女人不想氣血虛弱，這2個錯誤別再犯
2017-05-12
　 我們經常說一個人體虛、身子不強健，一般這種虛弱是分為兩大類而言的。其一種是氣虛，另一種是血虛。當我們身體出現不適的時候，通常是因為氣血不足所致。 所以想要調節身體，就要從養血氣開始。養血氣是非常重要的，否則，它會嚴重影響到我們日常正常的
童年時代欺淩經歷 身心影響長期負面
2017-05-12
　校園欺淩問題日益成為教育界乃至整個社會關注的焦點。美國一項新研究說，童年時代的欺淩經歷會對涉事者的身心健康造成持續的負面影響。 此前有機構曾對500名1987年和1988年入學的小學生做過一項名為“匹茲堡青少年研究”的跟蹤調查。 此次最新
控脂“食物信號燈”：油膩止步 堅果慢行 葉菜通過
2017-05-12
　面對美味佳餚，總是難抵誘惑，再加之上班伏案、下班懶臥的生活模式，一些人被診出患有高血脂、中度脂肪肝等“富貴病”。這類疾病通常與不健康的生活方式有很大關係，調整飲食結構也成為醫生們開出的一個基礎“藥方”。其實科學控制飲食並不難，只需牢記“食
怎樣提高免疫力？提高免疫力的食物有哪些？
2017-05-12
　 怎樣提高免疫力呢？免疫力越高人的身體素質自然就越來越好，免疫力高的人不容易感冒生病，免疫力低的人就容易被病毒襲擊了。那麼我們該怎樣調理身體，增強自身免疫力呢？下面我們來看看怎樣有效提高自身免疫力吧！ 學好這四招，提高免疫力沒問題！ 1、
治療失眠的6個小方法
2017-05-12
　 實有很多的小方法都是可以治療失眠的，不用任何的道具，就可以治療好失眠，方便、快捷，還不花錢，那就來看看是哪些小方法可以快速治療失眠的哦。 治療失眠的6個方法 1、呼吸減慢法 進行有節奏規律的呼吸，先快後慢，類似於催眠作用。逐漸放
夏天適合喝什麼茶 四款茶助女人排毒養顏
2017-05-12
　 女人都是愛美的，因此很多女性很注重保養。特別是在這炎熱的夏天，出汗很容易導致毛孔堵塞，臉上暗淡，長痘之類的，讓女性們很是困擾。另外，夏季高溫，喝熱茶可以快速解暑，因此女人們不妨選擇一些茶喝喝看吧。那麼夏天適合喝什麼茶呢？接下來為大家介紹
滋陰潤肺 吃銀耳的4個好處
2017-05-12
　 銀耳是一種常見的食用菌，有「窮人燕窩」的稱呼，銀耳價格低廉，所含的營養價值十分高，那麼，常吃點銀耳能對健康起到哪些益處呢？ 銀耳有什麼養生功效 1、滋陰潤肺 在銀耳中含有豐富的植物膠質成分，且銀耳性甘、味平，具有不錯的滋陰功效，
夏季運動要適當 緩解疲勞可進行適當運動
2017-05-12
　 夏季怎樣緩解疲勞？夏季運動調養是養生中不可缺少的，那夏季運動最好就選擇在清晨或者傍晚了，比如在湖邊、公園等空氣新鮮的地方。那運動之後大汗淋漓要怎樣緩解疲勞呢？下面我們一起來看看吧！ 運動調養也是養生中不可缺少的因素之一。夏季運動最好選擇
翻來覆去睡不著？可能你睡前做了這些事！
2017-05-12
　 每天最悲傷的事，是學習、工作到深夜，沒有時間休息。但比悲傷更傷的是，明明已經累到不行，可躺在床上，還是數羊數到腦袋抽筋，仍然睡不著。睡不著成為了大多數人的“最痛”，也許有的人是因為身體疾病，有的人卻是因為睡前做了一些不該有的事情，自己作
疲倦嗜睡又暴躁，是時候提高睡眠品質了
2017-05-12
　 睡覺占去人生約三分一時間，睡眠品質差甚至失眠對健康有不良影響。下面教大家如何改善睡眠問題，防止長期睡眠不足對身體造成的損害。 疲倦嗜睡又暴躁，是時候提高睡眠品質了 睡眠不足影響判斷能力 現代科技佔據生活的時間日增，某種程度上也影響了正常
