文章歸檔：2017-04-14 - 康途健康百科

常吃六類食物讓你沒有便秘的煩惱

　便秘是不是很難受?推薦能有效預防便秘的幾類食物，平時不妨多吃。預防便秘的食物 1、芝麻、杏仁等富含鎂的食物鎂攝取量少的人容易便秘。鎂具有輕瀉、軟化糞便的作用，適量攝取有助通便。富含鎂的食物還有花生、糙米、核桃、香蕉等。

失眠怎麼辦按摩6個穴位

　失眠很痛苦，被迫生活壓力，常常壓的人喘不過氣，對於經常失眠人來說，有較好的辦法，簡單的按摩就能治療失眠，下面一起來瞭解一下吧！穴位按摩助眠（1）印堂穴位置：兩眉頭連線的中點處。操作：用中指螺紋面按揉2分鐘。具有鎮靜安神

春季養肝選“三高”食物

　“肝應春，屬木，主生髮。”春天，是養肝的季節。從飲食上來說，養護肝臟可以選擇“三高”食物。高維生素食物：蔬菜水果。雖然綠色食物是養肝的，但要注意，食物有寒熱溫涼之分，太熱或太涼都對肝臟不宜。比如，青椒、韭菜是綠色的，但性熱。芒果、鳳梨等

如何治療脂肪肝 6種中藥治療有效果

　相信很多的人都知道肝臟出現了毛病會照成危害，因此大家更是要小心酒精肝的到來，尤其是當發現是這種病的時候病人們也需要選擇好的中藥對於進行治療，這樣才能防治疾病。那麼，哪些中藥對治療酒精肝有效果?下面就是相關的解答。中藥治療酒精肝

這六類人群竟不能吃辣椒

　辣椒雖然具有諸多的營養價值，但是並不是任何人都適合，有的人吃一點辣椒就會受不了甚至起各種反應，那麼具體是哪類人不適合食辣呢？不能吃辣椒的人群 1、體型偏瘦的人。中醫認為，瘦人多屬陰虛和熱性體質，常表現為咽幹、口苦、眼部充血、頭重

哺乳期怎麼減肥 6招助女人產後恢復身材

　哺乳期是一個非常重要的時期，很多女性都很在乎自己的哺乳期。女性在生產之後，哺乳期都會長胖，為了能讓自己儘早回到職場，就必須要在哺乳期減肥。哺乳期減肥是非常困難的，如何才能在保障健康的前提下順利減肥呢？接下來為大家介紹幾個哺乳期減肥的方法

辦公室桌上放什麼好？對身體好的不只有綠色植物

　現代人大多數的時間都坐在電腦旁，而白領們每天上班對著電腦，下班休閒時間或許也是用電腦打遊戲和追劇，這樣長時間的面對電腦，已然是最容易受到電腦輻射危害的群體了，你已經出現皮膚粗糙暗淡、身體抵抗力下降等狀況了嗎？可以試著在電腦旁放置這五樣東

這樣喝蜂蜜可以減肥

　蜂蜜一直被認為是美容養顏的聖品。其實蜂蜜的減肥效果也是很好的。以下3款經典蜂蜜食譜，每天飯前喝上一杯，一周輕鬆狂瘦15斤，想要減肥，不妨來試試小編介紹的蜂蜜減肥食譜吧！這樣喝蜂蜜可以減肥一、蜂蜜熱胃瘦身姜湯姜湯可以用於驅冷

久咳不愈、食欲不振心衰的奇怪症狀

　老病號都知道，典型心衰的可用FACES來判斷，即疲勞（F）、活動受限（A）、胸悶（C）、水腫或踝部腫脹（E）、氣短（S）。但某些情況下，症狀表現並不明顯，甚至讓人感覺跟心衰都扯不上邊。近期，美國《預防》雜誌邀請專家，對此進行了總結。

女性多吃黃豆既能美容又能延緩衰老哦！

　中醫認為黃豆寬中、下氣、利大腸、消水腫毒，具有補脾益氣、消熱解毒的功效，是食療佳品。黃豆對人體健康有很多益處，女生可以多吃點黃豆，還能延緩衰老哦！黃豆的營養價值非常豐富，素有“豆中之王”之稱，被人們叫做“植物肉”、“綠色的乳牛”。黃豆

