揭秘決明子的減肥功效 你不知道的都在這裡
2017-04-17
　決明子"> 決明子粳米粥 準備材料:決明子豆、靚粳米、白冰糖 做法:靚粳米用清水洗乾淨，用清水泡著，泡30分鐘。決明子豆用清水洗乾淨，弄幹。加熱鍋，把決明子豆放進去炒熟，聞到香味後就可以關火。把炒熟的決明子豆磨碎。白冰糖用工具敲碎。鍋裡面
初學者必看的保齡球技巧手冊 讓你快速成為保齡球小能手
2017-04-17
　 保齡球是一項很適合夏天的室內娛樂活動，因為夏天外面非常的炎熱，還是室內的活動比較適合。很多人對保齡球的印象就是特別的重，還有一點就是玩起來非常的費力，這是因為大家沒有掌握打保齡球的技巧，沒有把力量集中在球上面。保齡球的握球技術是打保齡球
減肥按摩可以按哪些穴位 按摩減肥快速不反彈
2017-04-17
　 按摩都可以減肥嗎？不錯，在中醫養生的角度只要找對穴位依然可以促進血液迴圈達到燃燒脂肪從而減肥的效果。當然啦，穴位按摩減肥只能起到錦上添花的效果，要真正長久的做到減掉肥肉還是要做到管住嘴和邁開腿才能達到減肥不反彈的效果哦！第一個要介紹額是
辦公室健身法 久坐族必看
2017-04-17
　 辦公司白領們由於長時間坐著不動，肌肉得不到放鬆，就會引起肌肉酸痛。如果身體出現這種情況，可以做一些動作，讓身體的肌肉得到拉伸。由於是在辦公司，活動面積有限，所以只能依靠自身肌肉彈性和伸展力來做一些簡單的拉伸運動。 方法一:坐在椅子上，雙
健身舞減肥效果佳 唯有一點要牢記
2017-04-17
　健身舞減肥操是日常生活中非常常見的一種健身減肥方式，由於其做法簡單易學，不管男女老少都可以學，所以備受大家青睞！又因為其不管在什麼場所，都可以輕鬆練習。 其實顧名思義，健身舞減肥操，其實就是幫助一部分想要減肥的人輕鬆瘦身。而一些編舞的人會
減肥反彈是普遍現象 合理運動才能有效改善
2017-04-17
　現在，可以看到很多女明星都擁有著完美的身材。最能夠吸引大家的就是那些瞬間瘦下來的女明星，但是可以看到娛樂圈有不少女明星沒有擺脫減肥反彈的厄運，她們在努力瘦下來之後，竟然又變成了原來的樣子。她們究竟為何慘遭瘦不下來的命運呢？ 阿嬌是大家都很
健身計畫有精髓之處 合適鍛煉才能達到好效果
2017-04-17
　 當時代在變化的時候，難道你還在停留在原地不動？在這個倍感壓力的時代下，健身已經成為了一種必不可少的措施。當然，健身也是有講究的，合理的健身計畫才會達到強身健體的好結果。除此之外，合理的方法還能使你減肥。 下面就來簡單介紹一下健康的健身計
孕媽體重狂漲產下巨胎！原因竟是因為它，連醫生都嚇傻了！
2017-04-17
　 【六一兒童網導讀】榴槤可是個好東西啊，營養豐富。雖然氣味很特別，可愛吃的人可不少呢!大家都知道，孕婦多吃水果好處多。榴槤這麼營養的水果孕媽們肯定是不能錯過啦!不過，就有這麼一位孕媽，被榴槤害慘了，怎麼回事呢?往下看就知道了。 有一位孕
警惕！寶寶輔食黑名單！這些食物千萬別給寶寶吃，後果很嚴重
2017-04-17
　 【六一兒童網導讀】到了該給寶寶添加輔食的時候了。這時，很多寶媽們就開始憂愁該給寶寶吃什麼，怎麼樣吃才是最好的。寶寶的腸胃很脆弱，很多食物大人覺得沒有什麼，但是，小寶寶就不適合了。所以，給寶寶吃的輔食，家長們一定要多加注意。請繞開這些不良
有這麼美味嗎？想吃他家的烤串得早早去排隊
2017-04-17
　東四九條胡同裡有這麼一個串店，每天下午5點開始排隊，到晚上8點很多菜品都會脫銷。經常來他家吃串，和老闆胖哥已經是很熟悉的朋友了。每次來了都會點老三樣。 差點忘記了大拌菜，這道大拌菜的味道讓我記憶特別深刻。它的調味不酸，不怪，也不會被某種
