薏米粥適合每天吃嗎？吃薏米粥的10大好處
2016-05-06
　 不少女性很喜歡吃薏米粥，這主要是因為吃薏米粥能美容瘦身，但是有些女性無論是早上還是晚上都在吃薏米粥，而且還有女性每天都堅持吃，以為這樣吃能讓身體更加苗條。不過薏米粥適合每天吃嗎？吃薏米粥有什麼好處嗎？想瞭解更多的話，請繼續往下看。
不會刷牙後果很嚴重 刷牙你刷對了嗎
2016-05-06
　 刷牙是一個很簡單的機械運動，沾上牙膏、喝一口水、往牙齒上使勁刷幾下就搞定。但是很多人卻會犯以下這些刷牙錯誤。 誤區1：飯後馬上刷牙 有些人飯後馬上刷牙，甚至有的人不管吃了點什麼都要刷牙，其實這樣反而不利於牙齒健康。人們用餐時吃的大量酸性
睡覺姿勢很重要 這樣睡覺非常傷身
2016-05-06
　 睡覺占了人生的很大一部分，但是很多人卻把睡眠不當回事，肆意的熬夜、帶胸罩睡覺等，這些都是有害身心的睡覺方式，為了提高我們的睡眠品質和健康指數，這些睡覺方式趕緊拋棄吧！ 1. 戴Bra入睡 胸罩對乳房是起保護作用的，但戴胸罩入睡則會招來疾
補腎藥為什麼要用淡鹽水送服
2016-05-06
　 補腎藥為什麼要用淡鹽水送服 中醫通常講究在服用某些中成藥時搭配“藥引”，以達到引藥歸經的作用，並且，這樣還有助於增強療效、解毒、矯昧、保護胃腸道等。 鹽，味咸，性平，歸腎經，能引藥入腎，調味和中，益腎潤燥。所以，在服用知柏地黃丸
立夏如何減肥 推薦9款減肥食物
2016-05-06
　 從立夏開始炎熱的天氣就會慢慢的到來。在這個時候運動減肥就讓你很不舒服，那麼應該怎麼辦呢？今天，為大家介紹幾種具有減肥作用的食物。 立夏減肥吃什麼 奇異果 奇異果當中含有一種蛋白質分解酵素，能把食物當中的蛋白質分解成人體更易吸收的
早晨喝開水的好處 開水應該這麼喝
2016-05-06
　 水是生命之源，為了保持人體水分的平衡，一天中應該飲用8杯水，而早晨起床後空腹喝下的第一杯水尤為重要。 早晨喝開水的好處有哪些呢？ 1. 補充水分。夜晚睡覺時，人體的代謝仍在進行，水分會通過排汗、呼吸、形成尿液而流失。早晨喝開水可以及時補
背包太重竟是引發腰痛的原因
2016-05-06
　 腰痛很常見，幾乎每個人都痛過，但程度有輕有重。有些人腰痛得厲害時，腰背部指胸廓以下的背部區域劇痛無比，連正常的工作都不能進行。若是腰痛不能自行緩解，需要重視了。 哪些原因會引起腰痛 1、背包太重 雖然錢包、背包、公事包等都背在肩
女性月經期能吃冬瓜嗎？吃冬瓜的5大好處
2016-05-06
　 經期對飲食需要十分的注意，不能吃生冷辛辣刺激的食物。不然很容易引起痛經、月經不調等問題。那麼女性在月經期能吃冬瓜嗎？吃冬瓜有什麼好處呢？想要瞭解更多的話，不妨往下看看吧。 女性月經期能吃冬瓜嗎？ 經期對飲食也是需要注意的，不能吃生
益氣養腎 試試8款雞肉藥膳
2016-05-06
　 雞是一種藥食兩用的食物，很多人用母雞煲湯來補養身體，其實雞肉還有很多的養生價值。而且搭配某些中藥也可以做成美味的藥膳哦!下面小編就給大家來介紹一下吧! 雞入藥膳八款 雞肉含亨豐富的營養物質，同時對身體還有一定的補益作用，如
肩周炎怎麼辦 兩滋補藥膳遠離肩周炎困擾
2016-05-06
　 現在的許多上班族，長時間的伏案工作，不活動不運動，很容易導致肩周炎的發生，那麼肩周炎怎麼辦?肩周炎的治療方法是什麼?下面小編給大家推薦兩大肩周炎食療方，以及推薦一些肩周炎的鍛煉方法，趕快到下文看看瞭解下吧。 兩滋補藥膳 帶你遠
春季美容護膚 兩大藥膳最給力
