文章歸檔：2015-12-25 - 康途健康百科

新生寶寶每日的營養需求

　雖然新生兒出生時儲存一定量的維生素D，但由於不能夠在室外接受足夠的陽光，又不能經食物攝入，嬰兒期可出現維生素D缺乏性嬰兒手足搐搦症和幼兒期佝僂病。下面將分別新生兒每日所需營養，媽媽要好好記住了哦。 ① 熱能：足月兒生後第一周，每

李心潔授美白對抗毛孔法則

　閃耀著光芒的大眼睛，是見到李心潔的第一印象，她親切地笑著，身材十分的纖細，臉上幾乎是沒有毛孔的狀態。打坐=內在的平靜因為打坐，開始感到內心的平靜，可以感受純粹的幸福，過得比以前自在。她會每天早上起床後喝水，之後打坐、練氣功，

4明星飲食瘦身招保持90斤

　喝瘦身湯減肥？沒錯，這可是明星減肥秘方哦！通過喝瘦身湯既能幫助正在減肥的你補充營養，又能消除脂肪。下面我們趕快來瞭解一下明星減肥的瘦身湯秘方，一起喝出美麗和苗條！ 1、鄭秀文的“多糖”飲食湯鄭秀文體重一直維持在45公斤，喝“多糖”

莫文蔚大吃蘋果瘦身法獨家減肥秘方大公開

　第22屆臺灣金曲獎落幕，而莫文蔚捧得“最佳國語女演唱人”，激動萬分的她在臺上即刻宣佈將在年底與17歲初戀男友完婚。那麼，事業、愛情雙豐收的骨感美女莫文蔚是如何保持窈窕身材的呢？今天，我們就來給你揭秘這位骨感歌後的獨家減肥方法哦！莫文

什麼人不能吃柚子

　現在是柚子的上市高發季節，因為柚子是一種營養非常高的水果，經常食用可以起到消化、化痰的效果。如果我們在冬季的時候的話，可以還能起到養肺和緩解感冒後的咳嗽現象，但是並不是所有人都能適合吃柚子的，這樣的人群吃柚子會對健康造成傷害。那麼什麼人

兒童長高的３個關鍵期

　據最新的體格發育觀念，嬰兒、兒童、青春期三個不同的時期，對成年後的身高影響不同。兩歲以前，尤其是1歲時，營養的供給對身高影響顯著;兩歲以後，尤其3歲之後進入兒童期，此時生長激素在身高方面的作用就凸現出來;到了青春期，性激素對身高相當重要

挑選寶寶沐浴露有講究

　媽媽對寶寶選擇沐浴露的也是一大問題，市場上的嬰兒沐浴露林林總總，廣告宣傳也是各有賣點，各有特色，出現很多吸引眼球的概念，“植物配方”、“無淚配方”“2合1產品”……那麼，在如此多的選擇面前，家長應該怎樣挑選呢？寶寶又適合什麼沐浴露呢？如

怎樣讓寶寶睡出清秀靚麗五官

　許多人都認為，寶寶的五官長像是天生的。一生下來是什麼樣子，就是什麼樣子，基本不會有多大的變化。其實不然，嬰兒形體容貌並未定型，可塑性強。如果爸媽注意採取適當的睡姿，可以讓寶寶睡出清秀靚麗的五官。睡出漂亮的頭型嬰兒在出生時頭骨是柔

三個月的寶寶鼻塞怎麼辦

　鼻塞是我們經常遇到的症狀，我們成年人處理鼻塞是非常容易的，但是對於寶寶來說可就不同，寶寶什麼都還不懂，遇到了鼻塞他們肯定不知道應該如何處理，所以才需要得到父母的照顧和護理，那麼寶寶遇到了鼻塞我們應該怎麼辦呢，家長有什麼辦法可以來幫助寶寶

韓國美腿女王的瘦腿方法

　韓國《instyle》雜誌評選出了8個美腿明星，還獨自採訪了她們的瘦腿經心，下面一起看看她們的瘦腿秘笈，讓自己在夏天也能秀出美腿。第一位李慧英用高跟鞋塑造腿形必殺技：用高跟鞋塑造腿形她的秘訣之一是利用高跟、中跟、低跟

