燕麥早餐的做法大全 推薦燕麥早餐的10種養生又瘦身的吃法
2016-09-22
　燕麥+牛奶+李子如果是生的燕麥你需要煮20分鐘左右，如果是生燕麥大概5分鐘就OK，燕麥不易煮的時間過長，會破壞到其中的營養。建議早上時間緊張的上班族可以選擇牛奶搭配熟燕麥！只需要三分鐘就可以搞定！另外李子不過量食用的話營養也很豐富哦，比如
吃燕麥片可以減肥嗎 燕麥減肥法真的沒那麼神
2016-09-22
　吃燕麥片可以減肥嗎可以。適當吃燕麥的確有一定的減肥功效。因為燕麥片中富含大量的具有可溶和不溶性粗纖維，能大量吸收人體內的膽固醇並排出體外。而且，因為燕麥片中的高粘稠度可溶性纖維，能減慢胃部消化時間，加上吸水性強，容易讓人感到飽腹感。所以，
燕麥不能和什麼一起吃 三大食物與燕麥相克
2016-09-22
　燕麥不能和菠菜一起吃如果這餐你煮了燕麥粥，那就不要再有菠菜出現在飯桌上了。因為燕麥含鈣質，而菠菜中含豐富的草酸，二者一同食用，會形成不易被人體吸收的草酸鈣，長期食用，會影響人體對鈣的吸收。燕麥的營養價值也達不到完全的吸收利用。所以，燕麥最
燕麥吃多了有什麼副作用 燕麥雖好但也要適量
2016-09-22
　燕麥吃多了有什麼副作用1、容易消化不良燕麥富含膳食纖維的，本就不容易被消化，如果一次性食用過多，就更容易導致消化不良、甚至出現胃痙攣的現象，也會影響其他營養物質的吸收。特別是腸胃不好的人，吃多燕麥更難消化了。2、容易導致脹氣燕麥富含膳食纖
秋季口乾舌燥怎麼辦 做好7點就能解決
2016-09-22
　秋季口乾舌燥要喝水這應該是很多人第一時間想到的吧，不錯喝水確實能夠改善口乾舌燥，不過這只是適用於在非疾病症狀下的口乾舌燥，還有一點需要注意，在晚上睡覺之前不宜多喝水，以免因為起夜影響睡眠品質。秋季口乾舌燥要保證睡眠品質睡眠品質不好會引起體
秋季養生藥膳 一定要燉給家人喝
2016-09-22
　秋季養生藥膳——枸杞山藥湯藥膳配方：淮山藥150克、枸杞25克、芡實50克、豬腰4只、生薑5片。製作方法：將豬腰剖開，切去白膜，清水沖洗，除去尿味。淮山藥、構把、芡實洗淨與切好的豬腰一同放人鍋中，加水適量，大火燙滾後，改慢火煲2小時，湯成
秋季鼻炎犯了怎麼辦 做好十二件事可以減緩
2016-09-22
　秋季鼻炎犯了要遠離花草密集的地方花粉指數最低的時候多是每日清晨、深夜或是雨後。有過敏史的市民可以選擇上述時段出行，對於過敏體質的人來講，出遊時要儘量遠離花草密集的地方，也不要隨便觸摸花卉，在大風天氣時應避免出遊。秋季鼻炎犯了要保持居室乾淨
這樣的面容要注意“睡眠呼吸暫停綜合征”
2016-09-22
　 很多人睡覺會打鼾，嚴重的甚至出現呼吸暫停，幾秒甚至幾十秒後才恢復，或者是被憋得突然大喊一聲坐起來，其實這就是“睡眠呼吸暫停”。這類人因為咽喉部結構上的病態而不能順暢呼吸。日本的研究者將患有“睡眠呼吸暫停綜合征”、經常打鼾的71名日本人及
如何遠離晚睡強迫症
2016-09-22
　 伴隨著經濟不斷的增長之後，生活節奏也在快速的增大，無論是哪個年齡段的人們，都已經開始逐漸的養成了晚點的強迫症，這是這個時代必然的產品，所以都市的白領們需要儘量的避免和遠離這種強迫症。 “晚睡強迫症”典型表現： 忙了一天，晚上明明沒事可做
血糖高、糖尿病！一個方法控血糖方便實惠效果還好
2016-09-22
　 在糖尿病治療的「五架馬車」中，要問最簡單、省錢的控糖方法是什麼，絕對是運動治療。 適量的運動，可以改善糖尿病患者的胰島素抵抗、增強心肺功能，調節血壓，減少降糖藥劑量，加強骨骼的柔韌性。 運動好處多，但是如果方法不對，可能適