夏季如何祛濕 謹記6個祛濕方法
2017-05-12
　 夏季如何祛濕 祛濕辦法之一：拔罐療法 拔罐療法是傳統中醫常用的一種治療疾病的方法，這種療法可以逐寒祛濕、疏通經絡、祛除瘀滯、行氣活血、消腫止痛、拔毒瀉熱，具有調整人體的陰陽平衡，解除疲勞、增強體質的功能，從而達到扶正祛邪，治癒疾病的
電腦族要怎樣預防乾眼症呢？
2017-05-12
　 在乾眼症的治療上，點眼藥水是最基本的做法。可根據眼睛狀況的不同而選擇人工眼淚、玻璃酸藥水等不同成分的眼藥水。下面我們一起來看看電腦族要怎樣預防乾眼症吧！ 光線變得刺眼是乾眼症信號之一 眼球表面常有眼淚覆蓋，眼淚不但能夠保持眼球表面的濕潤
夏季如何防曬 推薦四種防曬中草藥
2017-05-12
　 夏天一到，防曬霜、防曬服都開始大量銷售。為了肌膚美白，不被曬傷，女性朋友們可是大費周章。但防曬服、防曬霜僅僅是外用，有沒有能從身體內部防曬美白的方法呢?中醫的一些方法可以幫助到你。 推擠4種防曬中草藥 中草藥的天然化學成分也具有防
夏天穿鞋腳臭怎麼辦？這7大妙招趕快收藏
2017-05-12
　 夏日即將來臨，鞋櫃裡的男士涼鞋、女士高跟鞋又要重見天日了！可是有些人腳底容易出汗導致腳臭味擴散，導致整個車裡、公司裡都是一股異味。為了避免尷尬，腳臭問題就需要提前預防，下面就隨小編一起來看看到底是啥原因導致腳臭，以及如何預防腳臭這一“大
最護血壓的三種食物
2017-05-12
　高血壓的患者，除了要按時吃藥，也可適當多吃一些有助調節血壓的食物。近期，美國“健康線”網站邀請美國臨床營養專家娜塔利巴特勒總結了最護血壓的3種食物。 菠菜。高鈉飲食會使血壓升高，與鈉恰恰相反，鉀可以促使腎臟排出更多的鈉，從而緩衝鈉鹽升高血
注意：六種人更容易出現便秘
2017-05-12
　 一般每週排便少於2—3次(所進食物的殘渣在48小時內未能排出)就稱為便秘，那麼引起便秘的原因都有哪些呢? 這六種人更容易便秘 1、飲食中缺少粗纖維病因者 在外進餐、不規律進食、無暇顧及均衡營養的攝取，粗纖維食物攝入就常常不足。建
8招解決腸胃脹氣問題
2017-05-12
　 腸胃脹氣多是消化功能紊亂所致，只要改正飲食習慣就能得到改善。 胃脹打嗝的原因 1、精神情緒影響，比如煩惱、生氣、憂思等。 2、飲食不節，恣食生冷水果或粘滑難消化等物，致使損傷脾胃。 3、飲水量太少或纖維素食物進量太少造成便秘脹氣。 4、
睡前做這6件事容易加速衰老
2017-05-12
　 如果以每天睡眠8個小時計算，一生三分之一的時間都會在床上度過，睡的好非常重要的！壽命超過百歲的張學良先生被問到養生之道時就曾回答說：“我並沒有特殊的養生之道，只是我能睡、會睡罷了。”一句話道出養生真諦，充足高品質的睡眠勝過吃補藥 ！但睡
夏季喝茶解暑消熱 14種養生茶來幫你
2017-05-12
　 夏天的高溫總會讓人口乾舌燥身體缺水，而茶，不僅是健康飲品，還是快速解暑的良品，因此成為人們夏天飲用的不二選擇。那麼，夏天有什麼養生茶呢? 十四款夏季養生茶 解熱消暑清涼過夏 中醫養生裡很常見的一種養生方式就是中藥養生，而中藥常常用
牛奶竟不能幫助睡眠？睡眠不好少吃這些食物
2017-05-12
　 現代人生活壓力大，為了讓自己能睡個好覺，很多人都會在晚上睡覺之前喝上一杯牛奶，以為這樣可以有助睡眠。殊不知，這種說法實際上對睡眠並沒有太大的幫助。 睡前喝牛奶真的能幫助睡眠嗎？ 很多人都知道，之所以說喝牛奶有助於睡眠，是因為牛奶中含有一