文章歸檔：2015-12-25 - 康途健康百科

保證兒童睡眠注意“4大原則”

　關心兒童的睡眠，要注意以下四大原則：讓孩子早睡兒童身高除了與遺傳、營養、體育鍛煉諸因素有關外，還與生長激素的分泌有重要關係。生長激素是人下丘腦分泌的一種蛋白質，它能促進骨骼、肌肉、結締組織和內臟的生長發育。生長激素分泌過少，勢必

揭秘寶寶睡姿透出的健康資訊

　睡姿1:仰臥著打鼾解讀：剛出生幾天的小寶寶如果出現睡眠時鼻堵、吐沫或是張口呼吸等情況，應該考慮是否存在鼻腔狹窄等畸形，或是呼吸道感染的可能;如果年齡稍大的寶寶出現打鼾則要檢查扁桃腺、增殖體是否肥大。處理：如果存在先天發育異常或增

孩子食欲不佳原因及調理方法

　? 當發現自己的寶寶食欲不振時，多數母親都擔心焦急萬分，並帶孩子去醫院檢查是不是生什麼病了。但許多母親並不清楚，絕大多數食欲不振是非病理性因素所導致的，所以，母親們真的不必太擔心。但說說容易，做起來卻很難，很少有母親能忍心看著寶寶吃

“60秒法則”好孩子教出來

　很多母親在得知孩子的劣習後，第一反應是雷霆大怒，孩子無比委屈。這時，你可以用60秒法則。 0-10秒：快速反應面對孩子的不良行為，你應該馬上採取行動進行干涉。“安全第一”是與孩子相處的首要原則，任何情況都不例外。所以如果孩子

女性養生最忌諱的幾件事

　【導讀】越來越多的人開始注意養生的重要性，注意飲食的搭配可以幫助女性起到美容的作用。但是飲食不當可是會有損身體健康以及容顏的！所以女人們注意啦看過來！以下幾種食物千萬要少吃，最好是別碰，因為它們會威脅到你那美麗的肌膚的哦！1、超負荷工作隨

六個偏方幫你解決毛孔粗大

　毛孔粗大怎麼辦?毛孔粗大的調理方法？毛孔粗大是很多MM的煩惱，造成毛孔粗大的原因主要是因為皮脂過度分泌導致毛孔粗大，通常體內激素分泌紊亂，壓力過大以及肌膚清潔工作沒有做好等都會出現毛孔粗大。那麼，怎樣縮小毛孔?下面我們就來看六個偏方：一：

女性養生還原紅潤肌膚

　【導讀】氣在人體內其實是流動的狀態，如果氣不順的話，不僅血液迴圈無法順暢，熱還會往上跑，跑到臉上就會產生許多問題，因此氣應該往下走才能使臉上的熱消除，根據這個原理，透過簡單運動，能幫助體內調整到比較平衡的狀態，當然反映在皮膚上也會有幫助，

女性經期怎樣做才健康

　女性經期是身體抵抗力比較弱的時候，對於很多事情要引起警惕，否則就會影響身體健康。下面我們就來介紹下女性要做到哪些經期保健措施： (1)清潔衛生：經期要保持外陰清潔，每晚用溫開水擦洗外陰，不宜洗盆浴或坐浴，應以淋浴為好;衛生巾、紙要柔軟清潔

女人手腳冰涼怎麼調理4妙招身體暖起來

　天氣慢慢的冷了起來，很多的女性朋友又會為手腳冰涼而困擾了。你知道女人手腳冰涼怎麼調理嗎?哪些方法能夠幫助女人們緩解手腳冰涼的困擾，讓女人們的身體暖起來呢?手腳冰涼怎麼辦　1、做做運動。吃得多、動得少，很容易讓多餘的脂肪囤積在體內，此時可

冬季空氣濕度多少最佳

　冬天的氣溫是很潮濕的，寒冷冬季許多人都在關心，家裡的溫度夠不夠，然而家裡有暖氣溫度過高，人呆在房間裡也是很不舒服的，往往是上火的發生，上火之後不僅會引起便秘，口腔潰瘍，屋裡沒溫度太高出門的時候就很容易感冒，冬天的空氣濕度上看到的，那麼冬

