文章歸檔：2016-04-08 - 康途健康百科

晚上吃東西會長胖嗎晚8點後吃東西是否就發胖

　晚上吃東西會長胖嗎晚上吃東西不一定長胖。導致你發胖的不是你進食的時間，而是你吃了什麼、吃了多少。如果攝入熱量超出身體消耗能量太多容易迫使身體堆積脂肪，是會長胖的。也就是說，晚上如果餓的話可以吃東西，對減肥沒有影響。我們

晚上吃東西好嗎是否有害要看怎麼吃的

　晚上吃東西好嗎晚上吃東西好不好關鍵看吃的多少和選擇的什麼食物。晚上吃東西不能吃的太多，也最好不要在睡前進食，以免造成以下不好的影響。晚上吃東西吃下太多不易入睡晚上吃東西好不好？晚上吃東西不好的一點體現在

晚上吃東西的危害晚上怎樣吃東西最健康

　晚上吃東西的危害之易發結石若晚上吃東西過晚或太接近睡前，當排鈣高峰期到來時，人已上床入睡，尿液便瀦留在輸尿管、膀胱、尿道等尿路中，不能及時排出體外，致使尿中鈣不斷增加，容易沉積下來形成小晶體，久而久之，逐漸擴大形成結石。

吃梅子能排毒中和酸性體質？營養師給你一個正解

　梅子富含有機酸和酚類　幫助調節新陳代謝梅子還含有多種有機酸及酚類化合物。有機酸方面，主要含有檸檬酸及蘋果酸，會隨著梅子的成熟度而變化，越成熟的時候，檸檬酸的含量會增加，而蘋果酸則降低。另外，梅子也含有少量的酒石酸、琥珀酸、枸櫞

瘦臀瘦腿的最快方法圖解在家輕鬆瘦出完美腿臀曲線

　瘦臀部最快最有效的方法圖片單腿臀橋夾物瘦臀瘦腿這個動作是經典瘦臀動作臀橋和仰臥抬腿運動的結合。將瘦臀和瘦大腿兩個功效結合的單腿臀橋動作會有最快瘦臀瘦腿的效果。瘦臀瘦腿做法： 1.仰躺後將膝蓋彎成90度，在膝蓋間夾個

4症狀判斷“濕”了沒中醫藥食療+穴位按摩祛濕快

　體濕對健康的影響，可用水蒸氣來理解。水喝進人體，需要熱能把液態水變成水蒸氣才能送進細胞使用。經常喝冰水，熱能不夠馬上把水化為水蒸氣，於是身體彌漫著水，造成體內濕氣太重，吃什麼都補不到該去的地方，代謝性廢物反而會積在體內排不出去，濕久不

瘦臀部最快最有效的方法圖片四周有效拯救扁塌臀

　瘦臀部最快最有效的方法圖片臀橋有效瘦臀部做法： 1.吸氣的同時收緊臀部，並依靠臀部的力氣將下腰部抬起(收緊臀部並腰部上挺)，使身體成一條直線，把地面扛在肩膀上，至最高點後稍停5秒，頂峰收縮臀部夾緊。 2.然後慢慢下放

身體太虛怎麼辦？人參補元氣複方養氣更全面

　現在的生活環境，讓人隨時處於忙碌和壓力之中，尤其是一面拼事業、一面照顧孩子和長輩的上班族，在工作和家庭兩頭燒的情況下，更容易累積出一身疲憊，明顯出現體力下降、精神不濟等現象。人參補元氣增體力　單一藥方易上火除了調整作息和運動，

瘦臀提臀的方法運動飲食這樣做分分鐘練小翹臀

　瘦臀提臀的方法飲食篇多喝綠茶提高代謝多喝茶有助於排出體內廢棄物和毒素;多吃些果蔬，豐富的纖維素可阻止脂肪沉積，鉀能夠代謝掉體內過多的鹽分;海產品和含碘食物可加速新陳代謝，改善淋巴和血液迴圈;此外，控制食物熱量、少吃油膩食物

春季“滅火”就這樣吃！中醫推4類飲品調理

　降火氣就這樣吃！中醫推4涼潤飲品調理想要改善不適反應，不妨可試著吃一些涼潤的食物來緩解，像是白木耳、蓮子、蓮藕茶、水梨、珊瑚草等就是不錯的選擇。或是，中藥裡面的滋陰清熱藥材。例如，麥冬、石斛、生地黃、玄參、知母等藥材，對與改善、調