女性吃燕麥能帶來的7個好處

　燕麥是非常好的一種食物，對女性更是有很多好處，那女性吃燕麥的好處究竟有哪些呢？下面就來跟大家講講女性吃燕麥的好處。女性吃燕麥的好處 1、防止便秘燕平片可謂是“天然腸道刷洗工”，可防止便秘。 2、減少胰島素依賴燕麥中的糖

女人如何才能養護卵巢 7招保護卵巢健康

　卵巢是女人非常重要的一個器官，關係到女人的生育能力，要是喪失卵巢功能的話，會導致不孕不育。除此之外，還會影響大家的容貌，導致其出現各種皺紋。想要保持生育能力，想要保持青春狀態的話，就必須要好好地保養卵巢。對此有人問女人如何才能養護卵巢呢

春季腹瀉拉肚子怎麼辦？有什麼小偏方治療腹瀉？

　春天是個容易腹瀉拉肚子的季節。無論是大人小孩，都可能因為各種原因導致腸胃不適，會有拉肚子的情況。有些人拉肚子會選擇吃止瀉藥，但是止瀉藥只是暫時緩解了拉肚子的症狀而已，並不能給你調節腸胃等問題。那有什麼偏方能有效止瀉，還能調理好腸胃呢？一、

春季保健小妙招

　俗話說“一年之計在於春”，春季養生得當，不僅能減少疾病，更能增進健康、延年益壽。春天萬物生長，應注意保持樂觀開朗，避免動怒，更不要抑鬱，有助於防病保健。此外，春季還宜經常參加鍛煉、增加抵抗力，飲食上則以清淡可口。 ●使用合適的藥枕記

過度節食易得導致脂肪肝

　正常人肝臟受損都是因疾病所引起的，但是有部分是因脂肪肝，過度節食就是其中之一，下面就來看看是什麼原因讓你的肝受損的？節食過度小心脂肪肝找上你首先當人體長期處於饑餓狀態時，機體無法獲得足夠的葡萄糖和脂肪燃燒時所需的氧化酶類，從

你的毛巾真的乾淨嗎？用這個替代毛巾洗臉更衛生

　洗臉是我們每天都要幹的事，面部清潔工具的衛生更是尤為重要，你的毛巾真的乾淨嗎？即使每天徹底清洗毛巾，也會滋生細菌，吸附灰塵。如果使用的毛巾不乾淨，那麼清潔之後的護膚步驟便都是功虧一簣，長期使用帶有細菌黴菌的毛巾還會引發很多皮膚疾病。用

刮痧能治肩周炎嗎肩周炎的刮痧療法

　肩周炎是指肩關節囊和周圍軟組織的一種退行性、慢性的病理變化。以肩周圍疼痛、活動功能障礙為主要表現，其名稱較多，如本病好發於50歲左右患者而稱“五十肩”，因患者局部常畏寒怕冷，且功能活動明顯受限，形同冰冷而固結，故稱“凍結肩”，此外還有漏

預防便秘就要多吃這6種食物

　現代人的生活方式不健康，飲食不均衡等等原因，容易引起身體的新城代謝紊亂，從而導致體內毒素堆積，出現便秘等情況，而且對與肌膚也會有影響，因此要及時給身體清腸排便，那麼你知道便秘吃什麼比較好呢？預防便秘的食物海帶中醫專家指出，

50~65歲，少吃蛋白質長壽

　越來越多的人熱衷於“低碳水化合物高蛋白質飲食減肥法”。然而，英國《每日郵報》近期報導的一項新研究發現，高蛋白質飲食可能在短期內有助減肥，但中年人過量攝入則會減短壽命。相反，中年時減少蛋白質攝入，65歲後再增加其攝入量，是健康長壽的好方式。

中醫如何減肥中醫減肥有六種方法

　隨著人們生活水準的提高，肥胖的人日益增多了。血脂高、膽固醇高、脂肪肝、肥胖型高血壓、心血管病、腦血管病等為臨床所常見，發病率有上升趨勢。運用中醫中藥辨證施治，降脂減肥能獲得良好的效果。現將近年各地醫藥期刊有關這方面的報導，就其常用藥物與