月經期間可以跑步運動嗎 經期運動切記量力而行
2016-09-18
　月經期間可以跑步運動嗎一般可以跑步。如果身體能夠承受，跑一跑沒問題。當然，如果身體實在不舒服，比如一些有痛經問題的女生，連站都有問題，當然不能勉強，好好休息才是正確的。女性大多時候在月經期間是可以做包括跑步等運動的，但是要挑選合適的運動方
騎動感單車瘦哪裡 動感單車的四大瘦身部位
2016-09-18
　騎動感單車減肥可以瘦腿騎動感單車的過程中，腿部是運動得最多的部位，因為需要兩腳不斷的做踩踏動作，長期鍛煉下來不僅能緊實腿部肌肉，還能加速腿部脂肪的燃燒，起到瘦腿塑形的效果。怎麼騎動感單車瘦腿更好：坐式做法：上身軀幹挺直，雙手握住扶手，適當
吃的太飽的危害 你不得不防
2016-09-18
　吃得太飽引起肥胖現代人常吃的高脂肪高蛋白的食物，消化難，多餘的營養物質堆積在體內，其後果就是肥胖，而肥胖會帶來包括心血管疾病、高血壓、糖尿病、脂肪肝、動脈硬化、膽囊炎等，再加上由此帶來的併發症，可能達到上百種。吃得太飽會對身體造成負擔1.
茴香苗的功效與作用 茴香苗入藥功效多
2016-09-18
　茴香苗的功效與作用中醫認為，茴香苗性溫，味辛。歸腎、脾胃經。溫肝腎，暖胃氣、散塞結，散寒止痛，理氣和胃。用於寒疝腹痛，睾丸偏墜，婦女痛經，少腹冷痛，脘腹脹痛，食少吐瀉等症。茴香苗常見的好處如下：1.健胃行氣茴香苗的主要成分就是茴香油，它能
流鼻血要怎樣處理？
2016-09-18
　 導致流鼻血的原因很多，有可能是因為鼻內過於乾燥，有可能是外因所致，但不管是什麼原因我們都要學會如何止血。如果沒有正確的止血方式可能會導致流血過多，以後會造成貧血的狀況。那下面跟著小編一起去看看流鼻血要怎樣學會正確處理吧！ 流鼻血要怎樣處
牙膏用太多會造成兩種嚴重後果
2016-09-18
　 刷牙時，你是不是覺得牙膏擠得越多，泡沫越多，牙齒就刷得越乾淨？我以前也是這樣認為的，而事實證明，這種想法是錯的，反之，牙膏擠太多還會損傷牙齒。 牙膏擠太多會造成兩種危害： 一誘發口腔癌 牙膏中有幾種活性成分令人擔憂。牙膏中廣泛使用的化學
秋季蘿蔔賽人參 怎麼吃蘿蔔才最好
2016-09-18
　 怎麼吃蘿蔔才最好 蘿蔔的頂部到3~5釐米處水分較少，質地很硬，適宜切絲爆炒、做湯，也可以配羊肉調餡，味道極佳。 蘿蔔中段含糖量較多，甜度較大，質地脆嫩，這個部位是整個蘿蔔口感最好的，所以適合生吃，用中段拌沙拉、做涼菜也都特別可口，
秋後吃一寶 百病自然好
2016-09-18
　 老人們常說“秋後吃一寶，百病自然好” ，那這一寶是什麼呢？為什麼這麼神奇？答案就是——栗子！ 據介紹，臺灣人最喜歡吃栗子，所以臺灣長壽的老人也特別多，這和愛吃栗子的養生保健功效密不可分！醫生介紹，栗子的養生防病保健功效多達10多種，
7個身體信號出現說明腎虛了！
2016-09-18
　 腎臟可是身體的大功臣。腎臟的基本功能是生成尿液，藉以清除體內代謝產物及某些廢物、毒物。它還能通過分泌激素來調節身體的一些機能。保護好腎臟，就是保護好我們的生命之源。 這7個身體信號出現說明腎虛了！ 不過，由於日常的不良生活方式和飲食
糖友盲目吃粗糧不利健康 四種粗糧可適當吃
2016-09-18
　 都說吃粗糧能夠幫助糖尿病患者降糖，但是並不意味著頓頓吃粗糧對糖尿病患者就是有益的，糖友吃粗糧也要有講究的吃，下麵讓小編為你說說糖尿病患者吃粗糧的那些事兒。 盲目強調吃粗糧不健康 在很多糖尿病病人的印象中，細糧含糖量高而粗糧低，其實兩
