中老年養護心臟吃什麼 這四種食物為最佳
2017-02-21
　魚類：比大多數肉類所含的脂肪和飽和脂肪酸都低，特別是海魚，其歐咪伽―3脂肪酸含量較高，它能增加血中“好”的膽固醇，協助清除“壞”的膽固醇。研究表明，這種脂肪酸還能減少中風的危險，這也是食海魚多的國家和民族中風發病率低的原因之一。海魚最好清
女性腎氣不足該怎麼吃 推薦四類補腎食物
2017-02-21
　1.百合養陰清心安神，治療更年期綜合征。西洋參百合粥：西洋參30克，濃煎2小時取汁，鮮百合50克，大米100克，共煮粥。2.黑豆用於腎虧月經稀少，慢性腎病蛋白尿。黑豆核桃燉豬腰：黑豆50克，核桃仁30克，豬腎1個，共燉2小時，低鹽調味。3
上班族怎樣鍛煉身體 分享六個小妙招
2017-02-21
　走路或騎車上下班如果公司距離自己住的地方較近，比如步行或者騎自行車半個小時能到，就建議步行或騎車上下班，這樣可以節約一部分路費，也可以鍛煉到自己的身體。但如何遇到特殊的天氣，比如大雪天、暴雨天氣，則還是採用公共交通更安全一些。利用體感遊戲
教你解決月經問題 讓你擺脫疼痛
2017-02-21
　緩解月經疼痛，還須從起居、飲食、情緒、勞逸程度等多方面加以調適：1.居防寒冷。久居冷濕之地或行經期間冷浴、游泳、遇雨等都可能使寒邪滯留，影響經血不暢而致痛經。2.起飲食宜清淡。食物也和藥物一樣，有寒、熱、涼、溫四性及酸、苦、甘、辛、鹹五味
白領們注意了 經常加班熬夜有哪些危害
2017-02-21
　首先，熬夜會對身體機能造成一定的影響，而對眼睛的傷害是非常大的，熬夜一般都是在做一些事情，不是在工作就是在看電影或者是玩遊戲看書之類的，現在的人基本上眼睛都離不開螢幕，不是手機就是電腦或者電視，長時間下去眼睛會覺得乾澀，並且有可能短時間的
桃子的食用禁忌 哪些人不適宜吃桃子
2017-02-21
　對桃過敏的人這種人，必須清洗乾淨，如果沒乾淨，則碰到嘴巴後，會有發腫的現象，所以，要忌吃。糖尿病人桃子的含糖量是比較高的，所以，這裡，不建議糖尿病的人來吃，否則會導致其血糖的上升，不利病情。小寶寶不能吃桃子桃子有好多大分子食物，這種食物有
糖尿病人飲食麻煩？強推這些食療和藥膳方
2017-02-21
　末茶末茶中含有能降低血糖的成分，因此可以治療糖尿病，如果每天引用4-5倍（約200克）的末茶，身心會感到非常清爽，體力充沛，也不必擔心會出現尿糖。清蒸茶鯽魚功效：補虛，止煩消渴，適用於糖尿病口渴，多飲不止以及熱病傷陰。配料：鯽魚500克，
脾胃虛弱什麼表現 吃什麼調理脾胃
2017-02-21
　 對於脾胃虛弱的人來說，一定要健康飲食，否則會給身體帶來極其嚴重的負荷。在日常生活中，如果你的脾不好，最好能多喝一點粥來養脾胃。那麼脾不好吃什麼調理好呢？到底脾胃虛弱怎麼治療？ 脾胃虛弱的表現 1、食欲受到影響 當脾氣虛時，除了
六類食物擾亂睡眠 失眠怎麼辦
2017-02-21
　 飲食與睡眠關係密切，一頓晚餐或睡前零食選得不對，很可能讓你睡不好。近日，美國“雅虎”網站健康欄目刊載了一項涉及396名加拿大大學生的研究，研究人員對他們兩周內每天飲食和睡眠品質之間的關係進行分析，並整理出可能導致失眠、多夢的食物清單
男人患前列腺炎如何飲食調理
2017-02-21
　 對於現代社會中的男性而言，過重的壓力、不良的習慣如生活無規律等都可能成為“助燃”男性前列腺疾病發作的誘因。合理的日常飲食習慣可以避免一些疾病的侵襲，急性前列腺炎也不例外，那麼急性前列腺炎患者應該如何進行有效地飲食調理呢？ 急性前列
脫髮太尷尬 推薦吃這些有效抵制脫髮
