如何調理脾胃 脾胃養生有十個方法
2017-01-17
　 1.饑飽要適度 宋代的蘇東認為，飲食適度是長壽的最基本條件。經常是“已饑方食，未保先止”，他認為這樣能夠“寬胃以養氣”。清代的尤乘認為：“飲不可過，過則濕而不健；食不可過，過則臃滯而難化”。所以很多的養生學家，都提倡在飲食方面要節
這5種水果皮效果驚人，吃完別再丟了！
2017-01-17
　我們經常說到水果富含各種營養，大部分都是指其果肉帶來的營養，但是其實有些水果的果皮也是不可多得的健康食物，甚至比果肉還高營養。 1、葡萄皮 一般人在吃葡萄時，因為葡萄皮有澀味，都要把皮吐掉，這會流失很大一部分來自葡萄皮的營養。葡萄皮中含
這些美極了的紫色食物 吃一次享受一次！
2017-01-17
　大自然特別神奇，可以賦予不同食物不同的顏色。紫色食物，通常被認為更美，營養更好。 常見的藍紫色食物有葡萄、藍莓、茄子、桑葚、紫薯、紫甘藍……一想到它們，就會油生一種幸福感，不僅在於它們擁有濃濃的紫意，更在於它們汁嫩味美，抗氧化功能強大
幾種方法教男人快速鍛煉胸部
2017-01-17
　 很多男性都希望自己能夠擁有強壯的肌肉，這樣看起來比較有型，想要有肌肉，你必須得努力鍛煉才行。有不少人胸部會有贅肉，這時候你就要通過健身減肥，然後列一個健身計畫表，找到一個適合自己的胸肌鍛煉方法。 1、積極有氧減脂 既然下胸有贅肉，
荷葉茶具有減肥功效 荷葉茶有副作用嗎
2017-01-17
　 荷葉保健茶，源自著名愛國詩人聞一多，清朝狀元陳沆，明朝宰相姚閣老的故里望天湖。相傳嘉慶年間陳沆進京上任攜帶了一點家鄉特產荷葉茶。荷葉茶主要以荷葉為基礎原料。 減肥原理及功效 荷葉茶中的荷葉堿中含有多種有效的化脂生物鹼，能有效分解
感冒期間五種食物要多吃
2017-01-17
　在冬天這個季節，又寒冷，很多人會一不小心就容易感冒，在生活當中，像打噴嚏、鼻塞、喉嚨痛等，不一定都得去拿藥吃，而且要吃多了對身體也是不利的，平時我們可食用常見的食物，對感冒有很好的治療作用。   1.蘿蔔 蘿蔔中的蘿蔔素對預防感冒還有緩解
中醫穴位緩解腰痛的方法 如何防腰痛
2017-01-17
　 有很多人由於工作的原因時常會出現腰痛，但有了這種毛病其實對身體是一種傷害，因此當出現這種常見的疾病時人們更是要採取好的辦法，特別是選擇好的穴位進行按摩也是能緩解疼痛的。那麼哪些穴位有助腰痛呢？日常如何預防腰痛呢？接下來為大家一一介紹，供
骨質疏鬆高發 五種食譜防治骨質疏鬆
2017-01-17
　 骨質疏鬆的發病具有明顯的偏向性。除了與年齡因素有關之外，性別、種族、飲食習慣都有著密切的關係。因此，在預防骨質疏鬆的時候，除了要改變不良的生活習慣之外，高危人群應該提高自我防範意識，有意識地進行預防與避免骨質疏鬆的出現。 那麼到底那
老公多吃幾種食物，老婆更好孕
2017-01-17
　大自然孕育生命的過程都是相似的，就好比備孕，女人調理身體就是為了給種子提供肥沃的土地，而男人備孕就是為了提供優質的種子。在備孕中，男人和女人一樣重要，男人日常多吃幾種食物，能提高女人懷孕幾率！ 1、植物種子(果實) 韭菜籽被稱為“起陽草
冬季進補要吃什麼 健康菜譜都在這裡
2017-01-17
　 冬季進補要吃什麼？嚴冬季節，氣溫驟降，寒氣逼人，人體的基礎代謝和一切生理活動都需要更多的熱能來維持，以此抵禦嚴寒。同時，冬天又是“收藏”之季，進入機體的養 分容易被吸收，貯存於內，為來年的“春生夏長”做好準備。 中醫認為，在寒冷的冬日裡
