告訴你吃花生的五大好處！
2016-01-29
　 花生，自古以來就被人們稱之為長生果，可見花生的功效之大。對於花生這種健康飲食，人們無疑是非常的喜愛的。而且花生物美價廉，是非常的平價的一種飲食，今天，小編就來給大家介紹一下常吃花生的好處。 1.控制食欲。 花生是“高飽腹感
無花果是排毒抗衰的健康大使！
2016-01-29
　 無花果其實就是一種水果，對我們來說可能對它的營養價值或者藥用價值沒有多大的研究，但事實上它的價值是我們意想不到的，那麼下面小編就為大家詳細的介紹一下關於無花果的營養價值介紹。 無花果其實並非無花，只是其花托肥大而花朵細小才惹人
五穀之首小米補脾益腎最拿手！
2016-01-29
　 小米是五穀之首，自然而然它的養生保健價值也是其它的五穀不能夠比較的，所以在生活中很多人的健康飲食菜單上面，都不會缺少小米，那麼下面小編為大家盤點一下小米的養生保健功效有哪些？ 1、小米最主要的功效——補脾胃 小米的功效，正
寶寶I吃魚，哪些部位最營養？
2016-01-29
　 作為寶寶的媽媽，孩子的身體成長可是媽媽，恩麼最關心的事情。平時給寶寶們多吃魚，多他們的身體的成長發育有很好的作用。那麼寶寶吃魚的哪個部位好？今天就給大家介紹一下吧！ 1.魚鱗：可預防小兒佝僂病 魚鱗含有較多的卵鱗脂，把脂肪
各類流行乳製品的營養大比拼！
2016-01-29
　 一直以來人們對於乳製品的營養價值都是肯定的，因為不管是男女老少，乳製品都可以起到很好的保健作用，那麼在乳製品有很多，你有沒有注意過它們哪種才是最有營養價值的嗎?看看下面的乳製品營養PK吧。 全脂牛奶 優勢：鈣含量最高，蛋白
不同顏色食物具備不同養生功效！
2016-01-29
　 其實在生活中，不同的食物以不同的形態展現在我們的面前，有的時候我們會被它們的外形所吸引，尤其是鮮亮的食物，你知道嗎?事實上不同顏色的食物，其實養生保健效果也是不一樣的，下面我們就詳細的去瞭解一下。 紅色食物——抗感冒 假如
大白菜不“大眾”食療效果很驚人！
2016-01-29
　 相信很多人都會認為大白菜是最普通的一種食物之一，也是在市場上經常會看到這一種蔬菜，可是這個普通的被認為大眾的白菜，卻有著不大眾的驚人食療效果，現在我們詳細的去瞭解一下白菜的功效。 1、白菜、白蘿蔔各100克，甜杏仁30克(去皮
果汁的營養價值不能代替水果！
2016-01-29
　 蔬菜水果可以給我們的身體帶來很大的好處，所以在生活中我們也應該重視這些健康飲食問題。很多人平時都喜歡喝果汁，認為果汁和水果的營養是一樣的。那麼，果汁可以代替水果嗎？下面小編就來為大家介紹它們之間的一些關係。 果汁不能替代水果
南瓜不為人知的功效與作用！
2016-01-29
　 南瓜的吃法有很多，而且不一樣的吃法給我們帶來的美食享受也是不同的，所以很多人在生活中都非常的喜歡吃南瓜，它的營養價值同樣非常高，是典型的健康飲食。那麼下面小編就為大家講一講關於南瓜的營養價值。 南瓜肉營養豐富，含一定的維生素E
蒸煮烹的食物營養優於煎炸薰！
2016-01-29
　 在生活中很多人對煎炸熏的食物都比較的熱愛，因為可以滿足我們的胃口，所以一般那些街邊小吃都是非常的火爆，可是煎炸熏的食物是不利於我們的健康飲食的。那麼，怎樣烹飪營養價值更高呢？想要健康科學的飲食，還是蒸煮比較合適。 專家認為，大
芋頭的營養價值與食療作用！
2016-01-29
　 芋頭是常見的健康飲食，很多人都喜歡吃，因為它屬於粗糧，更利於我們的養生保健。但是你有沒有瞭解過粗糧有什麼樣的營養價值呢?下面小編詳細的為大家分析芋頭的營養價值，還有它帶來的的神奇食療功效。 營養分析 1.芋頭中富含蛋白質、
豆中之王：黃豆的十大營養功效！
2016-01-29
　 黃豆是豆中之王，有非常高的營養價值，可以滿足我們身體所需要的蛋白質和各種營養，所以一直以來，黃豆是深受人們喜愛的健康飲食。下面小編來為大家詳細的介紹一下黃豆的保健功效，一起來看看吧！ 1.提升免疫：大豆含植物性蛋白質，有“植物
水果與維生素片哪個營養價值更高!
