文章歸檔：2016-06-18 - 康途健康百科

穀雨適宜吃vcB族食物調整情緒

　穀雨，是春季的最終一個節氣，有“清明斷雪，穀雨斷霜”之說。此時雨量源于增加，典型合適於農作物的生長，可謂“穀雨”就是“雨水生百穀”的意思。春季是精力疾患的高發時節，在春季的最終一個節氣裡，人們不算經過精力養生保健的技巧來調整情緒外，還

穀雨養生宜多吃的食物

　穀雨養生宜多吃的食物穀雨宜食菠菜穀雨之後，春季將盡，夏季將至，按照中醫“春養肝”的觀點，要抓緊時機調理肝血。此時的食療要點重在養肝清肝、滋養明目。在眾多蔬菜之中，最適宜養肝的是菠菜。中醫認為，菠菜性甘涼，有補血止血、利五臟、通血

穀雨茶到底有什麼養生保健功效呢

　明代著名品茶專家許次紓在《茶疏》中談到採茶時節時說：“清明太早，立夏太遲，穀雨前後，其時適中。”穀雨節氣期間，正值穀雨茶上市，因這時溫度適中，雨量充沛，使得茶樹的芽葉肥碩，色澤翠綠，葉質柔軟，富含多種維生素和氨基酸，使得此時的茶葉喝起來

喝穀雨茶溫涼去濕

　喝穀雨茶溫涼去濕雨水生百谷時喝穀雨茶，溫涼去濕氣可謂養生之道。 “清明斷雪，穀雨斷霜”，作為二十四節氣中的“穀雨”，穀雨有“雨水生百穀”之意，穀雨是春季最後一個節氣，這個節氣之後，降雨量逐漸增多，空氣濕度增大。從中醫養生的角度來說，

春季如何補脾七款食物健脾補虛

　春季是肝功能最旺盛的時節，我們都知道酸味的食物會讓我們的感器更加旺盛。導致脾胃消化和吸收功能下降，因此要多吃一些增強脾胃之氣的食物。春季是補脾的最好時機，那麼你知道一些補脾的食物嗎?下面小編為大家介紹幾種補脾食物，多吃對身體有好處哦。

春茶喝起來有多美

　 1、春茶的營養積累最為厚實秋冬生物體內均處於斂藏狀態，春茶在休養生息的同時，儲存了豐富的能量。加之春季氣溫持續保持低溫狀態，消耗很少，這讓春茶體內的養分更為充沛，外形呈現為芽葉肥壯，色澤綠翠，葉質柔軟。 2、春茶的香氣馥鬱，韻味悠長

提防春季免疫力低下

　發燒、嘔吐、腹瀉，是春季最常見的由於免疫低而發生的疾病。孩子的身體生長可以說是日新月異，非常需要營養，一旦發燒腹瀉，胃口變差，影響進食，身體內的營養物質容易流失，會直接影響他們的身體發育。此外，如果呼吸道或消化道感染沒有及時治癒，細菌進

春季肝火旺飲食調理方法

　肝臟是非常重要的身體器官，所以養肝護肝是非常重要的，那麼春季肝火旺應該吃什麼呢?下面就讓小編為大家介紹一下吧! 春季肝火旺症狀：肝火旺主要是因為飲食不合理，肝氣久鬱。人一旦肝火上升，就會出現肝火盛的症狀。肝火盛的症狀一般有口苦、胸悶

春季一周減肥食譜快速甩掉10斤贅肉

　本文導讀：許多美眉想要減肥但是不知道用什麼方法，那就來試試飲食減肥法，按照食譜吃一個星期就能瘦下來，下面一起來看下春季一周減肥食譜。聲明：圖片來源網路，如有侵權，敬請告知春季一周減肥食譜：第一天：湯和水果除了香蕉外，其他水果都

四個要注意的立夏養生小常識

　立夏過後天氣會逐漸變的炎熱，因此這個時候就需要一些夏季養生小常識來幫助你度過整個夏季。夏季養生小常識應該從四方面來進行，只有從全方面給我們進行調整，才算合格的夏季養生。一是思想宜清靜：夏季的天氣一般都以酷暑為主，處於這樣的一個環境

