堅持健身操 練就好身材
2017-04-16
　健身操"> 有氧健身操是一種新時代的健身運動，這種健身操四季皆宜，且運動強度不大，鍛煉效果好，因此深受人們喜愛。有氧健身操主要分為兩種，分別是高、低衝擊健身操。高衝擊健身操跳躍的動作多，強度較大，需要的肺活量大，不適宜初學者。低衝擊健身操
減肥計畫 營養減肥食譜讓你輕輕鬆松減掉贅肉
2017-04-16
　 現在人們的物質生活水準越來越高了，有錢卻不敢吃成為了如今一個典型的社會現象。這是由於什麼原因造成的呢？那當然是因為身體過於肥胖導致的。身體的肥胖會給身體帶來各種疾病，例如“三高”：高血壓、高血脂、高血糖；例如身體虛熱。這些疾病會給身體健
木瓜應該怎麼吃 教你健康的豐胸
2017-04-16
　木瓜"> 木瓜它是一個味道很甜美的水果。還能補充我們身體所需的微量元素，不僅如此它還是女性的“知己”，有一個很膩害的作用就是豐胸。經常聽到大胸的女生對小胸的女生說，要多吃點木瓜。那麼木瓜怎麼吃能夠豐胸呢？不拐彎抹角了。第一，上面也提及到木
哪些原因導致便秘 幾招教你如何緩解便秘
2017-04-16
　 目前腸道健康狀況不佳困擾著各個年齡段的人，它不是一種嚴重的便秘疾病，而是嚴重影響人們的生活品質，讓人心煩，甚至可能引起一系列健康問題。雖然便秘的話題有些尷尬，但仍然不得不說。便秘有哪些特別的症狀，又是什麼原因造成便秘，下面小編為大家解析
節食減肥法掌握正確 肚子的游泳圈很快沒
2017-04-16
　減肥法"> 到了夏季都想大顯身材，但是肚子上的肉肉實在是沒辦法看，穿上修身的衣服都撐的跟游泳圈一樣。自己都覺得出門很難看，所以就只能想辦法把肉給減掉才行，只是怎麼才能簡單還能成功的減肉呢？小編下麵就教你正確的節食減肥法，減掉你的水桶腰。
學跆拳道練出好身材 讓整個人看起來精神煥發
2017-04-16
　 練習跆拳道的人，不論是男生還是女生，身姿都特別挺拔，下盤穩健。特別是從小就練習跆拳道的人，雙腿基本都是修長的，同時他們的腿部肌肉分佈均勻，基本都沒有多餘的贅肉。人雖然看起來有些瘦，但是全身都是線條肌肉，身體特別強壯有力。 跆拳道為什麼可
健身舞瘦身速度快 迅速瘦成小蠻腰非它不可
2017-04-16
　 在日常生活中，對於各種各樣的美食誘惑，很多美眉們都控制不住自己的嘴，所以體重一直在瘋狂飆升。當看到自己越來越胖的時候，女孩子們就會想方設法讓自己可以瘦下來。但是運動的方式那麼多，哪種運動方式才是最可以讓體重瘦下來的呢？今天小編要介紹的瘦
跑步傷膝蓋嗎 關於跑步減肥原來還有這麼多誤區
2017-04-16
　 最近幾年，大眾健身正值火熱，跑步這種老少皆宜的健身運動更是備受追捧。換上跑鞋，找個公園就可以開始，但一些人在心血來潮說跑就跑後，卻出現了膝蓋疼痛的現象。因為跑步這項“最簡單”的運動，其實很容易帶來損傷，膝蓋疼痛是跑步中最常見的運動損傷。
跑步減肥法真的有效嗎 堅持不懈才能有效減肥瘦身
2017-04-16
　減肥法"> 眾所周知苗條身材一直是廣大女生的追求，每個女生都希望自己能夠擁有迷人 身材，有些女生為了能夠減掉自己身上的贅肉試過許多方法，為此小編要向大家介紹跑步減肥法。跑步減肥法究竟要如何執行才能有效減掉贅肉呢，另外跑步減肥法會不會反彈呢
紋身時需要注意哪些方面 怎樣紋身才能增加美觀度
2017-04-16
　紋身能對身體起到很好的美化作用，所以受到很多人的喜歡，但是在紋身的時候，也有一些忌諱和講究需要注意。而在說到忌諱的時候，首先要注意的就是紋身重要的寓意，因為紋身自上古時候就有了，遠古時候，某些圖騰作為一種身份的象徵，只有一些族長或者是重要