晨起這些現象要“喪命”
2016-09-18
　 起床四大“危險預兆”提醒你當心： 1、清晨頭暈： 正常情況下，早晨起來時應該感覺頭腦清醒。如果晨起後頭腦昏昏沉沉的，或者有頭暈現象，患者可能有頸椎骨質增生，壓迫頸椎動脈，影響大腦血液供應。 另外，人在血黏度增高時血流減慢，血氧含
女性痛經喝紅糖水好嗎 痛經吃什麼好
2016-09-18
　 大部分女性在經期前和經期間會感到腹脹、痛頭痛、乏力、情緒波動等症狀，甚至還會出現消化問題。其中痛經是不少女性來月經時都會出現的問題，疼痛讓女性們坐立難安，給生活和工作都造成了很大的影響，因此會痛經的女性一定要想辦法治療。很多女性來月經的
散步 世界上最好的運動之一
2016-09-18
　 散步是日常生活中最簡單易行的健身運動。運動量雖不大，但效果卻很明顯，不受年齡、體質、性別、場地等條件的限制。常言說“飯後百步走，能活九十九”、“百練不如一走”，足以說明散步在保健中的地位。 散步的保健作用 散步是一種和緩輕鬆的健身
更年期女性睡前有這8個禁忌
2016-09-18
　 更年期女性睡前有這8個禁忌 1、忌睡前進食 臨睡前吃食物，胃腸、肝、脾等器官就要繼續忙碌，不僅影響它們休息，睡前進食也會使人長胖，還會使大腦皮層主管消化系統的功能區興奮，人在入睡後常會做噩夢。 2、忌睡前飲酒 睡前飲中等量酒精
白頭發先長哪裡最可怕？
2016-09-18
　 生活中，許多人未老頭先白了，知道為什麼會長白頭髮嗎？白頭發怎麼辦?白頭發吃什麼好？白頭發怎麼變黑？白頭發長哪裡最危險？接下來小編一一解答，告訴你長白頭髮的原因和治療白髮的偏方。 前額白髮——脾胃失調 前額對應的反射區是脾胃，調理好
盤點：一天中的8個最佳養生時間段
2016-09-18
　 一天中的8個最佳養生時間段 喝牛奶：餐前30分鐘 專家介紹，喝牛奶的最佳時間是餐前30分鐘。因為研究發現，吃同樣的一餐，如果在餐前30分鐘先喝牛奶，然後再吃飯，能最有效地降低餐後血糖反應。而且，在餐前30分鐘喝牛奶，還能降低進餐
這5類中藥不能長時間煎煮
2016-09-18
　 這5類中藥不能長時間煎煮 1、阿膠類 阿膠、龜板膠等大多是高分子物質，若與其他藥物共煎，既易粘鍋，又易糊，所以這類藥最好是先烊化，再溶入煎好的藥湯中服用。 2、芳香類 麝香、冰片、樟腦、蘇合香、安息香等芳香類藥物，其有效成分
8個可怕行為讓牙齒掉光
2016-09-18
　 刷牙是我們每天要做的事情，即使每天認真刷牙、飯後仔細漱口，牙齒也可能被一些不起眼的習慣損傷。那麼哪些壞習慣會傷害牙齒呢?下面專家盤點出“最讓你意想不到的毀牙習慣”，大家一定要警惕了。 說話多。 英國肯特郡BMI醫院口腔外科專家盧克
經期易得哪些眼科疾病 護眼方法有哪些
2016-09-18
　 大部分人都認為眼部不舒服都是眼睛本身出現了病變，卻不知道月經期也會影響到眼睛，不少女性在月經期容易患上多種眼科疾病。長期的眼睛不適給女性的日常工作和生活都造成了影響，因此發現眼部出現不適的時候，要及時就醫。那麼女性在經期易得哪些眼科疾病
中醫如何減肥 盤點3大中醫減肥法
2016-09-18
　 盤點3大中醫減肥法 刮痧減肥 刮痧減肥與拔罐減肥的原理差不多，用刮痧精油按摩，用刮痧板按照頸椎、背部、腰椎、骶椎的順序進行刮痧，可起到舒筋活絡，排毒減肥之功效。刮痧減肥非常適合20~50歲的單純性肥胖者，也適宜伴有頸椎病、肩周炎