為什麼牙齒越來越黃？遠黃牙別碰6食物

　不只個人牙色！含糖、酸性食物更是黃牙禍首牙醫師表示，造成黃板牙產生的原因，除了和個人牙色先天差異有關外，日常飲食不當的習慣所造成染色、破壞更是不容小覷的因素。事實上，人體牙齒的琺瑯質非常脆弱。尤其是，在長時間接觸過多酸性物質、

啤酒的好伴侶毛豆的保健功效及健康吃法

　毛豆所含的營養素及功效毛豆含有大豆所沒有的維他命C及β胡蘿蔔素，被稱為是有助於製造美肌的蔬菜。其他還含有下列營養素。（1）葉酸屬於水溶性維他命的一種，是造血?胎兒發育所不可缺少的營養素。（2）蛋胺酸毛豆中所含有的胺

幹眼族的護眼法寶　補6營養素讓乾澀OUT！

　維生素A 維持正常的淚液分泌，有助於淚液分泌平衡，進而改善單純的乾眼症問題。哪些食物富含維生素A？南瓜、紅蘿蔔。維生素C 構成黏蛋白、製造淚液的重要原料；適度的黏蛋白更有讓眼表淚膜包覆眼睛表面、隔絕外在的刺激。哪些食物

蔬菜吃得少易患大腸癌專家教你這樣吃最健康

　 1天攝取350g蔬菜根據日本厚生勞動省統計，日本女性死因第一名為大腸癌。原因之一就在於蔬菜不足，目前每2人女性中就有1人為便秘所苦，而便秘主要原因也在於蔬菜不足。愛秀美網建議1天攝取350g蔬菜，但相信很多人都沒有達到，因此可

乳暈為什麼會變黑？乳暈顏色變深竟是疾病信號

　生理性原因導致乳暈變黑乳暈是乳房乳頭周圍一圈環形區，隨著年齡的增長，乳暈會從最初的小粉顏色逐漸加深變成深褐色。這種顏色出現變化的主要原因是由於妊娠後體內雌激素和孕激素的增加所致，是正常的生理性變化。另外，也有沒有妊娠過的女性會

乳腺增生不能吃什麼食物這些食物一定要謹記於心

　乳腺增生不能吃辛辣刺激性食物刺激性食物對乳房的恢復會產生不利影響，不利於治療乳腺增生，所以，女性患有乳腺增生不要吃辛辣刺激性食物，如薑、蒜、辣椒、胡椒、韭菜、花椒等，否則會生熱化火，使乳腺增生症狀加重。乳腺增生

子宮肌瘤怎麼治療效果好？5大Q&A詳細說明

　 Q1／子宮肌瘤是什麼？盛行率高嗎？所謂的子宮肌瘤，指的是由子宮的肌肉長出來的瘤；由於子宮的肌肉是平滑肌，因此，醫學上比較正式名稱應為子宮平滑肌肉瘤。盛行率約在育齡婦女中約占12-25%，在手術切除下來的子宮標本中高達80%，是相當

被壓力壓得喘不來氣？補8大營養素讓你更抗壓

　 1.維生素B群當身體壓力提高時，會加速維生素B群的消耗，而當維生素B群缺乏時，容易出現疲倦、精神不集中等現象。來源：全穀類、蔬菜、水果等都是維生素B群的重要來源。 2.維生素C 維生素C可以協助合成副腎上腺皮質素，幫助抗壓

春天吃這10種食物可以補氣

　春天是萬物複舒的季節，也是四季中氣候最溫暖舒適的季節，生活在大自然裡的人們，與春之陽氣相結合，代謝也變得非常旺盛。在這個時期及時的補氣養血工作是不得減少的，下文將為您介紹春季的8大補氣的食物，大家可以瞭解一下。春季食物除選擇一般性

夫妻長久恩愛這一事不得不做

　我們在日常生活中經常會聽到夫妻吵架、不和、離婚。我們也有很多人正在經歷的過程。但是什麼原因導致這樣的情況呢?怎樣增進夫妻感情呢?下面就讓小編給大家介紹一下吧。一段婚姻開始的容易，結束也是很容易，但能夠走到底並不容易，那麼如何保證一段