蹦極要準備哪些 分享三大注意事項給你
2017-04-16
　 現在有很多愛好冒險的人，就喜歡蹦極這種活動，但是在蹦極的時候，也要有多方面的事項需要注意。那麼在這種活動之下，都要注意哪些方面呢？首先要注意的是不適宜蹦極的人群，有些人如果患有高血壓、心臟病之類的疾病，肯定是不適合進行刺激性較強的遊樂設
南瓜子究竟可不可以減肥 不看你就後悔
2017-04-16
　首先要跟大家說一下炒南瓜子的時候，水份的含量是比較少了，南瓜子當中可以吃的地方的營養數值要比剛挖出來的南瓜子的營養素數值高出很多，如果是想要減肥的朋友們可以少吃一點兒南瓜子，或者是不吃也行，看你自己選擇。 因為南瓜子的熱量是比較高的，對於
寶寶拉稀的四大原因，寶媽，你看了嗎？
2017-04-16
　養生之道網導讀：嬰兒拉稀怎麼回事？些剛剛出生的寶寶很容易就會出現有一些拉稀大便的情況，大便基本上都是水樣的而且一天大便的次數也是比較頻繁，那麼，嬰兒拉稀怎麼回事呢？ 文章目錄 一、嬰兒拉稀怎麼回事 二、嬰兒拉稀吃什麼好得快 三、寶寶拉稀怎
你家的孩子感冒發燒還常咳嗽？這5個辦法比吃藥輸液見效，不信你試試
2017-04-16
　 看完之後大家有什麼想說的歡迎網友們盡情吐槽，有什麼喜歡看想看的文章也可以告訴小編哦，小編看到了會盡力為你們找的，小編會在下方評論區等大家哦！ 最近幾天又開始降溫了，許多寶寶一不小心就感冒了，發燒咳嗽是常見的事情。 俗話說，是藥三分毒，
過來人分享生男寶、生女寶的症狀，講的很詳細！
2017-04-16
　生男寶在孕期有什麼症狀？生女寶孕期症狀和生男寶又有什麼不同？對於很多孕期夫妻來說，雖然對生男生女都沒有偏見，但其實還是比較好奇這些妊娠期的症狀的。那到底有什麼區別呢？我們來看看過來人分享的一些經驗吧！ 1號：生男寶症狀 我在孕早期沒有什
用這幾道菜下飯的話，估計每個人都要添一碗米飯了！
2017-04-16
　一、醬香豬蹄 食材：豬蹄4只 、沙拉油、醬鹵水、精鹽、冰糖、甜麵醬、八角、陳皮、干貝素、雞粉、冰糖、湯色、蔥姜段、葡萄酒  做法：  1　將豬蹄洗淨，加入湯色、葡萄酒碼勻片刻備用。  2　淨鍋上火倒入沙拉油燒熱，下入豬蹄走油，撈起控油待
你稀罕這幾道菜譜嗎？是的話回家行動起來吧！
2017-04-16
　一、山藥豬肚湯 食材： 山藥200克，豬肚150克，油、鹽、生薑、胡椒粉、料酒、雞精適量。 做法： 1、豬肚用鹽、醋、麵粉抓洗，再煮2分鐘用刀刮去粘液切條。 2、山藥去皮切塊。 3、砂鍋放清水、豬肚、生薑、胡椒粉、料酒燜煮2小時左右（壓力
週末了，你不在家露兩手？菜譜收好哦！
2017-04-16
　一、涼拌素肚絲 食材：素毛肚200g、黃瓜100g、鹽2g、辣椒油10ml、香菜20g、麻醬10g、香油5ml、醬油3ml 做法： 1.將素毛肚絲用熱水焯燙後備用。 2.黃瓜洗淨切薄片。改刀成細絲。 3.黃瓜和毛肚香菜放在盆中。 4.將
看到這些美味的飯菜，你還不打算學做飯嗎？
2017-04-16
　一、油潑白菜 食材：白菜幫3片，辣椒粉適量，味極鮮生抽10克，白醋15克，蔥花20克，花椒粉一點點，鹽、植物油各適量。 做法： 1.把處理好的白菜裝盤 2.放上生抽、白醋、蔥花、鹽、花椒粉、辣椒粉。 3.然後把油燒熱澆在辣椒粉和蔥花上拌
記得每天學幾道菜譜哦，這樣就不必糾結吃什麼了！
2017-04-16
　一、酸辣榨菜雞丁 做法： 1 雞腿肉去骨，切成雞丁，加入鹽、料酒、醬油、土豆澱粉拌勻抓醃下 2 鍋底適量油爆香乾辣椒 3再加入辣椒醬炒香 4下入醃制好的雞丁大火翻炒 5 雞丁變色緊縮後加入豌豆 6 加入白糖、米醋調味 7後下入榨菜丁翻炒均