土豆緩解頭痛，這幾種食物就應該天天吃
2016-08-31
　 引起頭痛的原因有很多，但對於頭痛的緩解方法大致是相同的，吃某些食物就可以達到緩解頭痛的目的。下面一起來看看吃哪些食物可以緩解頭痛吧。 1.土豆 喝酒引起的頭痛完全可以通過吃土豆緩解。因為酒精利尿，飲酒過量致使身體缺水，微
老人怎麼睡眠保健方法
2016-08-31
　 老年人隨著年齡的增長，睡眠時間比以前有所減少，因此，有些老年人認為睡覺不像年輕時那麼重要了。 其實不然，充足的睡眠對老年人的健康是十分重要的。據有關資料表明，老年人每天至少需要6個小時的睡眠時間。除此之外，在睡眠的準備、姿勢和習慣方面
口臭頭痛，六款茶還你清新口氣
2016-08-31
　 開口說話，濃濃的氣息讓人尷尬，口臭多是因不注意口腔衛生和胃腸道功能紊亂引起，和人說話的時候如果有口臭會很尷尬。而很多茶有清新口氣的作用，那麼，口臭喝什麼茶效果最好呢？ 喝桂花草茶可去除口臭 材料：3克桂花幹品。 沖泡
老人夜間起床有什麼關鍵點
2016-08-31
　 老年人生理機能減退，腎臟的功能減弱，所以晚上經常起來大小便，這屬正常現象。但必須注意夜起時應防止發生意外。下面，助老年人提供四大忠告。 1、從熟睡中起身後，動作不要過急，可先在床上坐一會兒，然後起來走動，以防止頭腦不清醒而失去平衡。
老年人怎麼健康運動方法
2016-08-31
　 生命在於運動。但是步入老年之後從事運動就更加要注意了，運動前要做好熱身運動。由於衰老的緣故，老人運動更容易受傷，那怎麼才能防止老年運動不受傷害呢? 1.充分熱身，循序漸進。老人運動量過大，動作過快，更容易受傷。充分熱身很關鍵。比如，跑
每天都吃燕麥，有讓你臣服的五大理由！
2016-08-31
　 在健康飲食專家看來，燕麥可是好東西。從食物營養的角度分析，燕麥的熱量低，但營養豐富，燕麥有很高的養生價值。今天，小編我就告訴你燕麥非吃不可的理由，讓你深入瞭解燕麥的具體營養價值。趕緊一起來看看吃燕麥都有哪些好處吧。 改善免疫
老人怎麼吃早餐更營養健康
2016-08-31
　 早睡早起是很多老人的養生經。特別是夏天，很多老人五六點就起床了，草草吃完早飯趁著涼快就去鍛煉。殊不知，這樣可能導致腸胃疾病。 這是因為，晚上睡覺時，其他器官都“休息”了，只有消化系統仍在繁忙地工作，直到早晨才能歇口氣。老人身體機能減退
“健康”零食也可能不健康， 吃零食方法很重要！
2016-08-31
　 現代人越來越注意飲食健康，家長們對孩子的飲食更是非常關注，因此給孩子準備零食的時候也都會選擇“健康”零食，但事實上，並不是所有的“健康”零食都如同我們想像中的那麼健康。 1.優酪乳 優酪乳的健康程度取決於它的成分，脫脂優
老年癡呆練習瑜伽有什麼好處
2016-08-31
　 美國62歲的湯姆·沃傑霍斯基被確診患上了認知障礙症(老年癡呆症)。早在兩三年前，很多跡象就在他身上顯現出來了，因為他總是重複自己說的話。 由於病情對工作造成了影響，湯姆不得不提前退休;但在家裡他可沒閑下來，每天都要在庭院中勞動，打理花
6款小零食，助都市白領養肝
2016-08-31
　 肝臟它充當著我們身體的“油箱”，是很重要的身體器官，所以平時一定要注意保護肝臟的健康。對於日常忙碌的白領來說，食療自然是最簡單不過的了。日常吃的有些水果，也可以起到養肝的作用。 木瓜 肝臟功能受損的人群在日常生活中應該適量吃