反反復複的拉肚子，這麼多年終於找到“真凶”了
2016-09-22
　 很多人都不知道拉肚子吃什麼食物好，有些食物能讓腹瀉得到治療，有些食物卻能讓腹瀉越來越嚴重。 高蛋白食物 不管是什麼原因所導致的拉肚子症狀，在這段期間應該注意飲食方面的調整，對各種飲食禁忌必須要瞭解。其中就是高蛋白食物，這類
比砒霜還毒上百倍的它你肯定吃過
2016-09-22
　 小編生活在南方，小的時候，家裡種過花生，可以說從小吃花生長大。花生營養價值高，幾乎是每個家庭的必需品。早上榨豆漿放幾粒花生，中午炒菜用花生油，晚上喝粥配點花生米，一日三餐都離不開花生。 小編在這裡說的比砒霜還毒的花生，大家可能
秋季天氣乾燥易上火 多吃3款去火食療
2016-09-22
　 秋季易上火多吃3款去火食療 1、蓮子湯 症狀：分虛實兩種，虛火表現為低熱、盜汗、心煩、口乾等；實火表現為反復口腔潰瘍、口幹、小便短赤、心煩易怒等。 食療法：蓮子30克（不去蓮心），桅子15克（用紗布包紮），加冰糖適量，水煎，吃
男人這裡發黑竟是腎不好 五個細節判斷男人健康
2016-09-22
　 從一個人的面相可以透露一個人的精神狀態，同時也判斷一個人健康與否。人面部的能顯示出一個人的健康狀況，那麼該如何從男人的面部看出是否健康呢？ 1、鼻子。鼻頭脫皮節制房事。鼻頭突然出現酒渣鼻，為肺胃熱鬱血瘀，這是在提醒您，男性性功能在下降
作息混亂吹風吃涼 現代人普遍都陽虛
2016-09-22
　 陽氣是生命的動力和源泉。陽氣這團人體的生命之火如果消耗太多，火就會提前耗盡，人就會提前衰老。所以，陽虛不是小事。 隨著年齡的增長，人體內的陽氣是逐漸衰弱的，大多數老人尤以脾腎陽虛為主，出現不同程度的消化不良、畏寒喜暖、腰膝酸軟等症狀。
辦公室白領吃零食如何不長胖
2016-09-22
　 職場女性大多面臨著來自工作和生活的巨大壓力，當壓力大或者心情煩躁時，很多女性就選擇吃些零食來調節心情。可是零食雖好，吃多了卻容易發胖，這不是讓人更心煩了嗎？不用愁，下面家庭醫生線上編輯就教大家怎樣吃零食不發胖。 選擇低熱量零食 同樣
7種防癌茶飲喝錯反致癌！
2016-09-22
　 專家指出，茶葉中含有大量的鞣酸、茶鹼、茶香油和多種維生素，用80℃左右的水沖泡比較適宜，如果用保溫杯長時間把茶葉浸泡在高溫的水中，會使茶葉中的維生素全遭破壞，茶香油大量揮發，鞣酸、茶鹼大量滲出。這樣不僅降低了茶葉的營養價值，減少了茶香
5分鐘算出你每天吃了多少“隱形肥肉”
2016-09-22
　 肥肉和肌肉有什麼差別？ 肌肉是膳食中蛋白質的重要來源，主要成分是蛋白質和水分，蛋白質大約占15%~20%，水分大約占70%。 肥肉呢？蛋白質少得可憐，90%的成分是脂肪，維生素和礦物質的含量微乎其微。二兩肥肉，只有網球那麼大，就有
想生兒子孕前吃什麼好 備孕9大飲食禁忌
2016-09-22
　 無論是男孩是女孩，孩子都是每個家庭的寶貝，不過不同的家庭對生男生女有不同的看法，有些覺得生兒子好，也有覺得生女兒好。據瞭解准媽媽在孕前的3個月裡通過飲食調節可以改變生男生女的概率，那麼女人想生兒子孕前吃什麼好？想生女兒孕前吃什麼好呢？孕
女人吃大蒜有什麼好處 吃大蒜有什麼禁忌
2016-09-22
　 在生活中很多的人都不喜歡吃大蒜，因為它的味道是在是讓人不敢恭維，尤其是希望保持一個清新口氣的人，都不會輕易的吃大蒜。但是大蒜的有效成分很高，是一種非常好的保健食品，尤其對於女人，經常食用對身體健康有好處。那麼女人吃大蒜有什麼好處？吃大蒜