人體適宜的空氣濕度是多少

　健康的濕度環境應該在45%～65%，低於或高於這個指數人體都會產生不適感，人體會出現咽部疼痛或免疫力下降等情況發生，對於室外我們無法掌握它的濕度，但對室內我們可以調節最佳的溫濕比，這樣的環境更有利於我們的健康。所以溫度不但是重要的指征，

女人經期13禁忌

　【導讀】女性養生，女人經期調養很重要，禁做13件傷身事。女人的生理期間是一段十分重要的時期，這段時期內呢有很多的講究和禁忌。女人經期十三禁，生理期間千萬不能做的事情，一定要注意的哈。好好注意女人經期十三禁，在特殊的時間裡照顧好自己哦。經

護理月經最佳時間是什麼時候

　【導讀】護理月經最佳時間是什麼時候？月經是每個女性都必須要經歷的，不可避免每個月會有的痛經，所以護理好女性自己的月經就要重視了，那麼什麼時候才是護理月經的最佳時間？月經是伴隨女性40多年的“朋友”，女孩子在月經初潮階段就應該養成一些好習

冬季要睡好先要調節被窩“氣候”

　人的一生約有1/3以上的時間是在睡眠中度過的。睡眠的品質和時間除與住宅環境有關之外，還與寢室和被窩的“氣候”相關。所以，要科學睡眠，還須掌握睡覺中的氣象學。寢室氣候有講究現代醫療氣象研究表明，寢室的溫度、濕度、光照等都會對睡

女人卵巢早衰所造成的危害

　【導讀】女人卵巢早衰所造成的危害有哪些？卵巢囊腫早已經不是什麼不能言說的疾病了，該病會給女性朋友造成傷害，導致夫妻生活和自身健康造成很大的威脅，一旦出現該病及時治療很關鍵。那麼由於不少患者仍是不瞭解相關知識，於是關注女人卵巢早衰所造成的

常開窗戶保健康

　人體在新陳代謝過程中，會產生各種廢氣，僅是人體呼出的廢氣中，至少含有 25 種有毒物質。在空間廣闊、人員不多的環境裡，這些有毒物質在空氣中的濃度不高，若空間狹小、人員較多，其濃度則大大提高。如果在這樣的空間停留時間稍長，就會令人

女性補鈣飲食應注意的七個誤區

　? 以為吃牛肉有利於骨骼不少人認為歐美人骨骼強壯是因為愛吃牛肉。事實上，很多吃牛肉甚多的人，正是鈣缺乏相當嚴重的人。這是因為牛肉本身含鈣量極低——所有的肉都是這樣。同時，肉裡面含有大量的“成酸性元素”，主要是磷、硫和氯，它們讓血液趨向

女人哪些地方易惹禍

　? 女人身體哪些地方最易生病，女人由於身體構造的特殊和複雜，所以比男人更容易生病：乳房疾病，婦科炎症，月經疾病，宮頸疾病……其中女人有兩個身體部位最容易感染炎症。分別是乳房和生殖器。乳腺一些引起乳腺炎的罪魁禍首通常是平日裡我們忽視

穿內衣易犯的7致命錯誤

　Keep住胸形，穿對文胸很重要，否則會勒到身體，擠壓著胸部，破壞胸部美感。女性穿內衣常犯的這幾個錯誤：1、買前不試穿很多女性在買文胸前都沒有試穿的習慣，尤其是有網購習慣的MM，看到價位合適就從網上直接購買來穿了。長期戴過小過緊的文胸，會

按摩耳部來緩解女人腎虛

　因為先天原因、情志失調、房勞過度、久病傷腎、年老體衰等等原因導致女人腎虛，該怎麼辦呢，健康乃長壽養生之本， 10個耳部按摩步驟來緩解，快來看看吧。 1、掃外耳：以雙手把耳朵由後向前掃，這時會聽到“擦擦”聲。每次20下，每日數次。只要長期