隔夜茶的多種用途你萬萬想不到
2016-08-31
　 很多人在喝茶後，都會把隔夜的茶倒掉的，總覺得這樣是不健康的，其實隔夜茶的好處非常的多，下面小編就來跟你“扒一扒”。 1、止血 隔夜茶中含有豐富的酸素，可阻止毛細血管出血，如患口腔炎、舌癰、濕疹、牙齦出血等，均可用隔夜茶漱
懶冬保持活力的小竅門
2016-08-31
　  一、注重健康的生活方式，健康生活方式包括以下內容： 1.生活節奏要有規律，包括學習、工作、飲食、睡眠、運動等。 2.全面均稀適量營養 淡些，再淡些；控制過甜飲食；每人每天1瓶牛奶；每人每天吃1只蛋；每週至少吃一頓海魚；雞肉、鴨
這裡越大的男人越能令女人著迷
2016-08-31
　 為了取得最好的力量練習效果，人們通常使用較重的負荷做較少的次數。但是如果你的目的只是想把胸肌練得緊繃而有型，也許使用輕一些的重量，而把動作幅度加大會帶來更好的效果，同時還可避免肩關節受傷。這是加州一位私人教練普來特羅提出的最新建議。他設
不愛打掃房子的人更易疲勞
2016-08-31
　  即使不餓也要吃早餐 研究表明，吃早餐的人無論是心理狀態還是身體狀態都要好於不吃早餐的人。來自英國加的夫大學的研究更表明，早餐可以幫助人們維持較低的壓力水準。 攝入更多食物纖維 食物纖維可以減緩身體對於糖分的吸收速度，以便血糖能
男人四十易發福，幾項運動輕鬆來防
2016-08-31
　 現在很多男性到了一定的年紀之後就開始慢慢的發福了。那有哪些運動能夠預防男性發福呢？ 這些運動能夠預防男性發福 1、側抬腿運動側抬腿運動可以運動髖關節部位，首先先右膝蓋跪地，然後讓兩手撐在地面上，左腿則往身體側面伸直，接著
五招！讓你看到什麼都想吃
2016-08-31
　  針對食欲不振的原因，可以通過以下幾種方法來預防和遠離食欲不振。 1、跑步鍛煉：體態：慢跑，呼吸、意念：體呼吸，即吸氣時，意想宇宙中真氣通過全身的毛細孔吸入體內，呼氣時，意想全身的病氣，濁氣，疲勞之氣通過全身的毛細血管射出去，射透天
消除失眠，睡前是關鍵
2016-08-31
　  睡前的生理衛生。睡前過饑過飽都不利於睡眠，因為過飽過饑時從胃腸道發出的衝動會興奮腦幹網狀結構，進而興奮大腦皮層而影響睡眠。睡前飲水過多或飲用酒類、咖啡、濃茶和其他興奮性飲料，容易興奮神經，也會導致難入眠。最好的方法是在睡前用溫水洗腳
你真的會做嗎？想好了再回答
2016-08-31
　 經常進行力量練習的人，尤其是有一定水準旦舉得較重的人，有時會體驗到在舉重過程中或剛剛結束動作時有頭景的感覺。這種頭暈很短暫，幾秒鐘就會消失。但鍛煉者會因此而擔憂，懷疑自己是否會因鍛煉而引起血壓不正常或類似的毛病。 實際上，這種舉
警惕：失眠相當於毀容！
2016-08-31
　  很多女性害怕皮膚衰老，過早地出現細紋和魚尾紋，不惜買來貴重的化妝品經常使用，以求皮膚的細膩滋潤。但她們卻忘記了睡眠對肌膚的重要作用，它的作用是任何一種化妝品都不能替代的。失眠是導致皮膚衰老的催化劑，它會使皮膚失去光澤，出現黑眼圈、色
經前暴脾氣需要補充營養素！
2016-08-31
　 很多女性會發現自己在經期前會脾氣變差，常會有經前暴脾氣的情況出現。專家提示經前暴脾氣跟女性內分泌失調有關係，這是經期的正常現象。那麼，有沒有什麼辦法可以安撫經前暴脾氣呢?健康飲食專家發現，多給女性補充一些營養素，就能有效防止經前暴脾氣。
