熱水袋敷肚子的好處 冬季宜多用熱水袋敷敷肚子
2016-11-16
　熱水袋敷肚子的好處1、熱水袋敷肚子可緩解感冒熱水袋敷肚子能幫助暖身緩解感冒，起到止咳的作用。腹部的膀胱經主一身之表，人的身體一旦遭受到外邪就同意出現發熱、惡寒，通過熱水袋敷肚子能夠幫助膀胱經正常運行，不僅提高身體抵抗力還能夠幫助治療感冒，
冬天起床注意什麼 冬天起床要注意這6件事
2016-11-16
　冬天起床不能賴床寒冷的冬天，每個人都可能會貪戀溫軟的被窩而不願起床。然而這樣一來，對於某些疾病患者來說，都容易因賴床而錯過用藥時間或忘記用藥，造成病情不穩定。同時，有很多疾病吃藥是一定要在大早上的，而超過用藥時間後，前一天使用的藥物效力都
濕氣重怎麼調理 巧用4招祛除濕氣
2016-11-16
　祛濕第一招：越懶越要運動體內濕氣重的人大多數都是飲食油膩、缺乏運動的人。這些人常常會感覺身體沉重、四肢無力而不願活動，但越是不愛運動，體內淤積的濕氣就越多，久而久之，必然就會導致濕氣攻入脾臟，引發一系列的病症。運動可以緩解壓力，促進身體器
熬夜有什麼危害 看完你還想熬夜嗎
2016-11-16
　熬夜可能導致毀容一般來說，皮膚在晚上10點到次日淩晨2點進入夜間保養狀態。熬夜會破壞人體內分泌系統和神經系統，使皮膚出現乾燥、彈性差、缺乏光澤、暗瘡、粉刺、黃褐班、黑斑等問題。有些人原本身體健康，但在熬夜後，第二天起床會覺得很疲勞、眼圈烏
吃紅薯燒心是怎麼回事 想不燒心你得這麼吃
2016-11-16
　吃紅薯燒心是怎麼回事紅薯富含澱粉和膳食纖維，會刺激胃酸大量分泌，空腹吃，或吃得太多的話，胃裡的酸水不小心向上反流到食管，刺激食管容易有燒心這種症狀。怎麼避免吃紅薯燒心1、不要空腹吃紅薯空腹時人的胃酸過多，紅薯中的含糖量過高，吃紅薯更容易發
秋季吃了一物，整年頭髮烏黑亮麗
2016-11-16
　 由於天氣乾燥起來，不少朋友的頭髮也出現了毛躁蓬鬆、難梳理、易掉發等問題，還會有頭皮癢、頭皮屑多等煩惱。那麼秋季的頭髮該如何養護？今天小編教大家一下，秋季應該吃什麼能夠擺脫這些頭髮困擾。 秋季護髮養發應該多吃 1、豆類
心臟健康與否，與它的關係莫大，很多人卻忽視了
2016-11-16
　 科學研究表明長期堅持午睡的人比起沒有午睡的人更加精神，更加健康。由於人們晚睡早起，相對睡眠不足；加上現在已經入秋，這季節性的問題也導致大家白天相對比較困倦一些，在經過一上午的學習和工作之後通常都有疲勞之感。下面我們就來看看堅持午睡的好處
白髮染黑的危害，百分之九十九的人都看輕了
2016-11-16
　 很多老人為了讓白髮變黑，非常熱衷於染髮。多國研究都顯示，經常染髮的人，乳腺癌、皮膚癌、白血病、膀胱癌的發病率都會增加。特別是中老年人，由於抵抗力低、免疫力下降，比年輕人更容易發生染髮後的毒性反應、接觸性皮炎，甚至腫瘤等疾病。
女人這地夠大夠翹才能抓住老公的心
2016-11-16
　 如果你不是天生麗質，但又非常希望擁有美麗的臀型，那不妨加入我們的“美臀俱樂部”，做一套行之有效的美臀操。 一、單腿下蹲： 左腿直立，右腿直伸：兩臂側平舉，左腿彎曲並儘量下蹲，然後再站直。此動作至少完成兩組，每組8次(以下每
男人這地方要夠大才能有魅力
2016-11-16
　 對多數健美練習者而言，胸肌比其他部位回應更快，更容易練習。這主要因為胸肌是由白肌纖維組成的。這種肌肉的特點是收縮速度快，無氧糖酵解能力強。換句話說，它們很容易“泵起”。 胸肌增長迅速的另一個原因是，在日常生活中胸肌很少承受較大