2016-01-29
　 為了我們的身體健康，還有養生保健，很多人都比較注意各種各樣楊營養物質的攝入。而維生素是我們身體必須的一種物質之一，有的人喜歡通過維生素片補充，而有的人則認為吃水果比較好，那麼現在我們就去看看水果與維生素片哪個營養價值更高？ 人
三種野生菌的營養價值不能忽略！
2016-01-29
　 野生菌是很多人都知道比較珍貴的食物，因為含有豐富的營養價值，可以幫助我們預防高膽固醇等疾病，所以很多人都比較的喜歡這些食物。下面小編就為大家講一講我們常見的幾種野生菌的營養價值所在。 野生菌的種類很多，在生活中哪些是常常食用的
揭秘常見餅乾的營養真相！
2016-01-29
　 很多人喜歡把餅乾做為一種零食，因為它可以緩解我們的饑餓，不同類型的餅乾還能夠説明我們補充身體所需要的營養物質。但是還是很少有人詳細的去瞭解過餅乾的保健功效，下面小編為大家講一講餅乾的營養真相。 蘇打餅乾：纖維素很低，B族維生素
洋蔥是護心防癌的最佳食物！
2016-01-29
　 很多人不喜歡吃洋蔥，是因為它的味道確實是比較嗆的，特別是在切的時候，很可能就會讓你一把眼淚一把鼻涕的。但是辛辣的洋蔥有著我們意想不到的保健作用。現在我們就去看看洋蔥對我們的養生保健功效在哪? 護心。研究發現，洋蔥中的硫化物具有
火龍果的營養價值有哪些呢？
2016-01-29
　 火龍果是水果的一種，很多人都非常鍾愛火龍果，因為它靚麗的外形，更應為它那麼高的營養價值。但是你知道到底火龍果對我們的身體健康有哪些保健功效嗎?看看下面小編為大家總結的火龍果的營養價值。 1.火龍果中花青素含量較高。花青素是一
原來顏色可以決定食物功效!
2016-01-29
　 健康飲食是為了我們的身體健康，為了讓我們的身體可以遠離更多的常見疾病。那麼你知道在五顏六色的食物當中，不同顏色的食物，對我們的身體都有什麼樣的保健作用呢?下面就跟著小編一起去看看不同顏色食物的功效。 紅色。這一色系的果蔬在外表
盤點西瓜的營養價值和養生功效！
2016-01-29
　 西瓜中含有很多人提所需要的營養和微量元素，所以把西瓜當做是健康飲食的食物之一，一點也不為過，而且為了我們的身體健康，水果也是必不可少的，正是因為這樣，在選擇水果的時候，更應該挑選這些對養生保健有很大作用的水果。 西瓜的營養價值
冬天吃白羅蔔搭配五種食物最為好！
2016-01-29
　 在冬季的健康飲食裡，大家都非常喜愛吃白蘿蔔，更是有句俗語叫“冬吃蘿蔔夏吃薑”。白蘿蔔除了非常適宜在冬季食用之外，它還具有非常好的食物營養，以及食療功效。那麼，我們日常應該怎樣吃白蘿蔔呢?哪些才是能與白蘿蔔搭配吃的食物呢?下面，我們就來為