2017-02-21
　何首烏煲雞蛋材料：何首烏60ｇ，雞蛋2個。做法：加水同煮，雞蛋熟後，去殼取蛋再煮約5分鐘，吃蛋飲湯。適合人群：血虛體若引其的鬚髮早白，脫髮過多，未老先衰，對虛不受補者療效更佳。羊骨粥材料：羊脛骨1-2根，桂圓各10枚，糯米100-150ｇ
這樣做保持口腔清新避免口臭
2017-02-21
　 在日常生活中我們通常會進食很多食物，這很容易導致口氣問題。那麼我們平時應該怎樣做才能保持清新的口腔呢？接下來就為您推薦以下幾個小妙招，讓您清新一整天。 喝檸檬水 飲清水可令口腔保持濕潤，在水中加上一片檸檬，能刺激唾液分泌，減少因
雞蛋的飲食禁忌 你都知道哪些禁忌搭配
2017-02-21
　雞蛋與豆漿同食不宜：因為生豆漿中含有胰蛋白酶抑制物，它能抑制人體蛋白酶的活性，影響蛋白質在人體內的消化和吸收，雞蛋的蛋清裡含有粘性蛋白，可以同豆漿中的胰蛋白酶結合，使蛋白質的分解受到阻礙，從而降低人體對蛋白質的吸收率。雞蛋和糖精、味精同食
長期失眠易折壽 日常自我按摩助緩解
2017-02-21
　 看看身邊精神不佳、氣色不好的人，經詢問都是晚上沒有睡好、失眠。失眠已經“正常”到我們不以為病，從而忽視了失眠的嚴重性。接下來就讓我們瞭解失眠帶來的嚴重問題，以及如何克服失眠。 失眠帶來身體健康問題： 一、失眠會加快肌膚衰老速度。
常喝碳酸飲料易患腎結石 4種危害你知道嗎
2017-02-21
　 時間飛逝，轉眼之間我們邁向了夏天，夏天的主要特徵就是氣溫會不斷升高，不論乾燥還是潮濕，身上的汗水都會不斷向下淌。每當這個時候，喝冰鎮碳酸飲料就成為了很多人的首選。但其實碳酸飲料對我們的身體可是大大的有害，下面就讓我們瞭解下碳酸飲料的
芝麻除了調味外 你知道它的功效和禁忌嗎
2017-02-21
　使頭髮烏黑最讓人們知道的功效，肯定就是使頭髮烏黑。確實，它有烏髮的功效，對於頭髮早白的人很適用。可以用芝麻，大麥，核桃仁炒熟，研磨成粉末狀，每天堅持吃，一段時候後就可以看到效果了。含有其他常見的營養物質芝麻中含有其他常見的營養物質，如大量
早晨日常小習慣威脅身體健康
2017-02-21
　 一年之季在於春，一天之時在於晨。可見早晨對於健康來說是非常重要的養生時刻，早上與中午、下午、晚上、淩晨、清晨合組成一天。我們習慣性的揉揉眼睛，伸個懶腰，或是醒後起身小便·····殊不知，這些日常小習慣竟是威脅我們身體健康的“元兇”，
多喝豆漿有8大好處，早上別忘了喝一杯
2017-02-21
　很多人早餐的標配就是豆漿油條，豆漿天天喝，但是豆漿有什麼好處卻有很多人不知道。不要以為豆漿是敵不過牛奶，千萬不要以為豆漿沒營養，多喝豆漿有以下8點好處： 1.強身健體 每百克豆漿含蛋白質(蛋白質食品)4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物1
心情不好吃什麼可以調節情緒
2017-02-21
　 調解情緒的食物有哪些呢？現在人們的情緒變動很大，喜怒哀樂變化無常！情緒還和我們的飲食有關呢！作為職場男人更應該注意情緒的變化，才能有效的工作奧！所以男人看看這些食物吧。 香蕉：緊張與鎂缺乏密切相關，所以，生活忙碌的人在食譜中應補充
什麼原因導致睡眠不好 這些你都知道嗎
2017-02-21
　所謂環境性失眠是指失眠的原因是由於各種環境因素所造成的，如噪音太大、室溫過高或過低、強烈的光線、通風顯著不良、睡伴的鼾聲、頻繁的翻身移動、身處重要責任崗位或危險的場所等均可引起失眠。有人對居住在雜訊明顯的機場、鐵路及公路旁的人群進行了失眠