做足“兩分鐘”竟有奇妙的效果
2016-11-16
　 時間就像海綿裡的水，只要擠，總還是有的。健身也同樣如此，只要擠時間，總還是可以找到時間的。“兩分鐘”的時間夠短了吧，但也可以進行健身。 早晨本來時把枕頭墊在背後，兩手向後伸直並伸展身體;做仰臥起坐3次;把枕頭墊在背後，收腹使腳
男女做這事務必把控好“頻率”
2016-11-16
　 進行肌肉鍛煉時是需要休息，但時間不能太長。肌肉鍛煉要消耗大量的營養物質，運動結束後，經過適當的休息，肌肉中的營養物質又很快得到補充，而且補充的量會比所消耗的還要多，這種現象在生理學上叫做“超量恢復 ”。 “超量恢復”使肌肉獲得
做什麼運動養生 有氧運動最好
2016-11-16
　 運動可以使我們的生活更加有樂趣，經常運動的人，不僅身體抵抗力要比其他人強很多，皮膚看起來也會更加的健康，不同的運動可以起到的效果也是不同的，有不少人都想知道，做什麼運動養生，下面我們一起來瞭解一下這個問題吧。 做什麼運動養生 1
秋季運動養生小常識 強度要適中
2016-11-16
　 秋季的時候生病的人不少，所以很多人開始對運動養生倍加關注，的確，如果能夠做一些有助於養生的運動的話，就能夠增強身體的抵抗能力，冬天的時候也就不那麼怕冷了，那麼秋季運動養生小常識都有哪些呢?我們一起來瞭解一下吧。 秋季運動養生小常識
中醫運動養生 這些運動很不錯
2016-11-16
　 中醫有著很悠久的歷史，一度被西醫取代，但是現在隨著人們認識水準的提高，中醫又開始重新被重視起來了，中醫運動養生有著很悠久的歷史，最早可以追溯到三國時代，中醫運動養生應該做些什麼呢?下面我們一起來瞭解一下吧。 中醫運動養生 1、面
辣媽必學 兒童口腔保健知識
2016-11-16
　 兒童的身體免疫力差，容易患上各種疾病，父母可要多加注意寶寶健康，做好日常保健護理。對於兒童口腔疾病，如果不及時預防及治療，會發展為牙髓炎、根尖周炎等病症，嚴重時還會影響頜骨生長發育。因此，辣媽們必須要瞭解些兒童口腔保健知識，有助於預
補腎藥吃多了頭髮油 改善方法告訴你
2016-11-16
　 現在很多人都習慣熬夜，但是我們得知道，在夜晚的時候，內臟需要排毒，如果不補及時休息的話，就會導致毒素在體內堆積，長期下去會導致腎虛等情況，有的人補腎藥吃多了頭髮油，這種情況應該如何應對呢?下面我們一起來瞭解一下吧。 補腎藥吃多了頭
你知道男生怎麼養生皮膚好嗎
2016-11-16
　 愛美之心人皆有之，男生當然也不例外。因此，男生也要學會保養身體的每個部位，而護膚無疑是一門必學的美容課。男生怎麼養生皮膚好呢？男生應當樹立護膚觀念，掌握適合男性的護膚方法。 男性護膚方法 男生要特別注重洗臉。如何洗臉有利於皮膚養
男性皮膚養生食物 護膚食物
2016-11-16
　 男性在平時生活中要特別注意皮膚保養，很多男性五從事體力勞動，特別需要瞭解吃什麼食物有利於皮膚養生。要知道哪些食物適合吃，哪些食物多吃會影響肌膚健康。那男性皮膚養生食物有哪些呢？選擇哪些食物可以讓肌膚越來越好？ 護膚食物 西蘭花富
幼兒牙齒保健知識 幼兒保持牙齒小知識
2016-11-16
　 如今很多的幼兒牙齒都或多或少有點問題，很多家長因為孩子牙齒的問題急的到處亂撞。而對於幼兒牙齒保健知識家長朋友一定要知道，也必須要掌握幼兒牙齒保健知識。因為牙齒不管從哪個方面來說都是非常重要的，除了對身體健康有影響，對個人的形象也是非