新發現：抑制食欲的新招數！
2016-08-31
　  例如，人們慢跑後通常沒有饑餓感，只想吃水果等水分多但不易填飽肚子的食物。相反，人們游泳後通常感到饑餓，想吃脂肪含量較高的食物，舉重後則需要含碳水化合物或蛋白質較多的食物。 另外，運動環境也可能影響人體饑餓感。例如，在冷水中游泳使人
男人最害怕自己缺少這一物
2016-08-31
　 男性過了中年以後，身體的陽氣就會不足，這會引起很多疾病的發生，那麼男人陽氣不足怎麼辦呢？ 男科穴——關元 對於男科保健，有一個首要的穴位要知道，那就是關元。按摩關元穴具有補腎壯陽、溫通經絡、理氣和血、補虛益損，壯一身之元氣等
不該輕信運動後的4大謠言，你肯定相信過
2016-08-31
　 目前健身已成為一種非常方便的活動，想要進行鍛煉的人可以在健身房裡找到各方面的教練，網路上也有許多關於健身的教學視頻，總之，只要你願意動起來，總能獲得一些收穫。 不過在健身活動之後情況又如何呢？一些坊間流傳的關於“鍛煉結束後應
遠離疲勞，找倒立幫你
2016-08-31
　  倒立時內臟也跟著倒置，對某些疾病如內臟下垂、痔瘡也有輔助治療的作用。 可以選擇健身場所的倒立設備，也可以學下面這個簡單的瑜伽小動作： 雙膝跪地，臀部坐在腳跟上。上身俯臥在毯子上，前額著地;雙手自然放在身體兩側，手心向上。以前額為
驚！胡思亂想可去心理疲勞
2016-08-31
　  那麼，如何緩解心理疲勞，使我們的心情輕鬆下來，感受愉悅與美好?在這裡教給大家一些實用的方法，很簡單，不妨試一試，或許會有意想不到的效果。 第一招：換個角度看世界 我們之所以不能沉浸在某一特殊時刻所發生的事情中，關鍵在於過多地關注
多吃8種食物提高你的注意力
2016-08-31
　 隨著學習和工作壓力的增大，學習和工作的時間也增長，導致很多人注意力不集中。注意力不集中可以多吃8種食物。 1.綠茶 綠茶提神由來已久。這主要是因為綠茶中含有L-茶氨酸、氨基酸等多種成分，還能增強阿爾法腦波。如果你覺得咖啡
以一當十，這世界只有它能做到
2016-08-31
　 以一當十說起來真的很困難，確實在這世界上能夠做到這點的人真的很少。但是在你身邊卻有這麼一種食物，真的能夠做到以一當十。因為一斤地瓜葉的功效，真的比得上十斤的人參。 一、排毒 含豐富葉綠素， 能夠“淨化血液”，幫助排毒。
注意：哪些食物預防胃癌
2016-08-31
　  近來來，國外有營養專家通過研究就發現，如果你經常吃以下幾種食物，可以預防或減少胃癌的發生。 椰菜花 椰菜花中含較多微量元素鉬，可阻斷致癌物質亞硝酸胺的合成，能起到抗癌防癌作用。 有研究報告指出，椰花菜還含有一種可以刺激細胞活動的
男人這地方越硬妻子才會越喜歡
2016-08-31
　 如果將我們的身體比作一座樓房，那麼骨骼就是支撐這座樓房的鋼結構。支援保護我們的身體，並製造紅血球與白血球儲藏人體所需要的礦物質。 牛奶為骨骼補充鈣質這是人所共知的，但當人們達到30歲骨質的流失速度開始逐漸大於生長速度。根據權威
長時間上網對情感不利
2016-08-31
　  紐約亨特學院電影與媒體研究系著名講師、前《紐約每日新聞》記者卡倫·亨特表示：“在網上聊天或閱讀電子郵件就像看新聞，並不能真正打動我們的情感。” 在這項研究中，研究人員要求13名志願者聆聽50段與真實的人、真實的事有關的錄音，之後對