，經常排除雜念、靜養心神、閉目休息，是一種調養精神的簡便方法。閉目養神能養陰去燥，特別是飯後閉目20分鐘，可護肝消食。飯後，身體內的血液都集中到消化道內，參與食物的消化吸收，如果此時行走、

孩子罵粗話媽媽只會扇耳光，真的好嗎？

　沒有是非觀念，是孩子的特點。孩子隨著成長環境的變化，性格習慣和行為都會隨著產生變化。當孩子嘴裡蹦出髒字時，很多的父母會感到緊張和擔憂，生怕孩子從此學壞。由於受周圍環境的不良影響，加上孩子有喜歡模仿的天性，“說髒話”這樣的現象並不少見。那麼

人變老三個典型信號

　從出現第一根白髮，到臉上綻開笑紋，這預示著你的年紀越來越大。據英國《每日郵報》報導，還有一些跡象在你慢慢變老的過程中不大引起注意，比如牙齒變長，耳朵、鼻子和腳變大。牙齒變長：40歲之後，許多人發現自己的牙變長了，其實這是固定牙齒的牙槽

引產過程殘忍，醫生告訴你，對孕婦身體有多大危害！

　最近就遇到這麼一件事，我閨蜜懷孕了，但是她和她男朋友還沒到結婚的那一步，雙方的意見就是引產做掉孩子。最後也確實把孩子做掉了。引產，是現在很多小青年意外懷孕的首選做法。引產就是在寶寶未成形的時候強制把寶寶生下來，醫生會通過用藥讓寶寶在宮

出了產房，婆婆看都沒看孫女，就說了一句話，我淚奔了

　懷孕生孩子、坐月子的這十幾個月裡，無疑是作為女人最為辛苦的時段，我也一樣。在懷孕初期，老公就把婆婆接過來照顧我，在孕期婆婆對我的照顧，讓我感覺很欣慰，整個孕期都沒有發生什麼不愉快的事。懷過孕的女人都知道，孕期會有一段時間變得情緒暴躁，動

白髮越來越多可能是疾病徵兆

　白髮越來越多可能是疾病徵兆埃及開羅大學最新研究發現，頭髮變白不僅是衰老的跡象，還可能是心臟病的前兆。研究人員招募了545名成年男性，按頭髮顏色對其打分，發色越白，分數越高。最高為５分，表示頭髮全白，最低為１分，表示沒有白髮，之後對

人生在世，怎麼能少的了享受美味，菜譜收好哦！

　一、土豆青椒盒食材：青圓椒、土豆、薑、蔥、紅椒、精鹽、味精、白糖、澱粉、花生油各適量做法： 1.把青圓椒上部的去掉，挖去籽，土豆去皮切大塊 2.生薑去皮切末，蔥切花，紅辣椒切末備用 3.土豆蒸熟碾成泥，加入薑、蔥、紅椒 4.調入精鹽

這些你以為做不了的飯菜，其實超級簡單的！

　一、辣椒紅燒茄子食材：茄子四根黃椒、青椒、紅椒、澱粉、香油、紅燒汁、陳醋、蒜薑做法： 1、茄子洗淨後切成滾刀塊狀； 2、青椒、紅椒、黃椒切成棱塊狀、蒜、薑切末備用； 3、將茄子塊置入一容器中，容器中加少許鹽和清水，水要沒過

做好了家常菜，好不好吃，快來看一下

　冬菜茄子燜鮮鮑做法：1、把茄子削皮後切成圓墩狀，入油鍋稍炸後，倒出瀝油。 2、把鮮鮑治淨，逐一在肉面剞十字花刀後，焯一水，用生抽上色，過油待用。 3、把冬菜切成碎末，入鍋加少許的油炒香待用。 4、淨鍋下油燒熱，先下三米料頭、冬菜爆香，

常熬夜有五大危害

　隨著生活方式的多元化，“朝九晚五”的工作模式已經不能完全概括現代人的工作狀態。自由職業者、夜班司機、24小時便利店員工。。。。越來越多的人群加入到“熬夜族”的行列。專家指出，與自然規律相悖的行為，往往對人體的健康存在著潛在的危害。下面為

每道菜的做法都很簡單，喜歡的親們可以試試

　泡椒牛蛙做法：1、牛蛙活殺，去皮，內臟，剁成小塊，清洗乾淨，濾幹水分備用、 2、生薑，大蒜切片，燈籠泡椒置於碗中備用 3、不粘鍋倒入油，大火燒至九成熱時，下入薑，蒜片，煸香 4、下入牛蛙，翻炒至肉色變白 5、倒入泡椒，加鹽，雞精，胡椒