蘋果減肥法三天瘦8斤是真的嗎
2016-05-07
　 蘋果減肥法三天瘦8斤是真的嗎 蘋果減肥法三天瘦8斤是網路上被瘋傳的一種減肥方法，三天蘋果減肥法宣稱蘋果梨含有獨特的果酸，可以加速新陳代謝，減少體內脂肪。需要連續這三天只吃蘋果，不吃其他水果和食物。 這樣的蘋果減肥法是真的有效嗎?
永遠18歲的秘密 吃9款中藥少疲勞、慢衰老
2016-05-07
　 1.何首烏：味苦、甘、澀，性微溫；補肝、益腎、養血、祛風。調節膽固醇，還具有良好的抗氧化作用。 2.當歸：味甘、辛、苦，性溫；有補血，活血，調經止痛，潤燥滑腸作用。 3.黃耆：味甘，性微溫；改善心肌供血，提高免疫功能，延緩細胞衰老
蘋果減肥法危害有哪些 蘋果減肥法五大缺點曝光
2016-05-07
　 蘋果減肥法危害有哪些 單一飲食 腸胃紊亂 突然地改變自己的飲食習慣，進行為期三天只吃蘋果的飲食計畫，這樣很容易吃不飽，可能對滿嘴蘋果會感到膩味。蘋果本身屬於容易消化的食物，當胃部按正常食量分泌出胃酸來消化吸收，卻沒有那
給不得不熬夜的人 謹記“三及時”調整熬夜狀態
2016-05-07
　 1.及時補充營養 最好的方法就是在熬夜後給自己加餐：及時補充各種水果蔬菜。如藍莓、芒果、胡蘿蔔等，能保護眼睛、防止視疲勞，喝點優酪乳或者煲點小米粥、蓮子百合粥等，能養胃安神除煩。也可以泡一杯西洋參水、黃芪茶，能滋陰養顏，消除疲勞，增
陳皮泡水養生好處多 十大功效慢慢數
2016-05-07
　 陳皮泡水的功效1.胃痛 用料：橘絡3克，生薑6克，紅糖少許。方法：水煎後加入少量的紅糖服用。 陳皮泡水的功效2.感冒咳嗽 用料：鮮橘皮30克，水600毫升，白糖少許。方法：水煮成400毫升，加適量白糖趁熱喝200毫升，半小時後加
蘋果減肥法怎麼不反彈 教你妙招輕鬆應對不反彈
2016-05-07
　 蘋果減肥法怎麼不反彈 恢復飲食 增加重訓 恢復正常飲食後，在日常訓練中加入力量訓練。家庭的小啞鈴也可以拿來練習力量，不過為了更好地控制蘋果減肥法不反彈，最好選擇健身房的器械來練習。一旦肌肉量增加了，一天將可以增加消耗100到30
立夏了！迎接火辣夏季你應該吃這些食物
2016-05-07
　 1.立夏要補夏：鴨蛋補夏 俗傳，立夏吃蛋，叫做“補夏”，使人在夏天不會消瘦，不減輕體重，勁頭足，幹活有力。老中醫說咸鴨蛋在夏天吃了人有勁，這和營養師的說法不謀而合，營養師稱鴨蛋中鈣質、鐵質等無機鹽含量豐富，含鈣量、含鐵量比雞蛋、鮮鴨
蘋果減肥法一天吃幾個蘋果 有限度攝入更好
2016-05-07
　 蘋果減肥法一天吃幾個蘋果 蘋果減肥法一天可以吃5個左右蘋果，但吃得再多蘋果也不好，最好超過7個蘋果。 蘋果減肥法要求減肥者三天以蘋果為食，埠社區其它食物。按照蘋果減肥法的原理來看，每天的蘋果吃得再多，也要比平常攝入的熱量要少
警惕水果陷阱！春夏吃水果要避開7誤區
2016-05-07
　 誤區1：水果維生素含量最高。 維生素是個大家族，成員很多。水果可能富含其中某些成分，但也有其“短板”，比如水果不含脂溶性維生素，且多數水果的維生素C含量有限。 誤區2：多吃水果能減肥。 雖然按單位重量算，水果熱量比米飯低，但因其
腋毛刮掉後疼癢怎麼辦 刮腋毛後止疼止癢小妙招
2016-05-07
　 腋毛刮掉後疼癢怎麼辦 1、刮腋毛後疼痛的原因及措施 原因： 腋毛刮掉後感到有點疼，這種情況可能是這幾個方面原因，可能是沒有刮的太徹底，還有一點毛刺，所以會刺到皮膚感覺有點疼。或者，你刮的時候受傷了，比如你是用什麼刮的，如果是
睡前吃什麼有助於睡眠 五種食物讓你安心入眠
2016-05-07
　 睡前吃香蕉有助於睡眠 香蕉實際上就是包著果皮的“安眠藥”，除了能平穩血清素和褪黑素外，它還含有可具有讓肌肉鬆弛效果的鎂元素。另外，睡前吃香蕉不會引起發胖，因為它卡路里低，且食物纖維含量豐富，可以促進排便。 睡前喝菊花茶有
維生素B群可消除疲勞？醫稱：特定族群才有效
2016-05-07
　 維生素B群參與代謝　飲食均衡就不會缺乏 維生素B群主要是由8種水溶性維他命所組成，包括維生素B1、B2、煙鹼酸、B6、葉酸、B12、泛酸及生物素等。維生素B群主要扮演輔酶的角色，身體在代謝食物的過程中，需要維他命B群參與酵素的活化，
情緒這樣竟可能會“癱瘓”
2016-05-07
　 生活中會遇到這樣的人:他們遇事情緒總是有很大波動，大喜大悲是常有的事，可以因小事而大發脾氣，也可以因喜事而手舞足蹈，他們快樂時的天真爛漫.讓很多人為之開心;但是，他們憤怒時的火暴脾氣，也令人躲避不及。周圍的人，很難適應這種情緒大起大落的
不幹這事就能遠離頸椎病
2016-05-07
　 頸椎病是近年來的高發疾病，很多人在不知不覺中就得了頸椎病，其實這與不良生活習慣有很大關係，避免以下四種惡習可以大大減低患頸椎病的概率。 伏案午睡：伏案睡覺會壓迫頸部肌肉，導致血液迴圈不暢，且由於睡姿不當常致頸椎扭曲，久而久之導致頸部
蘋果汁的五種做法補水又營養
2016-05-07
　 夏天到了，各式各樣的飲料就該閃亮登場了。不過與其喝那些沒營養的劣質飲料，不如自己動手做一做營養又美味的蘋果汁。蘋果汁的做法並不難，一學就能會。想知道蘋果汁的功效與作用以及蘋果汁的好處嗎?那就一起來看看吧。 喜歡喝蘋果汁，但是不會做的小
夏季養生 女人多吃5種蔬菜防病
2016-05-07
　 不知不覺已經正式進入夏季了，夏季是一個疾病高發的季節，不僅僅是對於老年人，對於女人們同樣如此!夏季養生需要注意什麼呢，生活中大家對於夏季飲食都有哪些瞭解呢，健康的飲食習慣是身體的保證!下面一起來看看夏季食譜該怎麼搭配吧! 女性夏季吃什