男人多吃香蕉有這4個好處
2016-12-03
　 男人多吃香蕉有這4個好處 預防心血管疾病 當體內缺鉀時，會發生心律不齊、心動過速、血壓下降等情況時香蕉的功效就開始發揮了，一根香蕉含鉀400亳克，鉀可保持正常心肌收縮的協調作用，能使神經肌肉興奮性維持常態，使心肌收縮與舒張功能協調
減肥瑜伽初級教程 9個經典動作塑形美體
2016-12-03
　準備工作道具：幾個枕頭，一面牆，和一塊瑜伽墊。呼吸：讓呼吸引導你進入並完成每個瑜伽姿勢，步調要保持在放鬆的狀態。用鼻腔進行深呼吸，設想自己腰部圍繞著一圈寬寬的鬆緊繃帶。吸氣的時候，把繃帶向各個方向擴張——前、後、左、右。呼氣時，在把繃帶拉
怎麼讓大臉變小臉 簡單最有效的瘦臉方法小妙招
2016-12-03
　怎麼讓大臉變小臉 簡單最有效的瘦臉方法小妙招1、運動法：運動減肥是最健康又全面的減肥方法，效果也會是最佳的，如果你的臉屬於“水腫型”的，那麼劇烈的運動後大量排汗，有助於水分迅速排出體外，讓臉立刻瘦下來。2、飲食法：在平時的飲食中就要多注意
減肥食譜一周瘦10斤 適合冬季的一周減肥食譜
2016-12-03
　減肥食譜一周瘦十斤:週一 三色冬瓜絲原料：冬瓜、胡蘿蔔、綠尖椒調料：鹽少許、味精少許、沙拉油少量、澱粉做法：1、冬瓜、胡蘿蔔、綠尖椒切成絲，用溫油焯一下，撈起後待用。2、全部蔬菜再用沸水焯一下，去除油膩。3、鍋內放少許油，下入全部原料翻炒
白醋減肥法 一周瘦10斤
2016-12-03
　白醋減肥法 一周瘦10斤醋在我們日常烹飪調味中的應用十分廣泛，能去魚腥、解油膩、提味增鮮，同時醋還可幫助腸胃消化。下面介紹幾種常用的白醋減肥法。白醋減肥法一周瘦10斤吃法白醋減肥法是有效的減肥美容方法，在日常飲食規律不變的情況下，以蜂蜜1
白醋減肥法真的有效嗎 一味喝白醋減肥並不科學
2016-12-03
　白醋減肥法真的有效嗎我們很清楚，導致我們身體肥胖的主要原因就是身體中脂肪的堆積，而白醋最大功效就是促進消化，這樣一來就可避免出現身體內脂肪堆積情況。所以從原理上來說，喝白醋可以減肥，白醋減肥法是有效的。不過，白醋減肥法對於虛胖體質的人更有
水煮蛋減肥法該怎麼做 踐行水煮蛋減肥法必做到這四點
2016-12-03
　水煮蛋減肥法怎麼做效果更好1、把握煮雞蛋的時間水煮蛋減肥法中，最重要的是吃水煮蛋。而水煮蛋並不是煮的時間越長越好，煮沸時間過長的雞蛋，在人體內消化需要的時間更長。所以要想要有好的減肥效果，雞蛋最好是用冷水下鍋，煮沸5-7分鐘。這樣才能保證
水煮蛋減肥法有何副作用 長期踐行或有5大危害
2016-12-03
　水煮蛋減肥法易致營養不均衡因為水煮蛋減肥法是以水煮蛋為主要食物的減肥方法。人體所需的營養素是需要從飲食中攝取的。水煮蛋中不含碳水化合物，維生素含量也極少。而水煮蛋減肥法中水煮蛋吃得多，其他食物攝入量相對減少，容易造成營養不平衡，時間一長，
胃脹氣怎麼快速排氣 7個小妙招快速解決胃脹氣
2016-12-03
　胃脹氣可以喝食醋緩解我們都知道醋是有促消化的作用的，它能引起胃酸的排出，胃酸能消化進入食道的食物，因此就能有效緩解胃脹氣。方法：用一湯匙純的蘋果醋加一杯水，在正餐時啜飲，有助消化。也可以早晨起床時先喝一杯檸檬水，它也有治療及清血的作用。胃
胃脹氣是什麼原因引起的 胃脹氣或是這8種原因造成
2016-12-03
　胃脹氣或是消化不良引起的有些患者體質較差，會表現胃動力不足，常因進食某些刺激性大的食物或者較難消化的食物而導致肚子脹氣；另外，腸道菌群失衡，許多廢氣就會很容易在腸道內積聚，也會導致肚子脹氣的現象。胃脹氣或是器質性疾病所致器質性疾病如胃腸道