老人晨起怎麼排尿方法
2016-08-31
　 不少老年男性都有過這樣的經歷，早上起床後，著急上廁所排尿，卻使不上勁，尿不出來，或尿不盡，這多是因為隨著年齡增大，前列腺增生，膀胱括約肌收縮功能退化所致。這種情況若一直持續的話，會對老人形成心理暗示，導致症狀越來越重，即便用藥也難見效。
健康又苗條，這些低熱量的食物和零食事首選！
2016-08-31
　 隨著生活水準的不斷提高，我們的食物也越來越豐富，每天攝取的熱量就容易過多，那麼有哪些低熱量的食物和零食呢？ 低熱量的食物不僅可以幫助我們減肥，還有很多其他的功效與作用。因此，很多醫生和專家都提倡低熱量飲食。下面不如就來一起瞭
六個誘因導致腿抽筋，怎樣避免呢
2016-08-31
　 在生活中，人們經常會有抽筋的情況發生，尤其是腿部，有些人認為是缺鈣，有些人認為是缺乏運動，那麼，究竟是什麼原因導致腿抽筋呢？腿抽筋後我們該怎麼辦呢？該如何吃才能避免腿抽筋？下面讓小標給大家介紹一下吧。 1.預備式 取坐
夏季老人怎麼選擇帽子
2016-08-31
　 清代著名養生大家曹庭棟《老老恒言》中記載：梁有“空頂帽”，隋有“半頭幘”，今兒童帽箍，大抵似之。虛其頂以達陽氣，式最善。 建議老人可以選擇空頂帽遮陽，這種帽子最適合春夏之交涼爽的天氣。空頂帽在梁代就有，兒童常戴的帽箍實際上也是一個道理
老年人怎麼保護腿部健康
2016-08-31
　 老年朋友應如何保腿養生呢?有哪些方法呢?下面就來具體的瞭解一下。 乾洗腳 用雙手緊抱一側大腿根，稍用力從大腿根向下按摩直至足踝，再從足踝往回按摩至大腿根。用同樣的方法再按摩另一條腿，重複10至20遍。這樣可使關節靈活，腿肌力增強，也可
老年人怎麼過慢節奏生活
2016-08-31
　 老年人的生活應該慢慢來，做事情切忌操之過急。吃飯過快消化差，起床太急血壓高。老人動作慢，千萬不要催，老年人反應、思維、動作、語言功能有所減弱，他們做事時，兒女最好別催，否則不但對老人心理產生影響，還可能引發意外和危險。 做決定催不得。
看看女人這兒就知濕毒有多重
2016-08-31
　 生活中很多人容易濕氣重，有的人平時感覺自己渾身沒有力氣，早上賴床不喜歡起床，總是覺得睡不夠，體內濕氣重有什麼表現呢，除了賴床之外還有哪些別的身體 症狀呢，平時感覺身體濕氣太重的話，可以想辦法去濕氣，那麼如何消除體內的濕氣呢，用什麼方法解
腎好有哪些表現，盤點腎好六大特徵
2016-08-31
　 腎臟是否強壯、健康，對於男性朋友來說是非常重要的，那麼男人腎好有哪些表現呢？今天小編就來給大家盤點男人腎好的6個症狀，趕緊來瞭解下吧。 皮膚有光彩 腎好，才能青春常駐，延緩衰老。腎不好，人容易顯得蒼老，皮膚會變得晦暗，膚色
怎麼做有益老人心臟健康
2016-08-31
　 從飲食到運動，再到生活習慣，國內外心臟病專家多年來對冠心病的預防保健從未停止過。最近，來自荷蘭和倫敦的兩項研究就發現，吹拉彈唱音樂能降低血壓和提升心臟健康水準。 荷蘭萊頓大學醫學中心的研究人員檢測了音樂對血壓所產生的效應。學者對比了2
助睡安眠降壓降脂明目清肝，一粒就夠了
2016-08-31
　 決明子是豆科植物決明或小決明的乾燥成熟種子，秋季採收成熟果實，曬乾，打下種子，除去雜質。以其有明目之功而名之。可潤腸通便，降脂明目，治療便秘及高血壓，高血脂。功效多。 小小幾粒，小用助睡安眠，大用降壓降脂、明目清肝，養生功效多