夏天跑步穿什麼褲子呢
2016-01-03
　 夏天跑步是一種非常不錯的有氧健身運動鍛煉，可以幫助我們很好的提高自身的身體素質，還可以有效地幫助我們塑造一個苗條的身材，但是對於自身跑步的著裝一定要引起高度重視，儘量穿一些淺顏色的透氣的褲子可以有效地幫助我們及時的排出汗漬，普及一下夏天
男人這些私密女人千萬別打探
2016-01-03
　 很多人都覺得男人和女人之間需要互相坦誠所有的秘密，其實這樣並不利於男女情感的發展和穩定。有的男人的秘密他們只希望自己知道，那麼到底有哪些秘密呢?女人不知道的秘密有哪些呢?一起來看看吧。 NO.1、不願別人分享的隱秘嗜好 現象 假如
冬季進補男女各不同 補好它才是關鍵
2016-01-03
　 冬天寒冷，很多人都希望通過進補來保養身體。但是冬季進補遠沒有我們想像的那麼簡單，很多人花大價錢買補品卻達不到效果，甚至還有副作用，有害身體健康。那麼我們怎麼樣才能做好進補養生呢?冬季進補的誤區又有哪些呢?接下來就請大家跟著小編一起去文章
宿便怎麼排 4種食療偏方助你清宿便
2016-01-03
　 4種食療偏方助你清宿便 蜂蜜香油湯 原料：蜂蜜30克，香油5克，白開水100毫升。 做法：將蜂蜜、香油倒入碗內，攪拌均勻，加入溫開水即可。 用法：每日晨起服食。 功效：益氣潤腸，用於氣陰兩虛引起的便秘。 蘇麻粥 原料
生活常見疾病的民間偏方推薦
2016-01-03
　 生活常見疾病的民間偏方推薦 治高血壓小偏方 1、香蕉皮30克，曬乾水煎喝，每日3次。 2、用中藥羅布麻，開水沖喝，每日15克。 3、銀杏葉每日15克，用開水沖喝下。 治低血壓小偏方 甘草20克，桂枝，肉桂各40克，將以
消除體內脂肪7種食物
2016-01-03
　 消除體內脂肪7種食物 山藥 山藥有“神仙之食”的美譽，其黏液蛋白能預防心血管系統的脂肪沉積，保持血管彈性，防止動脈硬化;減少皮下脂肪沉積，避免肥胖。 海藻 素有“海洋蔬菜”的美譽，其低熱量、低脂肪的特點令營養學家關注。藻類
睡前做這小動作一生不會再便秘
2016-01-03
　 有很多朋友問我：便秘怎麼辦？今天我們和大家一起來學習幾組理療瑜伽動作，通過這些瑜伽動作的學習，可以幫助我們有效的緩解便秘。如果你有這方面的需要不妨跟著下面的動作步驟進行瑜伽練習哦。睡前只要堅持練習幾分鐘，就一定可以幫助我們治好頑固便秘。
肺癌晚期6種偏方推薦
2016-01-03
　 肺癌晚期6種偏方推薦 1、核桃樹枝60克，草河車、女貞于、白花蛇舌草、淡竹葉各30克。水煎服，逐日1劑。本方解毒抗癌，對肺癌有療效。 2、仙鶴草、蟾蜍、人參若干。將藥製成片劑，每片合生藥O.4克，每次6片，每日3次，可連服數月
做這動作腰瘦一圈多活三年
2016-01-03
　 腰部不僅是塑造性感身材的關鍵部位，對我們的壽命也有著非常大的影響。今天我們和大家一起來學習幾組瘦腰瑜伽動作，想要瘦腰的朋友不妨跟著我們的瑜伽動作分解步驟進行練習。沒有瑜伽基礎的朋友不妨從零開始練瑜伽，相信你會喜歡上瑜伽的。 腰粗對我們
經常掉頭發怎麼辦 9種脫髮偏方推薦
2016-01-03
　 9種脫髮偏方推薦 1、首烏、生側柏、黑芝麻、旱蓮草、女貞子、生地各30克，陳皮15克，川椒9克，大青鹽13克。加水3000毫升，煎至1500毫升，取藥汁，放入黑豆500克，煮至藥汁全部被豆吸收光為止，將豆曬乾後，每次嚼服60粒，