生薑怎麼吃治感冒 生薑治感冒只適用風寒感冒哦
2016-12-03
　生薑怎麼吃治感冒1、生薑炒米粥材料：生薑30克，大米50克，花生油少許，食鹽2克。做法：將生薑切成薄片，大米炒至焦黃，放入鍋中，加水700毫升，煮至米爛，水剩300毫升左右，加入食鹽和香油調味。早晚服用。功效：溫中祛寒，化痰，適宜于風寒感
胃脹氣可以喝優酪乳嗎 優酪乳更有助於消化
2016-12-03
　胃脹氣可以喝優酪乳嗎可以！胃脹氣是可以喝優酪乳的，而且優酪乳更是女性最好的消化品之一，當我們吃多了食物而引起了違章，那麼我們就可以喝優酪乳去緩解這個情況。優酪乳中含有的乳酸菌可以幫助我們消除細菌和促進消化。酸牛奶，特別是含雙歧桿菌的酸牛奶
胃脹氣不能吃什麼食物 胃脹氣不可吃這5類食物
2016-12-03
　胃脹氣不能吃油炸食物油炸的食物，通常都是將一樣事物裹在麵糊中然後進行深炸，也就是將食物變成了一種對於消化道來說有點硬的食物。經過了油炸之後的食物都變成油膩而且高脂肪的食物，這兩樣物質對於腹部來說都是有害的。如果本身腸道有炎症的話，吃了油膩
胃脹氣吃什麼食物好 推薦這些食療方法緩解胃脹氣
2016-12-03
　胃脹氣吃紅薯好紅薯中含有大量的食物纖維素，而且其所含的葡糖苷成分有著和食物纖維同樣的效果，能給腸的活動以強力的刺激，引起蠕動，促進排便，即使廢氣充滿腸內，也具有將糞便擠出的力量。吃紅薯容易排氣，特別是吃較甜的烤紅薯。如果連皮一起吃的話，效
胃脹氣經常放屁怎麼辦 小妙招來緩解放屁的尷尬
2016-12-03
　胃脹氣經常放屁不能憋著如果有想排氣的感覺，不要憋著，可以暫時回避一下人群，一定要釋放出來，好讓腸胃紓解一下壓力。若是腹脹難消時，可以使用薄荷油塗抹肚臍周圍的部位，來消除腹部的脹氣。 胃脹氣經常放屁可以做個小動作將身體平躺，膝蓋彎曲，用雙手
吃生薑要注意些什麼 食生薑切要注意這5點
2016-12-03
　吃生薑要注意生薑不宜過量食用過量食用生薑，其中的揮發油成分會導致口幹，喉痛等症狀發生。而且，生薑的刺激性較強，過量食用會產生大量薑辣素，薑辣素經消化道吸收，由腎臟排出，排泄的過程中容易對腎臟造成刺激。同時，生薑吃多了還會對視力造成不良影響
來月經皮膚會變差嗎 月經期間皮膚變差了怎麼辦
2016-12-03
　來月經皮膚會變差嗎來月經皮膚容易變差。“老朋友”來的那幾天，身體中無論是雌性激素還是黃體酮的分泌都處在最低點，是身體晴雨錶上的紅色警報期，肌膚在這個時候也是最脆弱。來月經皮膚容易變差，因為來月經體內的黃體酮激素增加，導致皮膚皮脂分泌變得旺
為什麼女性冬季怕冷又怕風
2016-12-03
　 為什麼女性冬季怕冷又怕風 1、陽氣不足所致 對於怕風怕冷的大部分人來說，出現這樣的情況是因為陽氣不足所導致的，也就是體虛。一般來說，陽氣不足的原因是因為整天吃寒涼的食物。服用抗生素或者是房事過度等等，這些情況都會損傷到人體的陽氣。
鞋裡放一物永遠不得病
2016-12-03
　 健康長壽是每個人都想要的，但是在現在出現了越來越多讓人想都想不到的病症，這樣的病症在不知不覺中危害著人類的健康，讓人處於生死的邊緣。在生活中，更多的時候，對於疾病，我們很多時候是事後諸葛亮，在病症發生後才會想著，早知道這樣，當初就該那樣
13種生活小物品幫你度過冬天
2016-12-03
　 13種生活小物品幫你度過冬天 1、暖寶寶 很多女孩子都喜歡暖寶寶，別看這小玩意沒有多大，但實際上還蠻頂用的，尤其是那些穿得單薄的人，身上多貼幾個暖寶寶，就足夠挺半天的。 2、靴子 厚厚的積雪，估計個把月是花不完了，尤其是那些沒