7個動作，讓你輕鬆小肚腩變腹肌
2016-10-21
　很多人都被小肚腩困擾著。其實，腹部是最容易囤積脂肪的一個部位，只要我們吃完飯後立馬坐下，很肚子上就有了贅肉。甚至有些人身體其他部位都很瘦，唯獨腹部有些小肚腩。難麼，有沒有什麼辦法可以減掉小肚腩呢？一: 仰臥卷腹1: 最經典的腹肌訓練動作，
六個健身動作，增肌減脂同時進行
2016-10-21
　很多人在進行運動時，很希望可以同時達到增肌和減脂兩項目標，這樣既可以將身體的贅肉減掉，又可以練出一個好身材。那麼真的有這樣的方法嗎?一: 單腳弓箭步1: 1、右腳站穩地面，左腳往上抬至大腿與地面平行，手臂彎曲，且右手在前、左手在後，呈現自
減肚子贅肉簡單方法9個動作示範
2016-10-21
　肚子是最容易囤積脂肪的部位，現在人們由於長時間的久坐不運動，肚子上常常會堆積著一圈圈的脂肪，就像一個隨著攜帶的游泳圈一樣，既不好看又累贅。那麼有什麼方法可以減掉這些贅肉呢？其實只要日常中的幾個簡單的動作就可以了。一: 弓步壓腿動作1: 目
減肚子贅肉簡單方法，幾個瑜伽動作擺脫贅肉
2016-10-21
　肚子贅肉是很多人煩惱的一件事，肚子上有贅肉的人就像一個時時懷抱大皮球行走的人。有什麼方法可以幫助減掉肚子上的贅肉呢？其實瑜伽是一個不錯的選擇。很多人覺得瑜伽是女性專有的運動，其實不然，男性練瑜伽也有很好的效果。一: 側三角式1: 站姿，雙
抽筋怎麼辦，抽筋的應急處理措施
2016-10-21
　抽筋是一種肌肉抽搐的症狀，常常發生在人們睡覺時或是運動期間。抽筋時，抽筋部位會產酸麻、脹痛的感覺，肌肉無法自己控制，整體感覺是很不好受的。如果人們不小心發生抽筋的情況該怎麼去處理呢？一: 抽筋原因1: 血流因素對於腿部靜脈曲張或深部靜脈血
男人怎麼樣才能成熟，成熟男人的十條標準
2016-10-21
　成熟的男人是獨具個人魅力的，很多女性都表示喜歡成熟的男人，因為成熟的男人更會體貼，更會關心人；處事嚴謹，考慮周會。那麼男性怎麼樣才能變得成熟呢？以下幾個標準是成熟男人的共性，趕緊看看自己是都達標了吧。一: 勇於承認錯誤1: 成熟男人不頑固
美白祛斑的方法，八招還你白皙肌膚
2016-10-21
　臉上出現色斑，想必是很多愛美人士不願意面對的問題。色斑、暗沉不僅會影響人們的外在形象，同時也是人體內分泌失調的一種症狀。那麼有什麼方法可以既祛斑，又能順便美白亮膚呢？一: 醋蛋液1: 取新鮮雞蛋一枚，洗淨揩幹，加入500毫升優質醋中浸泡一
美白去黃方法，讓你擁有白皙透亮肌膚
2016-10-21
　美白對於女性而言是一件很重要的事情，皮膚暗黃、暗沉會讓人看上起沒有精神、病怏怏的。尤其是亞洲人本身膚色偏黃，如果美白沒做好，就容易變成“黃臉婆”。那麼有什麼方法可以美白去黃呢？一: 曬傷型1: 也許你已經從美容書上讀了100遍，可我們還是
中藥美白的方法，中藥偏方讓你白皙無暇
2016-10-21
　俗話說一白遮百醜，美白是很多人的追求，尤其是對於天生膚色偏黃的亞洲人而言，很多人都採用各種方法來美白。其實在中醫領域，有一些中藥可以達到美白的效果，經濟又有效，可以讓自己的每一寸肌膚都是白皙水嫩的。一: 中藥美白1: 白芷，給肌膚水一樣的
美白腳的方法，讓你擁有白皙雙腳
2016-10-21
　炎熱的夏季，很多人都喜歡穿涼鞋，但是很多人在塗防曬霜的時候，都會將腳忽略，以至於一個夏天過去了，腳也被曬黑了。那麼有什麼好的方法可以幫助雙腳美白，讓我們的雙腳重新變得白皙呢？一: 美白腳的方法1: 把醋和鹽用水溶解，比例大概是水：醋：鹽=
