文章歸檔：2015-12-27 - 康途健康百科

如何養足精氣神

　什麼是精氣神，舉個例子，有人熬夜看球後一早起來病殃殃的，無精打采，就是沒有精氣神。部隊訓練，一句“立正”這麼一喊不用去看就弄聽出精氣神。人還是要有精神的，尤其是年輕人，不然，啥都幹不好，如何養足精氣神呢？我們這次從中國傳統文化裡找答案。

“三寡”養出“精氣神”

　一個人的精神與否主要看這個人的“精氣神”，所以我們的健康也是它起著絕對的作用。下面介紹一種方法，一起養出好精神。精虧、氣虛、神怯是疾病與衰老的先兆。唐代醫家孫思邈曾指出：“精、氣、神不可損也，損之則傷生”。因此，保養好精、氣、神

“精氣神”可以通過哪些方法來提升

　夏天的炎熱，我們就會感覺工作和學習的效果不好，對於這個滿是競爭的社會中拼搏的人來說，會大大增加心理的壓力。同時，這些壓力還會導致腎上腺分泌異常，從而導致血管收縮及血壓升高等一系列症狀。要們稱夏季為“苦夏”。對於身強體壯的人來講，在連

好的精氣神讓你更加健康

　導語：常常我們會有這樣的感覺，覺得心情好的時候做什麼事情都順利，當你心情不好覺得什麼事不順的時候，那就真的什麼都不順，就像有人會說，人倒楣了喝涼水都塞牙、這到底是為什麼呢？心情跟我麼的身體又有著什麼樣的關係呢？人類心理活動與生理功能

白內障手術恢復時間多長

　白內障是我們眼部器官常見的一類疾病，這類疾病常見於中老年患者，我們發現白內障應該積極的配合治療。進行白內障手術之後應該做好預後工作，不能夠進行長時間的使用電子產品，進行遠眺有助於緩解疲勞。白內障手術恢復期間對於日常生活中常見的刺激性食物

神經損傷恢復時間介紹

　神經損傷恢復時間介紹指周圍神經幹及其分支受到外界直接或間接力量而發生的損傷，損傷後的典型表現運動障礙、感覺障礙和自主神經功能障礙。周圍神經損傷是常見的外傷，可以單獨發生，也可與其他組織損傷合併發生。周圍神經損傷後，受該神經支配區的運動，

剖腹產恢復時間為多久

　剖腹產這種生產方式，已經逐漸的被人們接受，這是一種比較符合生理特徵的生產方式，在剖腹產過後，仍然需要一段恢復的時間，在這段時間內，有很多的注意事項，下面我們就瞭解一下剖腹產恢復時間大約是多長時間呢。我們都治療進過陰道分娩是一

骨折恢復過程介紹

　骨折是臨床比較常見的的骨科疾病，骨折的癒合是一個“瘀去，新生，骨合”的過程，骨折的癒合過程一般分為炎症反應期、修復期和縮型期三個階段。骨折的分期只是將整個癒合過程的組織學特徵做了幾種的反映，但在疾病的發展過程來看，這三個分期並不是截然分

近視手術恢復時間長嗎

　隨著社會的不斷進步，人們能夠學習到更多的知識，但是由於大多數人不良的閱讀習慣和用眼習慣造成了許多人患上了近視眼，近視眼雖然不是特別厲害的疾病，但是會影響我們的生活，造成我們的生活處在一片模糊的狀態，而現在有了近視手術恢復技術能夠解決這個

肌肉鍛煉恢復計畫如何制定

　我們在看那些好萊塢大片的時候，都會羡慕那些男女主角健美的身材，他們身上的肌肉不僅讓他們更加的強壯，也是他們更加的有吸引力，鍛煉全身的肌肉是一個漫長的過程，我們最好是做好計畫工作，那麼，鍛煉肌肉的計畫應該如何制定呢？下面我們一起來瞭解一下

如何制定體育鍛煉的計畫

　身體的健康離不開運動，所以很多人都會利用空餘時間進行體育鍛煉。其實體育鍛煉不在於做什麼，只在於你有沒有做，跑步是常見的體育鍛煉，散步是也是一種輕微的運動，但是也可以起到運動鍛煉的作用，對身體健康很有利。那麼，怎麼鍛煉最好？如何制定體育鍛

游泳瘦身計畫如何制定

　運動減肥和游泳減肥是全面的愛好運動，這兩項減肥中，運動是很容易受傷的，有的人在跑步時過於著急，會引起腳骨扭傷，對關節的衝擊力也不小，那麼游泳過程中促進脂肪，減少對關節的損害，不會導致關節變形，這兩項瘦身減肥運動效果都很好，那麼游泳瘦身計

子宮輸卵管通液術後多長時間可以同房

　如果子宮輸卵管不通，就意味著想要自己的孩子特別困難，所以很多子宮輸卵管不通的女性，為了能儘快讓自己的輸卵管疏通受孕，就想瞭解一下子宮輸卵管疏通手術後多久可以同房，為了你能儘快瞭解，就來看看下面介紹。輸卵管通液是利用美藍液

如何制定減肥食譜呢

　好多朋友減肥的時候都是從飲食開始的，特別是在減肥的時候飲食特別重要，不過有好多朋友不知道如何制定科學有效的減肥方法，我們在制定減肥食譜的時候一定要講究，特別是不但要可以進行減肥，還要保證我們每天人體所需要的各種營養，這樣的情況下制定出來

如何制定自己的健身計畫呢

　如果在健身的時候不給自己規定和策劃一個計畫的話，那麼很多人就會堅持不下來，如果不能夠給自己規定一個好的計畫，自己在做著做著也覺得好像很浪費時間，感覺沒有效果不說，還有很多人沒有規定計劃的話也無法照著自己的原計劃來做，總之沒有計劃的健身方

如何制定運動健身計畫呢

　很多人想要用運動的方式來減肥，剛開始還說得氣勢旦旦的，但是到最後或者是關鍵時刻自己就無法做到，無法堅持下來，這樣長期下來的話如果每天不做，而是做一天，不做一天的，這樣減肥的話就沒有任何的效果，在減肥的時候想要用運動，並且想要用運動來健身

女生的健身計畫怎麼規劃

　現在的人對於自己的健康都比較在意，很多人都會給自己制定一份符合自己時間和機體的健身計畫，小編身邊就有好幾位女性朋友都制定了，但是小編看了她們的健身計畫，感覺有好多的地方都非常不合理，都需要進行一些改善，這樣會更好，這裡小編就給大家說下女

縮短骨折恢復時間的方法

　當我們股骨遭受了巨大的衝擊導致股骨幹骨折，這種情況我們應注意及時醫治。在接受治療的過程是一個漫長的時間段。為了儘量減少生病的消極影響，我們應該儘量縮短恢復的時間。下面為大家介紹縮短骨折回復時間的方法。 1、最主要的就是保持骨折

女性健身房健身計畫怎麼弄

　近年來，很多上班族的工作節奏越來越快。因此，一到週末或者休息時間，上班族的朋友們都喜歡到健身房健身，不單單是男性朋友們，也有很多女性朋友。而女性朋友對健身大多數都停留在減肥的目標上，那麼，應如何製作女性健身房健身計畫呢？下面就為大家詳細

新手健身房健身計畫怎麼編排

　近年來，隨著社會的發展，越來越多的人重視身體的健康。因此，越來越多的人都會去健身房健身。但是，作為一個剛剛進入健身房的新手，必須制定一個計畫，這樣才能夠有效地健身。那麼，新手健身房健身計畫表應該怎樣制定呢？下面就來為大家說一說新手健身房