最容易損陽的寒涼食物，食用小謹慎！
2016-01-05
　 中醫認為，養生保健要從保護人體的陽氣入手。俗話說“病從口入”，飲食不當，是導致人體陽氣損傷的第一因素。陽氣是溫熱之氣，凡屬性質寒冷的食物，均會導致人體陽氣的損傷。 冷飲，請敬而遠之 首先是冷飲。尤其到了夏季，很多人為了消熱
這4大蔬果皮絕不能吃，有害健康！
2016-01-05
　 大家都知道有些食物的果皮其實營養豐富，但是你經常吃以下這些蔬果的皮嗎？養生專家提醒這4大蔬果皮絕不能吃！ 紅薯皮 紅薯長期生長在地下，表皮與土壤直接接觸，許多有害物質就吸附在紅薯皮中。 而且紅薯皮含堿多，食用過
冬季吃辣不上火的四個小貼士！
2016-01-05
　 在人們的意識當中，冬天裡面多吃一些辛辣的食物，比如說多吃辣椒的話，會保持身體的溫暖。不過，很多人在冬天吃辣椒會上火，不光是嘴唇起泡，更是容易急火攻心。那麼，依據健康飲食的原則，有沒有方法可以冬季吃辣不上火呢? 一、辣椒與涼性食
對抗冬季關節炎，七大食物來幫忙！
2016-01-05
　 關節炎，是現代很多的中老年人都會存在的一個毛病，對於患者來說，怎麼去擺脫關節炎發作時候的疼痛是他們最關心的一件事情。今天，小編就來給大家推薦7個能夠對抗關節炎的食物，讓大家的飲食更加的健康。 甜椒 一個綠色甜椒所含的維生素
無煙廚房，亂燉出的營養美味！
2016-01-05
　 親們，現在快節奏的生活讓外賣也成為了我們的常客。速食就像美劇，刺激帶感，給人以瞬間的滿足感，現在天氣轉涼，吃了也不舒心呢。冬季就該有特有的冬季飲食嘛，亂燉美味可是小編的最愛哦，熱乎乎香噴噴，真是最棒的健康飲食呢~一起來看看吧！
家庭自製感冒止咳潤肺佳品！
2016-01-05
　 最近氣溫不太穩，又至年末複習和工作的高峰期，好多人都中槍感冒了。那我們有哪些冬季飲食可以有效進行調理呢，畢竟是藥三分毒嘛，小編本人還是喜歡食物調理哦。鑒於此，小編今天特地帶來了一些潤肺佳品呢，健康飲食又不乏美味，一起來看看吧！
冬季這樣喝粥使你更健康！
2016-01-05
　 粥一直是被人們視為健康飲食的最佳食物之一，因為不管是疾病的調理，還是有助於消化問題，粥是最好的選擇。那麼在冬季你知道怎樣喝粥才是最健康養生的嗎?現在就去來看看冬季應該怎樣喝粥才能更好的保健身體。 腸胃不好 喝熬爛的粥 平時
冬季多食三類食物幫你保暖！
2016-01-05
　 冬天的時候，很大一部分人都感覺自己手腳冰涼，特別的不舒服，而且屋裡面在暖和也會感覺很冷。那麼，怎麼來緩解這種症狀呢?其實，通過健康飲食就可以來調節，下面我們就來一起瞭解一下三類禦寒食物，多吃一些可以讓你身體時刻保持溫暖。 1、
常吃16種食物清潔牙齒，綻放迷人微笑！
2016-01-05
　 笑容可以為一個人增添色彩，而一口潔白的牙齒可以使你更敢笑，如果你擁有一口黃牙、黑牙，那將會使你沒自信。因此日常生活中要多吃些清潔牙齒的食物，才能綻放迷人微笑。 1.芹菜 芹菜屬於粗纖維食物，而粗纖維可以清掃牙齒上的食物殘渣
味精對人體有大危害，7種情況不宜使用！
2016-01-05
　 味精是一種常見的調味品，但是對於其危害也是眾說紛紜。那麼，味精對人體到底有哪些危害呢？下面就跟隨小編一起來瞭解一下吧！ 味精的危害 1.抑制神經 在味精中其主要的成分是谷氨酸鈉，味精進入人體後在消化的過程中，還會分解出
冬季常食哪些蔬菜減肥又養顏？
