2024年12月27日 星期5
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健康養生:生命中記住22個時間關鍵點
2016-04-30
一、8歲決定女性生育能力。此時的激素分泌和黃體酮的水準會對她的一生產生影響,因此要避免劇烈的體育運動,飲食一定要跟上。 二、10歲女性青春期萌芽。40%的骨骼在此時以衝刺的速度形成,攝入足夠的鈣是至關重要的。多食用乳製品、多做運動,
吃出平坦小腹 7種水果擺脫大肚腩
2016-04-30
1、蘋果 早在好幾年前,就有人為蘋果量身定做出一套瘦身來,還曾經引起一陣蘋果減肥法的熱潮呢!事實上蘋果的確是瘦身的風雲水果,它有豐富的果膠,加速排毒功效並降低熱量吸收,此外蘋果的鉀質也多,可以防止腿部水腫。慢慢的咀嚼有點硬度的蘋果,
不服老?7道題算出你身體還能用多久
2016-04-30
測試一、記憶力 他現在的記憶力是否不減當年?做一個測試,便見分曉。下列20個詞讓他默記60秒,然後再和他聊聊天或者做些別的事情,5分鐘後你再讓他重複剛才記下的詞語,看他記住了多少。 20個測試詞彙:圖章、日曆、假期、櫃子、鋼筆、電話
營養師的10大抗衰王牌
2016-04-30
目前市面上有各式各樣的飲食法,讓人眼花撩亂。不過經常提供我們飲食建議的營養師,平常又吃些什麼樣的食物呢?為你介紹幾種營養師們廚房裡不可或缺的健康食材,它們不僅可以幫助平衡身體酸堿值、調理腸胃,還可以幫助身體抗衰老,讓你看起來更年輕。
飲食3大禁忌 空腹吃18種食物等於自殺
2016-04-30
空腹的時候有很多事物是不能吃的,尤其是剛起床空腹那會,更是不能亂吃東西,很有可能會拉肚子啊等等,而有些食物空腹吃,則沒有營養,愛美網健康為你揭曉15種決不能空腹吃的食物。 這18種食物絕不能空腹吃! 番茄 含有大量的果膠、柿膠
揭秘:平凡土豆的5大神奇功效
2016-04-30
土豆是一種糧菜兩用的蔬菜,又叫馬鈴薯、洋芋、洋山芋、山藥蛋。以前它是不起眼的東西,現如今它是營養學家青睞的蔬菜明星。被認為是世界上最偉大的的食物之一。土豆有以下五大功效。 土豆能留住歲月的腳步 土豆有營養,是抗衰老的食物。它含有豐
大蒜番茄 8種食物最滋補女人身體
2016-04-30
適合女性滋陰保腎的食物有很多種類,現在,小編就為女性們介紹幾種常見的女性滋補食物……世上的食物有千萬種之多,每一種均提供不同的營養,滿足不同的需要,因此均具有其存在價值。尤其在醫學上,飲食營養知識更日新月異,不斷尋求新的領域。有營養的食
飲食減肥:十大水果吸光你的油脂
2016-04-30
減肥怎麼辦,多吃水果可以輕鬆吸走油脂哦,下面就趕緊和小編一起來看一下吃什麼水果可以輕鬆吸走油脂,輕鬆瘦身吧。 1、蘋果 蘋果作為水果之王,它的減肥功效自然也不在話下了。蘋果中含有豐富的維生素,能促進身體的消化吸收。避免熱量轉化為脂
減肥最禁忌的12個誤區
2016-04-30
很簡單的飲食就可以影響體重,看看你是否也犯了下面的12個減肥誤區: 如果每天只吃柚子和捲心菜,這樣吸收的熱量是減少了,但你的新陳代謝也會減慢。一旦飲食結束,體內燃燒熱量的速度會比以往更慢,所以你會更加快速地增肥。 無疑不吃早餐
吃雞蛋最容易犯8個錯誤 怎麼煮雞蛋最健康
2016-04-30
雞蛋是很多家常菜中的“主角”,然而,並不是所有人都瞭解其烹飪技巧。近日,美國美食網站“每日一餐”載文,總結出“烹調雞蛋的常見錯誤”,可供大家參考。 用碗或灶台邊緣敲破雞蛋。選擇乾淨的灶台檯面等平面(而非碗邊)敲破雞蛋,可以防止碎蛋