盤點模特女星性☆禁☆感身材的10大秘密

　結實均勻的身材，是女人美麗的不二法則，它給女性們帶來健康，性感、活力與朝氣，模特女星們就是最佳代言。她們是怎麼塑造性感身材的呢？下面小編就為你盤點模特女星們塑造性感身材的10大秘密。 1、塑造性感身段的秘密——低強度運動要想塑造

香蕉可解決孕媽便秘嗎

　目錄：第一章：孕媽媽可以靠香蕉解決便秘問題嗎第二章：孕婦之飲食禁忌第三章：孕媽媽該如何吃水果編者按：當女性懷孕後，做媽媽了，就得時刻為肚子裡的寶寶著想。有許多東西不能吃，有許多東西要注意，那你清楚是哪些東西呢?注意了嗎?

准媽媽懷孕後誤區認知

　目錄：第一章：准媽媽懷孕後誤區認知第二章：准媽媽的“胎位不正”怎麼辦第三章：准媽媽為胎兒的健康做的準備編者按：孕婦都會因為太關心肚子裡的寶寶，而犯下許多誤區，這些都該及時的糾正過來。為了寶寶，你知道自己該怎麼做嗎?如何做

懷孕初期注意事項做個健康准媽媽

　目錄第一章：懷孕初期應注意什麼第二章：孕婦食譜中絕佳零食第三章：健康准媽媽學做孕婦操編者按：每個女人第二次華麗麗的轉變就是從人妻到人母，對每個准媽媽來說，孕期是一個重要時期，准媽媽們在懷孕初期應該注意什麼，孕婦吃什麼好呢

張雨綺美胸瘦身寶典塑完美體態

　張雨綺35D的性感身材，不知羨煞了多少MM，殊不知擁有曼妙身材的她在參演《長江七號》前，還是一個小胖妞。她除了拼命減肥，定期去美容院做一些塑造形體的療程之外，每天還會做塑身豐胸和精油按摩，再配合食療和瑜伽，才造就了今天的好身材。運動

產婦坐月子營養膳食如何搭配

　目錄：第一章：坐月子營養膳食有6忌第二章：月子期膳食管理第三章：產後健身三注意坐月子營養膳食有6忌產褥期就是俗稱的“坐月子”，一般為5~6周，約35~42天。指的是產婦全身器官(除乳腺外)從胎盤娩出至恢復或接近正

女人謹防產後抑鬱症

　謹防產後抑鬱症產後抑鬱症是指新媽媽生完寶寶後患上的一種精神障礙，發病率為10% - 20%左右。產後抑鬱症的有關症狀最早從產後兩三天就開始顯現出來，持續時間最長可達一年。第一次生產、懷孕期間情緒波動大、好勝心強、心理素質較差的人比較

體格鍛煉原則及注意事項

　［鍛煉原則］（一）循序漸進　利用自然因素進行體格鍛煉，要根據幼兒的生理特點，宜循序漸進，逐步提高各種因素對人體的刺激強度，逐步延長鍛煉時間。鍛煉的方式由簡單到複雜。這樣才能使人體各種器官逐漸對鍛煉產生良好適應。（二）持之以恆　

女人順產後月子怎麼“坐”

　很多人關心的洗澡和洗頭問題，按照醫生的說法是各人體質不同，處理方法不同。反正都要用薑水洗，而且頭儘量少洗，洗後也要馬上吹幹。我一個月內只洗了兩次頭，每天擦身。幸虧是冬天，如果是夏天，我都不知道自己能否忍受。可能一天到晚待在空調房裡算了。

准媽媽必知順產5大“良方”

　前來醫院檢查的准媽媽們一起聊天，談論最多的除了腹中的寶寶，就是即將來臨的分娩時刻能不能順利進行了，有些關於順產的“流言”就這麼一直傳來傳去。其實，想要順產，有些“良方”是你必須要知道的哦! 影響產程的3大因素子宮收縮：子宮收縮