立夏飲食宜清淡

　立夏之後，天氣逐漸轉熱，飲食宜清淡，應以易消化、富含維生素的食物為主，大魚大肉和油膩辛辣的食物要少吃。專家點評：中醫認為立夏後陽氣上升，天氣逐漸升溫，如果此時人們還多吃油膩，或是易上火的食物，就會造成身體內、外皆熱，而出現上火的痤瘡、

初春來了初夏還遠嗎推薦初夏瘦身餐

　春天到了，夏天還會遠嗎?想要夏日清涼上陣，贅肉，那是必須要剷除的!趕緊來試試這些瘦身餐，趕在夏日到來之前，速速遠離脂肪! 瘦身餐一：紅薯餐有MM嘗試以紅薯作為瘦身餐，一月曾瘦下6斤，由此可見紅薯的肥效果了。紅薯熱量低，一點點就可有飽

初夏養生保健法

　少吃油脂多喝水降低天氣乾燥對身體不利影響的最好辦法就是多喝水，天氣乾燥的初夏，人每天的進水量應達到2000毫升-2400毫升。由於早上人體血液濃度非常高，容易形成血栓，所以早上起床後第一件事就應該喝一杯水。保持體內足夠的水分可以清洗腸

初夏保健養生全面提醒

　初夏保健養生全面提醒初夏開始，合理安排作息進入初夏時節，人們的新陳代謝加快，心腦血液供給不足，常使人煩躁不安，倦怠懶散。此外，夏天氣溫高，能量消耗大，營養物質隨汗液丟失多，體質虛弱者尤其是孩子和老人，如稍不注意,就有可能感染疾病,損

夏季養肝初夏養肝的13個妙招

　春夏季節是肝氣升發的時候，如果經常熬夜、睡眠不足或者壓力大的人，很容易出現肝火旺盛的情況，損傷肝臟，夏季養生也要養肝，那麼，夏季該如何養肝呢? 13個初夏養肝小妙招中醫認為，春夏季肝氣旺盛而升發，只有保持肝臟旺盛的生理機能，才能適應

春末初夏5招巧養肝

　時間過的飛快，一轉眼春季就走到了尾巴，如果女性朋友還想抓著春天的尾巴來養養肝臟，下面小編就和大家分享一些養肝的方法。女人為什麼要養肝呢?女人養肝有3大好處： 1、胃口好：肝臟是人體最大的消化腺，參與糖、脂肪、蛋白質、維生素等多種物質的代

夏季養肝十二招多喝檸檬水調整睡姿

　夏季如何養肝?夏季肝火旺，加之熬夜、壓力大等因素影響，夏季更應該重視養肝護肝。中醫認為，春夏季肝氣旺盛而升發，只有保持肝臟旺盛的生理機能，才能適應自然界生機勃發的變化。因此，工作壓力大，平時火氣旺的這兩類人最需要養肝。初夏養肝要注意什麼

初夏養胃食療

　關鍵字：夏天養胃活謂素胃痛怎麼辦胃潰瘍飲食慢性胃炎用藥紫菜南瓜湯：用料：老南瓜100克，紫菜10克，蝦皮20克，雞蛋1枚，醬油、豬油、黃酒、醋、味精、香油各適量。做法：先將紫菜水泡，洗淨，雞蛋打人碗內攪勻，蝦皮用黃酒浸泡，南瓜去皮

寶寶變傻只因吃了這一物媽媽要當心

　吃這些食物會傷害寶寶大腦影響智力1、含味精多的食物醫學研究表明，孕婦如果在妊娠後期經常吃味精會引起胎兒缺鋅，周歲以內的孩子食用味精過多有引起腦細胞壞死的可能。世界衛生組織提出：成人每天攝入味精量不得超過4克，孕婦和周歲以內的孩子禁食味精。

怎樣把血糖降下來

　怎樣把血糖降下來?這是很多糖尿病人最關心的問題。因為不少糖尿病人的血糖值經常反反復複，稍微多吃一點血糖就升高了。那麼，怎樣把血糖降下來呢?看看下面的建議吧。怎樣把血糖降下來? 1、少吃多餐去掉一次零食或改吃血糖生成指數(GI)較低的