男女飯後避開這件事可延年益壽
2016-01-03
　 很多男性朋友在飯後都有些不好的習慣，比如飯後喝茶、抽煙之類的。其實飯後有很多壞習慣會嚴重影響到我們的身體健康的，那麼飯後做什麼才能保護健康呢?今天大家就和小編一起從健康養生的角度，來瞭解一下飯後有哪些能做和不能做的事情吧。 飯後會有損
治療乙肝的3種食療偏方推薦
2016-01-03
　 治療乙肝的5種食療偏方推薦 疏肝湯 功效：疏肝和絡，活血祛淤，清熱祛濕。組成：制厚樸3克，妙枳殼4克，龍膽草9克，制香附9克，黑山梔9克，炒川芎4.5克，大腹皮9克，五靈脂9克，木賊草9克，陳香櫞皮9克。 主治：脅痛。二脅掣
當心容易讓你患病的8個小習慣
2016-01-03
　 當心容易讓你患病的8個小習慣 扭脖子 強行的扭動脖子會使脊柱發出“咯咯”的聲音，雖然這可能會讓你感覺放鬆了，但時間長了會讓周圍的韌帶鬆動、容易受傷，磨損小關節，導致關節炎等疾病。 咬指甲 一緊張就咬指甲，可能傷害指甲和周圍
晚上鍛煉胸肌好不好
2016-01-03
　 鍛煉肌肉可以在早上和晚上進行，但是晚上鍛煉不要太晚進行，吃完飯後休息半個小時就可以進行鍛煉了，在鍛煉肌肉的過程中記得要保持充足的睡眠，休息好了是對鍛煉的最佳回報，睡眠不好會沒精神對鍛煉和肌肉的生長都沒有好處。早上鍛煉肌肉是最好的，只是大
怎麼鍛煉肌肉有效果
2016-01-03
　 如何鍛煉肌肉才能看的夢寐以求的效果?男人有肌肉是成熟陽光的象徵。擁有一身肌肉完美的曲線是多少男人都羡慕的，而且女孩子也會驚歎不止。而看看一身肥肉的人會打趣的稱呼“胖子”雖然帶著一種玩笑的口吻可也預示著身材走樣，看看多少人都是被胖毀了顏值
怎麼鍛煉三角肌肉
2016-01-03
　 如何鍛煉才能讓我們的三角肌肉更豐滿?首先我們可以選擇去健身房因為那裡的健身器械很多，可以按照我們的需求選擇，如果沒時間可以買一種小型的啞鈴，這個舉上舉下的動作可以很好的鍛煉我們的三角肌，我們的雙手在運動的時候可以清楚的感覺到三角肌也跟著
鍛煉小臂肌肉最有效的方法是什麼
2016-01-03
　 鍛煉小壁肌肉很重要，小壁肌肉有力拿東西不費力。為什麼有的人感覺到自己的小臂沒什麼力氣拿東西走沒多遠就會感覺到酸疼，經常鍛煉這個位置你會發現那種拿著東西走多久也不會有酸疼的現象。經常鍛煉手臂上的肌肉能延緩出現肌肉鬆弛，筋骨老化的症狀，這個
鍛煉身體肌肉需要注意什麼
2016-01-03
　 鍛煉肌肉需要一個過程，這個過程因人而異。有的快一兩個月就能看到效果，慢的半年甚至更久。其實鍛煉肌肉最重要的就是堅持，堅持下來就會看到效果，在鍛煉肌肉的過程中要注意方式，運動前的 熱身很重要，避免運動拉傷，如果拉傷了要趕快就醫避免留下後遺
肌肉劇烈運動拉傷怎麼辦
2016-01-03
　 別以為運動沒有講究的其實運動的講究從來沒有幾個人知道，盲目的運動方式會傷害到身體，所以講究正確的運動姿勢才是最重要的。運動傷害是很常見的，運動傷害之後應該怎麼辦?只有知道了這些才能更健康的運動。運動有助於身體健康，健康的運動能讓我們減少
家裡鍛煉肌肉的方式大全是什麼
2016-01-03
　 有的時候想要出去鍛煉卻因為一些事情耽擱了沒辦法去怎麼辦?這個時候要是能在家裡鍛煉就再好不過了，家裡的鍛煉方式很簡單，任何一件都東西都能作為鍛煉的器械。在家裡鍛煉不需要耽誤工作，也可以照顧到小孩子，很合適家庭婦女的，這些動作都不複雜能堅持