肚子上有肉可以練馬甲線嗎 學會三招就可以練出迷人馬甲線
2016-03-30
　 肚子上有肉可以練馬甲線嗎 可以練馬甲線和腹肌。但一定注意注意，先進行有氧運動減下多餘的肚子贅肉，才能練出馬甲線和腹肌來。 肚子上肉多由於肌肉較少脂肪較多這兩者共同造成的，所以要想肚子變緊致練馬甲線就需要減少脂肪，適當增加一點肌肉
肚子上有贅肉還能直接練腹肌麼 練腹肌前你得知道這個
2016-03-30
　 肚子上有贅肉還能直接練腹肌麼 不能。要知道肚子上的贅肉無法通過任何腹部訓練直接轉化為腹肌。 肚子上有贅肉，是因為體脂率水準較高，任何單一腹部訓練方法都不會讓你練出(顯露出)腹肌。因為腹肌最主要不是練出來的，而是‘瘦’出來的。一般
春末別錯過枇杷 常吃枇杷養顏護眼能潤肺
2016-03-30
　 枇杷3大功效！護眼、減重、抗氧化 枇杷涵蓋的營養成分眾多，有糖類、蛋白質、脂肪、纖維素、果膠、鞣質、蘋果酸、檸檬酸、鉀、磷、鐵、鈣等，補充體力預防流感的效能自是不在話下，除了上列營養素與功效，最讓人意想不到的益處在於： 1、抗氧
肩頸痛腸燥症或是壓力大引起 試試2妙招緩解重壓
2016-03-30
　  頸肩僵痛會影響消化系統 專家表示，臨床上，常見因壓力緊張導致胃痛、胃脹、呃逆、腹瀉等消化道疾患，就是西醫所謂的腸胃激躁症。不少人會因長期緊張壓力過大而出現頸肩僵痛，這些也會影響人體的消化內分泌系統。 少量多餐　細嚼慢嚥 大腸
肚子上有肉怎麼練腹肌 速成馬甲線的方法值得學習
2016-03-30
　 肚子上有肉怎麼練腹肌 如果你肚子肉多或肚子上有贅肉，就不會存在快速練出腹肌的方法。肚子上的贅肉無法通過任何腹部訓練直接轉化為腹肌。雖然沒有辦法快速將肚子上的肉練出來，但是可以通過長期的減脂增肌(減少脂肪，適當增加一點肌肉量)，得到一
防失智要避免大腦退化 中藥天麻食療方報你知
2016-03-30
　 通過血腦屏障　中藥有200多種 腦有血腦屏障機制，有相當數量的藥物難以到達腦部發揮治療作用，能通過血腦屏障的中藥大約有200多種，常用中藥約20%左右；除了可以用中藥直接補腦，也可運用藥食兩用方式，補充大腦必要的營養物質，使促進大腦
瘦小腿肚的最快方法 在夏天前變身長腿少女
2016-03-30
　 瘦小腿肚的最快方法之飲食瘦小腿 選擇對小腿肚減肥有利的蔬果 芹菜含有大量的膠質性碳、鈣，易於被人體吸收，對於修長下半身，瘦小腿肚子都有很大的幫助，此外，芹菜有充沛的鉀，可預防下半身浮腫。 另外。多吃菠菜可以幫助血液回流更為活
睡眠與腸胃有密切關係 中醫稱治失眠就得調腸胃
2016-03-30
　 脾胃失調影響睡眠　伴隨胸悶腹脹煩躁 中醫師表示，當脾胃的運化功能失調，容易導致身體的水分代謝失調，水分無法在身體被有效的利用，水濕就容易滯留在體內，造成體內濕氣旺盛，而濕盛就會化痰。 此時，如果睡眠品質不好，又會產生口苦、口氣重等
上班累成狗？喝下午茶有4好處趕緊約起來
2016-03-30
　 一起來瞭解一下，在下午吃點心喝茶，對身體健康有多大的幫助吧！ 1.少量多餐，幫助變苗條 堅持喝下午茶則能在無形中讓你養成少量多餐的飲食習慣。由於午茶時間已經慰藉過唱空城計的五臟廟，因此到晚餐時間也不至於太餓，食量變小，如此一來，進