南瓜子能減肥嗎 原來這樣做才最有效
2017-04-17
　南瓜子的熱量是多少呢，據研究表明，100克南瓜子的熱量會有582大卡，這對於減肥的人來說是不是高的呢，接下來就為大家詳細的介紹幾點。南瓜子當中有很多的營養物質，但是也不可否認的是，裡面所含有的脂肪也不是少數。每100克的南瓜子會有46.1
木瓜的功效 時時刻刻讓你保持健康
2017-04-17
　木瓜"> 都提到顏值與營養並存了，那麼木瓜有什麼功效和作用為我們身體所用呢？第一，木瓜能夠幫助我們健脾消食，因為在木瓜中它作為食物被人類食用時，它自身有一種激素能夠幫助我們分解蛋白質，促進身體的消化以及吸收。第二，木瓜中它含有番木瓜堿和木
揭秘牛油果的營養價值 你不知道的都在這裡
2017-04-17
　牛油果"> 墨西哥牛油果醬準備材料:hass牛油果、有機紫洋蔥、有機檸檬、墨西哥青辣椒、黑胡椒粉、有機香菜葉 做法：hass牛油果從中間沿著核切開兩半，挖出果肉，用工具壓成碎。有機紫洋蔥洗乾淨，切成粒。有機香菜葉用清水洗乾淨，切碎。有機檸
跑步減肥跑多快最有效 教你一個月瘦成一道閃電
2017-04-17
　 相信無論是農村還是城市，我們居住的地方一定都有大片的平地可供跑步。跑步不一定非要選擇田徑場或者一些運動場地，公園的小路、河邊小徑、山間小道，只要你願意，隨時都可以開跑。 跑步場地是沒有限定的，但是跑步所應控制的速度卻是一個需要著重注意的
蹦極不隨便 教你蹦極注意點
2017-04-17
　首先來介紹一下蹦極，蹦極就是讓玩家站在高度至少是四十米的地方，直接跳下來，當然會有安全措施的，蹦極的時候繩子的一頭是要被固定住的，主要是讓大家享受這個過程。要的就是這種驚險刺激的感覺，如果能夠接受，也是一種不錯的解壓方式。 相信大家都有瞭
指甲有幾個月牙比較健康
2017-04-17
　月牙的學名叫甲半月或半月痕，它是新生的尚未完全角質化的指甲。磨損較快的手指指甲生長也較快，因此甲半月會更明顯。月牙偶爾多一個或少一個，這只是身體新陳代謝的正常變動。經常有聽說月牙的多少反映身體的好壞，其實並沒有那麼神秘。 因為甲基的生長速
研究發現男人臉長智商高
2017-04-17
　 男人臉長智商高 雖然我們被教導不要以貌取人。但英國諾森比亞大學心理學家發現臉是透露性格的視窗。 臉型決定性格，研究表明臉寬的人更有主見。 研究員卡門·勒費夫爾解釋道：“生物學因素（比如基因及激素水準）會影響人們的成長，同樣，它們也會塑
不得不知！一道湯最補男人腎
2017-04-17
　在韓國，海帶湯一直因為營養豐富、美味而成為人們過生日時必喝的湯品，其實，如果再加上些牛蒡，則不僅能防治影響性功能的疾病，還能提高性活動能力。 牛蒡含有牛蒡甙、脂肪油、多種維生素，能加速腸子蠕動， 降低膽固醇和某些膽鹽，有降壓作用，消減致
吃自助餐，怎麼吃才能發揮你的最大潛力？
2017-04-17
　1、水果或水果沙拉。 吃自助餐其實也跟鍛煉一樣，也需要先熱熱身、開開胃，讓自己的胃高速運轉起來，接下來吃的才會多。 2、冷餐-肉類 好吃但不能貪吃，涼是主要原因。 冷餐-海鮮類 這類菜一般偏辣偏鹹，也不能吃多，否則後期多喝很多水可就顧此失
健身操做法學起來 每天十分鐘讓你瘦瘦瘦
2017-04-17
　健身操"> 隨著天氣逐漸地炎熱起來，夏天的腳步越發近了，大家也都準備換上更為涼爽的夏裝。相信很多女孩子都會為自己不夠完美的身材而感到憂愁。怎麼樣才能夠在夏天來臨之前塑造一個完美的體型呢？接下來為你介紹的有氧健身操，一定會對你很有幫助。 有