2016-01-05
　 由於冬季寒冷，需要消耗大量的熱量，因此人們的食欲大增。這樣必會導致脂肪囤積脂肪，使人發胖。對於愛美人士就要儘量吃一些熱量很低又符合健康飲食要求的食物，這樣也不用擔心會長脂肪。想要冬季不長肉，那麼下面這些冬季美味低卡的蔬菜一定要吃。助你瘦
菜根合理利用也能成祛病良藥！
2016-01-05
　 菜根有什麼營養價值?在煮菜的時候，我們都喜歡將一些菜跟丟棄，但實際上健康飲食專家要告訴大家，很多的菜根除了有營養價值之外，對幫助我們治療和預防疾病，同樣有非常驚人的功效，下面就為大家具體介紹，幾種菜根的防病祛病作用。 白菜根
米飯不單充饑，養生也有奇效！
2016-01-05
　 米飯有什麼養生效果?健康飲食是我們養生保健不能忽略的問題，所以在在飲食當中，我們一定要注意了，那麼你瞭解過米飯養生功效嗎，現在健康飲食專家帶大家去看看，米飯對我們身體健康都有哪些驚人功效。 米飯養生功效：最排毒的是糯米 糯
豬心當歸湯可“趕走”焦慮，讓你恢復好心情！
2016-01-05
　 經常性的焦慮緊張，或者是精神壓抑的話，對我們的身心健康都是比較不利的，所以這些時候，當然應該注重心理上的調整。 豬心當歸 可“趕走”焦慮，讓你恢復好心情！" alt="豬心當歸湯可“趕走”焦慮，讓你恢復好心情！(1)" src="
男的練習瑜伽好嗎
2016-01-05
　 在生活中大家總是聽到的就是一些女性會聚到一起去練習瑜伽，所以一旦有男性說自己要練習瑜伽總是會讓大家用詫異的眼光看著。這樣就有一些男性想練習瑜伽也是會覺得不好意思，就是因為大家不能理解男性為什麼不去跑步或者打籃球，反而練習瑜伽。所以想瞭解
三角肌線條怎麼練好
2016-01-05
　 三角肌的線條怎麼練才能比較完美呢?這個問題困擾著很多人，畢竟有一些鍛煉如果不正確的話，完全可以說是事倍功半，達不到自己的理想效果，那麼，有什麼動作可以讓三角肌線條看起來更完美呢?這時候建議大家使用杠鈴這款健身道具，下面就給大家詳細介紹一
如何練腿部肌肉呢
2016-01-05
　 現在很多的上班族每天都在坐在電腦旁，每天都被繁忙的工作影響著生活。對於自己的飲食關注也不是很多，也很少去進行一些鍛煉。這樣就很容易出現一些下體肥胖的情況，這就讓一些愛美的女性很是苦惱。所以就想著怎樣通過怎樣的運動可以減掉腿部多餘的脂肪成
那些人適合練瑜伽呢
2016-01-05
　 瑜伽是一個對於身體全方位練習的運動，不論是男性還是女性都是很適合練習得。而現在大家的身體一天都在不斷的忙綠著，所以健康也是受到很大的威脅得。正好練習瑜伽對於身體健康和瘦身方面也是幫助很大得，但是還是有很多的朋友對於瑜伽方面的事情瞭解的不
男的可以去練瑜伽嗎
2016-01-05
　 現在很多的人一有時間就會跑到瑜伽館去練習瑜伽，瑜伽現在也已經成為了一種時尚。但是我們常見的估計都是一些女性朋友，男性朋友都是很少練習瑜伽的。這個時候就有朋友疑惑了，既然說瑜伽是一個對於身體有著那麼多好處的運動。男性為什麼不練習呢，還是說
那些人不適合練瑜伽呢
2016-01-05
　 在生活中總是出現一些人因為在練習瑜伽的時候出現很多的不適，這個時候很多的人可能找不到原因。往往就是抱怨這個運動對於人的身體健康是沒有好處的，其實不論是那種運動。只要自己的體質是適合這個運動，都是有一定的好處的。所以說小編給大家介紹下那些