2016-05-06
　 春天乾燥溫和的季節，我們的肌膚也容易乾燥，出現一些問題，因此春季應該做好美容護膚措施。那麼春季護膚怎麼做好呢?吃什麼美容效果好?接下來小編推薦一些春季美容食物，以及食療秘方，趕快到下文看看瞭解下吧。 春季美容護膚 小編推薦兩給
做俯臥撐多久能練出胸肌 訓練+營養+休息不可少
2016-05-06
　 做俯臥撐多久能練出胸肌 做俯臥撐多久會有效果呢?因為個體情況差異大，所以練俯臥撐多久出效果是沒有明確的定論的。 影響俯臥撐效果的因素是你原有的基礎和訓練俯臥撐的品質。這裡的原有的基礎是指身體的條件，一般，體脂高的人單純做俯臥撐很
做俯臥撐會影響長高嗎 俯臥撐強化上肢不影響身高
2016-05-06
　 做俯臥撐會影響長高嗎 不會。因為真正影響身高的因素是遺傳和基因，其次後天的營養補充。 俯臥撐是鍛煉胸部、肩部和三角肌三個部分的肌肉的塑形運動，其主要作用是提高上肢、胸部、腰背和腹部的肌肉力量。從這一方面來講，俯臥撐同樣不會對身高
胳膊粗怎麼減得快呀 女生快速瘦手臂一周見效
2016-05-06
　 胳膊粗怎麼減得快呀 1、瘦手臂運動之打圈伸直胳膊 挺胸收腹，身體保持直立的狀態，然後雙腳打開與肩同寬，手掌向外向兩側伸直，利用手臂的力量，兩隻手同時做向內打圈和向外打圈的動作，一次性做30下，共做30組，每天堅持15分鐘，堅持一個
做俯臥撐能減肥嗎 減肥者你該這樣練俯臥撐
2016-05-06
　 做俯臥撐能減肥嗎 單純做俯臥撐減肥的作用不大，因為俯臥撐屬於自體重練習，要想減肥的話，應該選擇恒常有規律的有氧運動和健身房器械訓練結合，以鍛煉核心力量的俯臥撐為輔助，這樣才能起到消耗皮下脂肪的作用，從而起到減肥作用。 減肥
瘦手臂抽脂多少錢 影響抽脂術價格的三大因素
2016-05-06
　 瘦手臂抽脂多少錢 吸脂一般是按部位收費的，每個地方和醫院可能都有些不同，你得找正規的醫院，最好是公立的，比較可靠，大概的參考價格3千左右一個部位。不過，嗎，每個人部位有差異，不同醫院可能也有差異，這只是個一般的參考價格。
練俯臥撐能練出胸肌嗎 正確練出好胸型這樣做
2016-05-06
　 練俯臥撐能練出胸肌嗎 俯臥撐勤加練習是可以練出胸肌來的。俯臥撐是胸部的無器械基礎動作。除了能非常有效的針對到胸大肌、三角肌前束、肱三頭肌之外，對於核心肌群也有很好的訓練效果。想要俯臥撐練出胸肌來，除了動作標準，強度合理外，還要有能吃
俯臥撐天天做好還是隔天做 依身體感受練習最好
2016-05-06
　 俯臥撐天天做好還是隔天做 初學者可隔天練俯臥撐 對初練俯臥撐的人來說，每週應隔天練，這樣遵循了循序漸進的練習辦法。每次除俯臥撐外，還可以包括全身各主要部位的肌肉一起練。 鍛煉胸部的時候，俯臥撐可以練1--3組，每組8-12次
呼啦圈什麼時候轉最好 把握呼啦圈減肥的最佳時間
2016-05-06
　 呼啦圈什麼時候轉最好 轉呼啦圈一天內明確幾點轉倒無規定，但轉呼啦圈對於胃腸道的蠕動有抑制作用，會對胃腸道造成損傷。所以，一般最好選擇半上午（9點到11點）、半下午（3點—5點）未進食前轉減肥效果比較好，或者是選擇飯後1個小時以上的時間
胳膊粗可以抽脂嗎 胳膊粗可抽脂但不太提倡
2016-05-06
　 胳膊粗可以抽脂嗎 從原理上來說，胳膊粗的確可以通過抽脂的方式來瘦下來，但這大多局限於脂肪型的粗胳膊。可是，如果你的手臂粗是因為肌肉發達或者是皮膚鬆弛所引起的，那麼醫生是不建議您進行抽脂減肥的。而且手臂的脂肪含量比較少，抽脂以後的效果