泡面吃多會致癌 變個花樣吃泡面不減健康分
2016-03-30
　 吃泡面3招，不怕吃進致癌物 1.不含磷更安心 由於磷酸鹽是製造植物性蛋白的原料，若泡面成分有植物性蛋白，也會有磷酸鹽殘留的隱憂。故購買前應留意成分，儘量選擇不含磷的泡面為佳。為了降低食品添加物的危害，日本食品問題研究專家增尾清也提
健身房減肥計畫表 一周健身減脂計畫該怎麼練
2016-03-30
　 健身房減肥計畫表之星期一 鍛煉胸+有氧慢跑 平板杠鈴臥推4組x20個、上斜啞鈴臥推4組x20個、平板啞鈴飛鳥4組x20個、蝴蝶夾胸4組x20個、器械飛鳥4組x20個 胸部鍛煉是無氧練習，先無氧後結合有氧的訓練方法是最具有減肥
多囊性卵巢症求子好難？中醫補腎調理有成效
2016-03-30
　 多囊性卵巢症症狀：月經不規律、閉經、肥胖、多毛 女性卵巢像是一個生產線，每個月會產出一顆成熟的卵子，但罹患多囊性卵巢症女性的卵巢，在製造卵子的過程中，某些零件出了問題，製造了許多不成熟、無法排出的卵泡，當卵巢被卵泡堆滿，生產線阻塞，
扁桃體發炎不能吃什麼食物 這類食物要謹記於心
2016-03-30
　 扁桃體發炎不能吃油膩煎炸食物 扁桃體發炎不能吃油膩、煎炸的食物，如油條、油餅、煎餅、炸薯條、肥肉等，容易刺激咽喉黏膜，產生更多的痰液，並且這些食物偏熱性，是極其容易上火的食物，會使得扁桃體炎症加重。 扁桃體發炎不能
吃錯食物會變醜 6種不健康食物讓你盡顯老態
2016-03-30
　 6種食物會讓你變老顯得沒精神 一、鹽：多鹽容易疲憊影響睡眠 大家都知道飲食要少油、少鹽、少糖，但你知道其中的原因嗎？並不是說攝取鹽就不好，只是鹽分本身就會使我們的細胞產生脫水現象，如果你的飲食當中含高量鹽分，則會導致你的肌膚失去光
感冒太難受？吃對這6種食物才能好得快
2016-03-30
　 1.紅棗 紅棗含有讓人體變溫暖的性質，所以對體質寒冷的人很好，尤其能讓女生肚子暖暖的。 2.木瓜茶 木瓜含有豐富的維他命C，對於退燒跟消除疲勞有幫助，也有維護支氣管的功效。 3.梅子茶 梅子是有助於消化機能的食物，對於
高血壓喝什麼茶最好 8款茶助你輕鬆降血壓
2016-03-30
　 高血壓喝菊槐綠茶降壓 高血壓患者可以用菊花、槐花、綠茶各3克，放入茶杯內，用沸水沖泡後，代茶飲用，具有清熱、散風的作用，可治高血壓引起的頭暈頭痛。 高血壓喝蓮心茶降壓 蓮子心就是蓮子中間的胚芽，其味雖苦，卻具
扁桃體發炎可以吃雞蛋嗎 正確吃雞蛋利於早日恢復
2016-03-30
　 扁桃體發炎可以吃雞蛋 扁桃體發炎期間可以吃雞蛋，雞蛋對這個是沒有影響的。扁桃體發炎是病毒或細菌感染引起的，期間會消耗體內的各種能量，因此患者要儘快補充各種營養，而雞蛋是人體最好的營養來源之一，其蛋白中含有豐富的蛋白質，而蛋黃中含有較
痘痘是血熱引起的嗎 血熱長痘吃什麼好
2016-03-30
　 痘痘是血熱引起的嗎 青春痘主要病因多為血熱內蘊、飲食不節及瘀血阻滯，所謂血熱內蘊是指青春期正值新陳代謝快速、內分泌旺盛，陽熱偏盛，血熱外雍，郁於體表而發。飲食不節是指嗜食辛辣厚味深受青少年喜愛，特別是洋式速食，如漢堡、薯條、炸雞塊