怎樣美白皮膚，幾個小竅門還你白皙肌膚
2016-10-21
　俗話說：一白遮百醜，女性都希望自己的肌膚能白裡透紅，但是由於空氣污染和陽光照射等原因往往不能如願。很多人會為了美白而大量使用一些護膚產品，這種方法是不可取的。其實在日常生活中，有一些小竅門可以安全美白。一: 防曬護理1: 想要讓肌膚白皙起
戀愛紀念日怎麼過，教你度過一個難忘的紀念日
2016-10-21
　戀愛中的人對於紀念日這種日子都會比較在意，尤其是女生，都會帶有一些浪漫的期許，男生如果在這種日子裡表現得不好，可能會讓女生覺得你不重視這段感情。如果紀念日男生表現得好，可以為兩人的這段感覺增加情趣哦。一: 浪漫雙人餐1: 浪漫雙人餐是必須
如何戀愛如何聊天，男生這樣聊才不會被OUT
2016-10-21
　很多男生在戀愛時可能都會遇到這樣一個問題：你在這邊滔滔不絕的講，但是對方根本沒什麼反應，或者有反應也能很明顯看出是在敷衍。男生這時往往會抱怨女生很難伺候。其實這是男生聊天方法不正確的緣故。那麼在戀愛中，男生應該怎麼聊天呢？一: 先來聊自己
月經不調怎麼調理，飲食調理更有效
2016-10-21
　月經是每位元女性每個月都會迎來的“好朋友”，這位“好朋友”可以幫助女性進行正常的生理調節，不過有時候這位“好朋友”也有些小脾氣，有時候會早來，有時候會晚來，有時候來的不正常。總之就是月經不調啦。月經不調可以採用飲食的方法進行調理。一: 羊
月經停經怎麼辦，中醫分型調理方法
2016-10-21
　月經是指子宮內膜週期性變化而出現的週期性子宮出血。月經是每個女性都會經歷的事情，但是女性到了一定年紀之後，可能會出現停經、閉經的情況。這種症狀其實是可以通過中醫來進行調理的。一: 肝腎不足型1: [臨床表現] 月經超齡未至、或初潮較遲、量
月經過長怎麼辦，日常調理月經的方法
2016-10-21
　月經是女性每個月都要經歷一次的事情。女性的月經一般在兩天到七天左右就能夠結束，但是有些女性的月經時間遠遠不只這幾天，出現月經週期過長的問題。月經週期過長要怎麼辦呢？在日常生活中要注意調理。一: 月經過長的調理方法1: 建議平時最好不要吃一
月經量大怎麼調理，中藥偏方調理法
2016-10-21
　月經是女性很煩惱的一件事情，因為它常常會不穩定，出現一些問題，如月經量大。正常婦女月經血量一般為50~80ml，以月經第2—3天的出血量最多，如果每日的失血量多於80ml，則表示月經量過大。月經量過大要怎麼調理呢？一: 地黃煮酒1: 生地
來例假肚子疼怎麼辦，快速緩解痛經的方法
2016-10-21
　月經是每個女性都會經歷的事情，但是有些人對於每個月都會如約而至的“好朋友”卻心生恐懼，這是因為每次來月經的時候，都會出現痛經的現象，讓人難以忍受。那麼有什麼方法可以快速緩解痛經呢？一: 喝紅糖水1: 紅糖屬於熱性的食物，不僅可以補充體內流
月經期間怎麼調理，吃這些經期悄悄變美
2016-10-21
　月經期間，由於身體的一些雜質會隨著經血一起排出體外，所以如果這時候調養得當，可以幫助女性排毒養顏，調理身體。另外，一些月經期間的不適症狀，如痛經，月經量不正常等，也可以通過月經期間的飲食進行調理。一: 薑棗紅糖水1: 材料：乾薑、大棗、紅
月經量少怎麼調理，中醫教你幾個食療方
2016-10-21
　月經是女性每個月都要經歷一次的是事情，所以在以前也被稱為“月事”。月經正常情況下，來的比較規律，無論是時間還是量。當月經不調時，就會出現一些問題，如月經量少。月經量少是指月經來潮時經量較正常人為少，多因血虛、氣滯、血瘀、寒凝血脈、痰阻等原