月經不調找中醫 分清4狀況再對症調理才有效
2016-04-12
　 月經異常4狀況 對症改善有方法 不過，若是屬於初經來潮頭2年，或是接近更年期的月經不規律，如果沒有其他症狀，屬於正常現象不需要治療。以下列出門診中常見的月經不規律及經血量異常的狀況。 狀況一／月經週期不規律，月經提前 如果月經來
健身完吃什麼最好 吃得不對健身效果大打折扣
2016-04-12
　 健身完吃什麼最好 健身完吃的臨時餐，吃一些優酪乳、香蕉、堅果都可以，另外60-120分鐘左右可進食正餐，如：雜豆粥、牛肉飯、全麥麵包、三文魚等。另外，根據每天健身運動不同，攝入的營養種類的比例也應不同。 健身完即刻進食吃這
健身能不能喝酒 健身期間喝酒會前功盡棄嗎
2016-04-12
　 健身能不能喝酒 最好不要喝酒。因為就算不健身，對於正常人來說酒精的攝入與致癌風險相關。健身不能喝酒，因為健身喝酒還會導致肌肉量減少，健身等於白健。 健身喝酒的害處 喝酒過量導致肌肉萎縮 假設正常的肌肉
健身晚上好還是早上好 健身把握最佳時段更高效
2016-04-12
　 健身晚上好還是早上好 無論是晚上還是早上健身都是有優點的。不過時間生物學(觀察生物體內與實踐有關的週期性現象的學科)發現下午是人體肌肉力量的峰值出現時間，我們認為下午健身比早上健身更好。 早上健身好 提高一整天新陳
胃藥是飯前吃還是飯後吃？醫稱按胃藥類型所定
2016-04-12
　 一、到底胃藥是吃飯前還飯後？ 胃藥應該什麼時候吃呢？答案取決於你吃的是什麼種胃藥。 制酸劑(鋁、鎂、鈣、鈉鹽等製劑)：「中和」胃酸。 飯前或飯後服用皆不影響藥物的效果，但是因為金屬離子本身可能干擾其他藥品的吸收，因此建議與其他藥
健身前後對比勵志圖 健身是最好的整容
2016-04-12
　 健身前後對比勵志圖 女生健身前後 @蕾伊麗莎 健身對比 身高158cm的矮星人，沒有“大長腿”和“吃不胖”的優越基因，大學時期最胖的時候達到了136斤。健身兩年，現在我成功減重40多斤。大家來看看她的健身前後對比照。
為什麼健身後體重反而重了 健身期你還盲目關注體重嗎
2016-04-12
　 為什麼健身後體重反而重了 因增加了肌肉 是好現象 健身後體重增加的原因在於:健身不僅消耗了脂肪，還加強了內臟功能，提高了肌肉在體成分中的比例。 而肌肉比脂肪的密度大，如果健身減肥者的身體減少了1公斤脂肪，卻增加了1公斤蛋白質
熱播韓劇《太陽的後羿》 學做喬妹牌檸檬水通腸清便
2016-04-12
　 宋慧喬的健康秘笈是什麼？ 身型偏圓潤的韓國美女宋慧喬，利用檸檬水清腸除法來改善便秘。每天早晨喝杯溫的檸檬水，也是奧斯卡影后珍妮佛·勞倫斯（Jennifer Lawrence）保持身體健康的重要秘訣。一杯檸檬水，竟被東西兩大天后視為養
健身私教有必要嗎 教你如何找到靠譜私教
2016-04-12
　 健身私教有必要嗎 對於健身知識缺乏研究的健身者，在條件允許的情況下，可以找個有專業認證且負責靠譜的私教。 目前國內健身教練良莠不齊，如果有在健身房請私教的想法，一定要憑藉自己的慧眼找到好的教練。 健身私教從哪幾
為什麼健身的人不吃蛋黃 關於蛋黃那些不得不說的事
2016-04-12
　 為什麼健身的人不吃蛋黃 健身訓練後的那餐，不建議吃含脂肪食物，因為會影響減脂減肥或增肌的效果，所以健身訓練後兩小時都是建議吃雞蛋白不吃蛋黃。 雞蛋中的脂肪含量來自於蛋黃，每100克雞蛋中含有脂肪10克。所以一般健身的人在健身之後
韭菜的功效與作用 堪稱解決生活問題“小能手”哦
2016-04-12
　 韭菜能抗治癌症 韭菜裡所含的揮發性酶能啟動巨噬細胞，預防癌細胞轉移，預防癌症復發。 應用妙招：韭菜生汁，加少量鹽，梅肉和鹵汁可治消化道腫瘤及食道癌，先少量飲，再漸漸加量，吐出濃痰後病好轉。 韭菜能治陽痿 對男人來
每日一薑成就大丈夫
2016-04-12
　 姜含有揮發性薑油酮和薑油酚，具有活血、祛寒、除濕、發汗等功能，此外還有健胃止嘔、驅腥臭、消水腫之功效。故醫家和民諺稱“家備小薑，小病不慌”，還有“冬吃蘿蔔夏吃姜，不勞醫生開藥方”的說法 小小薑塊能治百病 薑含有揮發性薑油酮和薑油酚