活百歲不癡呆的11個養生秘訣
2016-04-30
早起習慣: 1.起床後馬上喝杯溫開水。人體在一夜睡眠中會丟失500毫升水分,起床後需要立刻補充。而且溫開水有助提升體溫,體溫每上升1℃,人體基礎代謝也會隨之提高10%。 2.一周至少喝3次蔬果汁。一周至少喝3次蔬菜或水果汁,能把得
每天吃蘋果的10大健康理由
2016-04-30
理由一:1個不大不小的蘋果只含60~100千卡熱量,不含脂肪也不含鈉。 理由二:含5克纖維和20克碳水化合物,正適合一次甜點。 理由三:蘋果的纖維、果膠、抗氧化物和其他成分能降低體內壞膽固醇並提高好膽固醇含量。 理由四:蘋果
這樣吃能讓女人長久保持20歲
2016-04-30
1、清晨醒來時多吃食物 這是更快燃燒脂肪至關重要的一個環節。早餐在飲食計畫中,起著決定性的作用。人處於睡眠狀態時,新陳代謝的速度會達到最低。隨著清晨的蘇醒,新陳代謝會逐漸回復正常水準。 醒來後越快吃早餐,新陳代謝的速度就提高地越快
22種你吃得起的頂級抗衰老食物
2016-04-30
抗衰老受很多因素的影響,而食物營養是最直接、最重要的因素之一。食物(如水果)中含有很多抗衰老的有效成分,利用得當,可以預防心血管疾病、糖尿病和癌症等疾病的發生和發展,促進健康,延長壽命。春夏季節,水果品種豐富,家中可常備一些有抗衰老作用
生活中最不要命的九件小事
2016-04-30
1.起床先疊被。人體本身也是個污染源。在一夜的睡眠中,人體的皮膚會排出大量的水蒸氣,使被子不同程度地受潮。人的呼吸和分佈全身的毛孔所排出的化學物質有145種,從汗液中蒸發的化學物質有151種。被子吸收或吸附水分和氣體,如不讓其散發出去
瑪咖片是什麼東西呢
2016-04-30
瑪咖片其中主要的成分就是瑪咖瑪咖,對我們的身體保健以及一些疾病的治療解決可以達到很好的效果。瑪咖片中含有蛋白質氨基酸多糖礦物質,這些也是人體所不能缺少的成分,可以調節內分泌,也可以有效地幫助我們緩解疲勞,增強精力,而且能夠幫助有效的改善
瑪咖片能治什麼病呢
2016-04-30
瑪咖片在現在生活當中運用於很多的範圍,而且對一些疾病的治療也可以發揮很好的效果,瑪咖片能夠平衡人體荷爾蒙水準,延緩衰老,也可以有效的提高性功能的,也可以幫助女性更好地緩解更年期綜合症。有效的緩解身體出現的亞健康狀況,提高身體的對抗疾病的
鐘乳石的功效與作用有哪些
2016-04-30
鐘乳石其實就是方解石類中的一種,石灰岩山洞,當中但事實上它不僅僅是一種方解石,也具有很好的藥用價值,如果能夠正確用藥的話,能夠有效地治療咳喘,腰膝酸軟無力等症狀,也可以治療虛勞喘咳,寒嗽,陽痿,腰腳冷痹,乳汁不通的問題。但是要注意正確的
瑪咖泡酒的方法
2016-04-30
瑪咖泡酒的方法有很多,而且在泡腳的過程當中一些選材技巧問題,大家也應該注意瞭解。因為更多的瞭解這些常識,也是為了能夠泡出具有更高保健價值的保健酒,才能夠幫助強壯身體,改善不良的精神狀態,以及疲勞的問題,下面就詳細介紹一下想用瑪咖泡酒的一
紫貝齒的功效與作用有哪些
2016-04-30
紫貝齒其實就是我們所說的文貝,紫貝子,但是它的功效以及作用是不可忽視的,因為具有很好的鎮靜安神、平肝明目的效果。而且對治療小兒高熱抽搐,或者是頭暈目眩等問題,也有一定的作用。而以下就是關於紫貝齒的功效作用以及正確的用法,遵守這些使用方法
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