冬天空調溫度多少合適
2016-12-06
　冬天空調溫度多少合適？ 一、冬季空調溫度設定的最佳溫度是20℃。室內溫度適中不僅有利於身體健康，也可避免空調超負荷工作。制熱時剛開機用低風擋，半小時後改用中風擋。對於喜歡調高室內溫度的朋友，請務必注意不要在冬季將溫度設在空調可承受的極
百葉窗要做怎麼清洗
2016-12-06
　百葉窗要做怎麼清洗 四季養生閱讀配圖 百葉窗清洗方法一：最簡單的!假如你的百葉窗簾掛在陽臺或者客廳和房間，那麼對百葉窗簾來說最大的仇敵就是灰塵，所以只要按期用雞毛撣子撣灰就行了，不過一定要經常撣灰。 百葉窗清洗方法二：先把適量的洗滌
4個方法讓你永不得癌
2016-12-06
　 4個方法讓你永不得癌!癌症是奪走很多人生命的死神，無論是誰都想遠離癌症。其實，日常生活中有很多可以遠離癌症的方法和食物，只要嚴格遵守，就會降低患癌的概率。那麼，哪4個方法可以永不得癌呢?預防癌症的食物有哪些呢?一起去瞭解一下吧。 4個方
冬天開空調費電嗎
2016-12-06
　冬天開空調費電嗎？ 如果空調自帶輔助電加熱器，且取暖期間電加熱器開啟，則比較費電; 因為單空調運行制熱的時候，其COP較高;電加熱開啟，則綜合COP急劇下降; 通常，在室外環境溫度5度以上的時候，用空調制熱取暖是最經濟的方式。
送圍巾有什麼寓意
2016-12-06
　 送圍巾的含義 1、代表她(他)愛你，代表關懷。冬天啊，送條圍巾保暖啊、女生送的話告說明她愛你女孩一輩子只能真心的為一個人織圍巾那裡面飽含了她的愛意! 2、纏住他/她; 3、給他/她溫暖，表示你的關心; 4、是一種溫心，細膩，大方
紅酒濺到地毯上怎麼辦
2016-12-06
　紅酒濺到地毯上怎麼辦 四季養生閱讀配圖 根據你手頭擁有的去污劑，解決方案略有不同。日常的可以清潔紅酒漬的清潔劑包括：雙氧水、小蘇打、蘇打粉、醋、蘇打水、鹽、白葡萄酒、地毯清潔劑酒漬去污劑等。 雙氧水和小蘇打：紅酒濺到白襯衫、桌布或者
拇趾外翻？幾招肌腱伸展超有效
2016-12-06
　年底正是到了購物旺季，很多女性又暴走逛街了，不少人拇趾外翻又犯了？採取一些複健動作，可以緩解拇指外翻。   拇趾外翻發作後，可進行物理治療 當發現自己的拇趾逐漸靠近第二趾時，就應該儘早尋求物理治療師的評估，做預防惡化的工作。等到疼痛發生時
炒雞蛋時加兩樣法寶，健康美味兩齊全
2016-12-06
　炒雞蛋美味又方便，很多人都喜歡吃，可有不少人炒出的雞蛋不是碎得不成形，就是太老，有時還會糊鍋，甚至還有蛋腥味。如果在煮雞蛋的時候加入這兩樣寶，就可以輕鬆的炒好雞蛋了。   1.第一樣寶是料酒。 加入料酒，這樣炒雞蛋不但可以少放點油，還能讓
每天只吃一頓飯一個月能瘦多少 長期只吃一頓飯警惕5大危害
2016-12-06
　每天只吃一頓飯一個月能瘦多少進食後差不多3-4小時食物就會被消化完，接著進入空腹前期，12-16小時後進入空腹期。每天只吃一頓飯就是利用空腹前期及空腹期，增加瘦激素分泌量，延長其作用時間，相當於節食減肥，從而達到減肥的目的。一般來說，正常
橢圓機好還是跑步機好 橢圓機和跑步機減肥效果大PK
2016-12-06
　橢圓機和跑步機哪個減肥效果好從減肥效果的燃燒卡路里考慮的話，跑步機減脂效果更好。一項研究由美國威斯康辛醫學院發現跑步在跑步機上的熱量平均一小時是705到866。相比之下，使用橢圓機一小時能燃燒大約773卡路里的熱量，基於這些和其他類似的研
橢圓機主要對哪個部位 詳解四大瘦身部位
2016-12-06