過年腸胃容易鬧脾氣？喝點這個助消化、甩脂肪
2017-01-17
　農曆春節期間少不了全家人圍爐，一起分享滿桌佳餚；年菜總是習慣大魚大肉、越豐盛越好。再加上，親朋好友團聚開心之餘免不了大吃大喝一番。若飲食未節制，不僅容易腹脹、便祕，更可能因此鬧腸胃！避免年間期間，或年後腸胃鬧脾氣，該怎麼做才對呢？就讓專業
冬季手腳冰涼怎麼辦 一拍三按暖手腳
2017-01-17
　 寒風瑟瑟的冬季，許多人開始變懶，這是因為寒冷的天氣讓人為之卻步。其實，在寒冷冬季適當的運動可以幫助預防某些疾病。下面小編介紹暖手暖腳幫助睡眠的簡單運動。 首先弄明白為何會手腳冰涼 女性可能是由於支配末梢血管的神經比男性更為敏感，當
冬季如何護手 試試4種自製手膜
2017-01-17
　 很多人都說雙手是女人的第二張臉，手部對於男性朋友們也同樣是很重要的。想要這乾燥的冬季也讓手光滑水嫩，不妨試試敷手膜吧。以下介紹了幾種自製手膜，大家不妨來看看。 冬季如何自製手膜 1、自製優酪乳手膜 有些美眉的雙手看起來十分粗糙暗
男人30歲最容易踩中這些健康雷區！
2017-01-17
　 列一張30歲男人健康表給你，看看他們會有哪些健康地雷，幫助他防患於未然。 地中海危機 脫髮這事雖然不算大毛病，但是拖著個頭髮稀少的地中海式男友上街，終歸有損你如花的青春形象，人家還以為你傍大款呢! 據調查，在30歲男人中，70
女人身體9個細節告訴你是否要補血！
2017-01-17
　 女子以血為本，作為女人，需要注意平時調養，補血活血，這樣才能擁有美麗容顏使得青春常駐。但是，注意補血並不代表盲目補血，偶爾的頭暈、臉色蒼白並不就代表你要補血。亂補血只會讓你越補越虛。想知道自己身體血氣足不足，你可以從身體的這些部位看出端
女人受用一生的食物搭配黃金法！
2017-01-17
　 愛美，追求美，是每一個人的天性。關於食物，女人們更是追尋能夠獲得美麗漂亮的食物，實際上，有些食物單個看沒有任何營養上的缺失，但與另一些的食物搭配起來，往往產出意想不到的反效果，所以這是女人必須要多多注意的飲食搭配。 健康提示(
乾眼症光用眼藥水怎麼行？兩個穴位治療效果更好
2017-01-17
　 要想徹底告別乾眼症，中醫強調內外結合：外養，要注意光源環境，避免在黑暗中使用單一且過強的光源，注意合理用眼，戴合適的眼鏡，滴人工淚液，短期使用眼藥水等；內養，是改善眼睛的營養供給環境。肝開竅於目，目得血方能視。用眼過度，眼周氣血供應不足
13種食物，冬季滋陰補肝的天然藥物！
2017-01-17
　 肝陰虛的人要注重食補，少吃肥膩、辛辣燥烈的食物，多吃補肝陰虛的食物。那麼滋陰補肝的食物有哪些呢？下面就跟著小編一起來看看吧！ 十三種滋陰補肝食物 1、枸杞子 枸杞子性平味甘是中醫最常用的滋補肝腎的中藥，民間也習慣用枸杞
這些天然的安眠藥，促眠保健康！
2017-01-17
　 睡不好睡不著可以試試這些食物，晚上睡不著，睡不好，白天又犯困這是現在人群常有的共同特徵，白天病怏怏滴一點精神狀態都沒有，這樣是非常讓人頭疼的，工作了一會就困的不行其實晚上睡不好覺，可以通過吃一些食物來緩解，不要害怕吃了長胖，適當吃一些有
冬季高血壓有了這些食物，降壓藥竟失效了！
2017-01-17
　 冬季是高血壓多發的季節，那麼冬季高血壓如何降壓呢？其實有很多的食物有助降壓，而且食物降壓的方法非常受歡迎。那麼冬季吃什麼有助降壓呢？ 高血壓如何降壓 1.雞蛋清 高血壓患者可以適當吃水煮蛋，但每天不宜超過兩個。油煎蛋經