　橢圓機主要對哪個部位：瘦腿在練橢圓機時，腳是不能離開腳踏板的，而且運動時也是腿也是需要跟著一起運動的，再加上橢圓機可以設置不同的阻力，能夠很好的鍛煉到腿部肌肉，不僅能緊實腿部肌肉，同時能燃燒腿部脂肪，減去腿部的多餘贅肉。橢圓機鍛煉怎麼更好
橢圓機使用方法 詳解橢圓機鍛煉正確做法
2016-12-06
　橢圓機使用方法1、新手第一次使用橢圓機時，建議通過手動模式進行過渡。上橢圓機時，先用兩手分別握住一個手柄。然後先將一隻腳踏上腳踏板，再把另一隻腳慢慢踏上。抓穩手柄，保持平衡，之後就可以開始跑步了。2、跟跑步機很重要的一個區別就是橢圓機既可
橢圓機會不會傷膝蓋 橢圓機優於跑步機之一就是傷膝低
2016-12-06
　橢圓機會不會傷膝蓋橢圓機也會傷膝蓋，任何運動都會或多或少對關節、肌肉、韌帶等部位帶來傷害，任何下肢運動也同樣會對膝關節及膝蓋軟骨造成永久性傷害。只要你要屈伸膝蓋的動作，要完全不傷膝蓋是不可能。不過，不得不承認，只要你科學使用橢圓機，它的傷
橢圓機練多久合適 不同運動時間效果大比較
2016-12-06
　橢圓機練多久合適通過橢圓機運動想要達到減肥效果，就需要保證每次的鍛煉能達到30-60分鐘左右，這樣才能有更好的消耗熱量和燃脂效果。橢圓機練多久可以瘦橢圓機在平穩狀態下鍛煉30分鐘，可以消耗的熱量是292卡路里。所以想要通過練橢圓機減肥，每
高血糖人能吃紅薯嗎 少量吃紅薯還是允許的
2016-12-06
　高血糖人能吃紅薯嗎少吃為好紅薯富含澱粉，其氨基酸、維生素A、B、C及纖維素的含量都高於大米與白麵，它還富含人體必需的鐵、鈣等礦物質，是營養全面的長壽食品。但由於紅薯中澱粉、糖含量較高，約為23.1％，易出現餐後高血糖，最好少吃或者不吃，如
冬季養生食譜 冬季養生可以吃這些食物
2016-12-06
　冬季養生要多喝粥雜糧粥喝雜糧粥其實是冬天早餐的不錯選擇，雜豆與雜糧中的蛋白質之間有蛋白質互補效應，可提升食物整體蛋白質的利用率。與精米白麵相比，雜糧粥飯中的微量營養素及膳食纖維更為豐富，有利於改善人體微量營養素（如B族維生素、鈣、鐵、鋅等
睡覺老做夢是怎麼回事 做夢的源頭竟是這3種原因
2016-12-06
　睡覺做夢的原因1：睡眠環境改變睡眠環境的改變同樣可能引發多夢。例如搬新家，亦或者住校初期都可能有一段時間的失眠多夢情況，這屬於正常現象，因為突然改變了熟悉睡眠環境，需要時間適應，過了適應期之後這種現象就會消失。睡覺做夢的原因2：心理壓力大
高血糖人能吃南瓜嗎 南瓜有很好地預防血糖升高
2016-12-06
　高血糖人能吃南瓜嗎可以放心大膽地吃南瓜。南瓜含有豐富的鈷，在各類蔬菜中含鈷量居首位。鈷能活躍人體的新陳代謝，促進造血功能，並參與人體內維生素B12的合成，是人體胰島細胞所必需的微量元素，而且南瓜含有豐富的維生素A、b、c及礦物質，必需的8
冬季睡眠養生知識 12個睡覺養生知識你一定要知道
2016-12-06
　冬季睡覺之前要刷牙經過一天的進食，我們的牙齒中有許多食物的殘留，睡覺之前刷牙，不僅保護了我們的牙齒，而且更有利於我們良好的睡眠。冬季晚上睡覺不要用電熱毯深度睡眠時保暖很重要。然而將全身都暖和起來的電熱毯，會令身體產生依賴，導致身體自身產生
高血糖頭暈嗎 高血糖可能會導致頭暈
2016-12-06
　高血糖會頭暈嗎血糖高確實是會引起頭暈的，這是高血糖的常見症狀之一，血糖偏高了就極易引發頭暈，並且還容易出現尿頻，經常性的感覺到口幹，要一直喝水，但是感覺怎麼喝都好像不夠的那種，這類的症狀是高血糖的表現，要及時的去醫院做好檢查。頭暈也有可能